Kaskade tør fastende og på vand til vægttab - resultater, anmeldelser og kontraindikationer
Indhold
Problemet med overvægt er ofte den vigtigste årsag til, at mænd og kvinder er forskellige fra hinandenikovyh grupper.Cascade-faste betragtes som en af de mest effektive metoder til rensning af kroppen, hjælper med at udvikle vanen med at spise ordentligt, reducere vægten.Uden selvdisciplin og jerneksponering under kaskaden kan det dog ikke gøre.
Kaskadesult efter vægttab
For at opnå den drømmende figur tager man ofte til radikale metoder, en af de mest populære - kaskadesult efter vægttab.Essensen af denne diæt er vekslingen af dage med afholdenhed med de dage, hvor indtagelse af rå frugter, grøntsager og greener er tilladt.Det er nødvendigt at opgive dårlige vaner og nøje forberede sig på sult.Det skal ikke glemmes, at hurtigt vægttab er en stor stress for kroppen, så inden du starter en kaskade, skal du konsultere en læge, læse kontraindikationerne, i detekteringen af, hvilken du kan følge en sådan diæt.
Kontraindikationer for hurtigt (radikalt) vægttab:
- akut ogkronisk leversygdom;
- endokrine systemproblemer;
- tuberkulose;
- nyreproblemer;
- nedsat hjertefunktion;
- kropsvægt er for lav;
- amningstid, graviditet;
- diabetes mellitus;
- blodkoagulationsproblemer;
- mavesår, kroniske gastriske sygdomme.
Cascade-sultningsplan
Inden rensningsprocessen startes, skal du forberede kroppen og ikke tage medicin eller kosttilskud.3 uger før kurset fjerner vi sukker, salt og kød fra kosten.I ugen - vi spiser kun vegetabilsk mad.Serveringsstørrelse - højst 70% af regelmæssige måltider, sidste måltid før kl. 19.00.På "sultne" dage er det nødvendigt at minimere kontakten med vand, nægte at drikke og endda vaske hænder eller redskaber.Cascade-fastende-ordninger er mange, de adskiller sig i tidsplanen for mad- og vandindtag.
Fastende (dage uden mad /dage med indtagelse af plantemad):
- forenklet form (1/2, 2/3);
- standardvisning (1/1, 2/2);
- gratis visning (kan justeres for dig selv, det tilrådes at planlægge en måned og nøje følge den).
Fasten om dagenDenne form for afholdenhed er opdelt i faser, de kan ikke vendes.Det er forbudt at starte en diæt fra et senere tidspunkt eller urimeligt at gennemføre en kaskade, da de fleste organer stopper eller bremser deres arbejde i tilbageholdelsesperioden og muligvis ikke kan modstå belastningen.Ca. 3-4dage i kroppen er der en acidotisk krise - en periode med dyb rensning fra den akkumulerede slagge.Lang kaskadefasningscyklus (antal dage uden mad /antal dage med indtagelse af vegetabilske fødevarer):
- første fase: 1/1,
- anden fase: 2 /2,
- tredje fase: 3/3,
- fjerde trin: 4/4,
- femte trin: 5/5.

Tør faste med laurbær
Valentina Lavrova er forfatteren af kaskademetoden til tør faste til vægttab.Dens funktioner er den komplette eliminering af enhver kontakt med vand på "sultne" dage.Op til at børste dine tænder, vaske dine hænder, dit hoved eller opvaskemaskiner, endda gå ud i regnvejr.Kaskade med Lavrov har en særegenhed - det er tilladt at gentage et hvilket som helst af stadierne i den "sultne" diæt, begyndelsen og slutningen af hungersnød skal ske på én gang, til det nærmeste minut.Skærpere regler for medicinsk behandling i Gennady Malakhov-programmet.
I tør faste betragtes det som normalt at opleve følgende fornemmelser:
- en stærk sultfølelse;
- varme eller frostskader;
- generel fysisk svaghed;
- dårlig ånde;
- svimmelhed;
- hovedpine;
- søvnforstyrrelser;
- hjerteproblemer;
- kramper;
- fald i immunitet.
Kaskadesult på vand
Kaskadesult på vand bliver meget populær i verden, da mængden af væske ikke er begrænset.Men der er nuancer - det anbefales ikke at drikke mineral eller destilleret vand, det er forbudt at bruge animalske produkteroprindelse eller mættet med konserveringsmidler, farvestoffer og andre skadelige stoffer.Kosten under kaskaden består af 4-5 måltider (højst 200 gram pr. Indtag). Vand kan drikkes strengt 30 minutter før måltider.Ikke mere end to gange om dagen er det tilladt at få en sød frugt snack.

Kom ud af sult
Før du begynder at tabe dig, skal du læse reglerne for sult.Bestem punktet for slutningen af sultestrejken på forhånd.Det er vigtigt at skabe en positiv psykologisk stemning og bestemme, hvilket resultat du ønsker at opnå (gennemsnitligt vægttab pr. Cyklus af kaskaden 5-10 kg).Det anbefales ikke at gennemføre en sådan diæt mere end tre gange om året.I perioden efter at have tabt sig tilrådes det ikke at overspise og omhyggeligt kontrollere portionsstørrelsen.
Fem hovedstadier med korrekt udgang fra kaskaden:
- der drikker kogt vand ved stuetemperatur,
- bad med urteinfusioner,
- efter to dages optagelse i kosten af proteinindhold med fedtfattigt protein, mejeriprodukter.
- forbrug af let fisk og kød (hovedsageligt diætkød) buljonger,
- efter et par dage den sædvanlige diæt (dele mindre end normalt, tidsplanen for at spise det samme).
Video: Kaskadesult med Lavrov
Anmeldelser og resultater af kaskadesult
Alina, 26 år:
Efter at have læst anmeldelser på Internettet besluttede jeg at prøve at gå gennem kaskaden.Heldigvis var der sommer på gaden, friske grøntsager, overskydende frugter.Den forberedende fase var let, men her er selve opbevaringsperiodenvar en vanskelig test for kroppen.Resultaterne af 3 uger mistede mest vægt med fire kilo.
Oleg, 35:
Min kone torturerede mig bare med vittigheder om mit ølliv.Da jeg blev virkelig keder, begyndte jeg at lede efter anmeldelser om teknikker.Det var vanskeligt at opgive din yndlingsøl og prøve en "sulten" diæt.Efter en måned er det svært for mig at kende, godt tynd, se yngre ud og føle mig bedre.Det var ikke let - men det værd, minus 9 kg.
Vika, 29 år:
Hun troede, at det at holde sig fra mad var en nem vej til en drømmende figur, men det viste sig, at alt ikke var let.Ikke endnu sikker på, at jeg kan modstå indtil udgangen, kun 5 dage er gået, kroppen kører langsomt til det, men det er svært for ham.Hovedet ømmer lidt, svinger, svaghed i kroppen har vist sig.Jeg ser frem til min viljestyrke i stien til en sødende slanking.

