Hvordan man taber sig på 1 dag derhjemme - hvor mange pund der kan tabes pr. Dag

Hver pige mindst en gang i sit livkommer i en situation, hvor du hurtigt skal miste et par ekstra pund.Dog er der få mennesker, der tænker over, hvordan man taber sig på 1 dag på en sikker måde for kroppen, f.eks. Ved hjælp af daglig faste eller monodiets.Lær om de mest effektive og ufarlige metoder til at slippe af med overvægt pr. Dag.

Måder at tabe sig hurtigt derhjemme

Nogle gange sker det, at et par ekstra pund forhindrer en pige i at føle sig sikker på enhver vigtig begivenhed for hende.I en sådan situation opstår spørgsmålet om, hvordan man taber sig en dag før en planlagt begivenhed for at kaste angriberen i en tilstand af chok og vække beundring fra kære.I den sædvanlige situation rådgiver ernæringseksperter ikke at bruge ekstreme metoder til vægttab, men som regel modvirker rensning eller faste, som regel ikke.Ja, der er flere metoder til at tabe sig på en dag derhjemme:

  • fjerne overskydende væske fra kroppen;
  • hurtig rensning af maven, tarme pr. Dag;
  • en streng diæt;
  • lossedag;
  • sult.

Fjernelse af overskydende væske fra kroppen

Vægttab medHård slankekur er en byrde for mange.Nogle personer oplever særligt intens følelsesmæssigt ubehag, mens de overholder kostbegrænsninger hele dagen.Især vanskelig er den søde tand og elskere af muffins.Mennesker med en lille overskydende kropsvægt kan have en smag med at tabe sig med diuretika.Fjernelse af overskydende vand fra kroppen hjælper dig uden problemer at slippe af med to eller flere pund på 1 dag.

Rensning af tarmene hjemme for vægttab

Underernæring medfører ofte udviklingen af ​​mave-tarm-sygdomme.Som et resultat af den overvejende rolle i kosten for fedtstegt mad, fremragende betingelser for reproduktion af patogener i tarmen, som påvirker fordøjelsesprocessen negativt.Den langsomme metaboliske proces fører til tarmbevægelser og overskydende fedt i maven.Afsætningsstoffer kan ikke altid være i stand til effektivt at rydde mave-tarmkanalen, af denne grund til effektivt at tabe sig, eksperter anbefaler, at du tager medicin flere vegetabilske aflæsningsdage.

Sult dagligt

Ikke alle mennesker er parate til at træffe restriktive diætforanstaltninger i en hel uge til 2-3 pund.Som et resultat er vægttab gennem fasten på dagen en fantastisk vej ud for disse maksimalister.Desuden vil det at nægte at spise kun en dag have en gavnlig virkning på næsten enhver organisme.Det er vigtigt at sige, at faste i en dag kan have en negativ indflydelse på tilstandenpatienter med diabetes, svær anæmi.Tilstedeværelsen af ​​sådanne sundhedsmæssige problemer er en absolut kontraindikation for denne metode til vægttab.

Hvordan man mister 3 kg på en dag

At slippe af med et par kilo på en dag er ganske realistisk, hvis man gennemgår flere metoder på én gang.Det er værd at sige, at kun en omfattende tilgang til problemet vil hjælpe dig med at opnå et fald i taljemængden på så kort tid.Så effektive måder at tabe 3 kg om dagen er: sult, rengøring, let træning.Det er meget vigtigt ikke at overdrive det.Hvis du har negative forhold, skal du overveje den rigtige måde at tabe dig på.

Vægttabsdage

Denne metode til vægttab kan omfatte brugen af ​​forskellige produkter.Som regel tages en dag med losning på kefir som grundlag.Det er dog ikke nødvendigt at vælge mejeriprodukter, at rengøre tarmen er en god mulighed er et vegetabilsk begrænsningssystem.Ja, en agurkdiæt betragtes som den bedste måde at tabe sig hurtigt på 1 dag og slippe af med ophobede giftstoffer.Denne form for losning indebærer forbrug af ca. 2 kg friske grøntsager.Det specificerede antal agurker skal opdeles i 7-8 portioner og spises i løbet af dagen.

Det skal siges, at en agurkdiæt i 1 dag vil hjælpe med at udfylde manglen på vitaminer, der er nyttige for kroppen PP, C, B-vitaminer), makro- og sporstoffer (kalium, silicium, jern osv.).Nogle ernæringseksperter rådgivertilbring aflæsningsdage på grøntsager og skaldyr, men denne måde at spise koster dig en krone, så du kan begrænse dig selv til en mere økonomisk mulighed.Derudover er de fleste eksperter tilbøjelige til monoeduktion, som en hurtig måde at reducere overskydende vægt på.

Express-dieten

Der er mange måder at tabe sig hurtigt på en dag.Ernæringseksperter anbefaler dog ikke, at du følger strenge restriktive foranstaltninger i lang tid.Ekspressfoder til hurtigt vægttab er gode, når du skal tabe ca. 2 kg pr. Dag.I en sådan situation er det værd at overveje et kalorifattigt madsystem på kefir, frugt eller grøntsager.Ja, en velprøvet æble diæt pr. Dag.I mellemtiden vil folk med problemer med absorption af fruktose ikke være i stand til at tabe sig med denne diæt.

Hollywood-berømtheder, der vælger en måde at tabe sig hurtigt på 1 dag, foretrækker valle.På trods af sit lave kalorieindhold (950-1000 kcal) slukker dette produkt perfekt sult.Hvis du leder efter en måde at tabe 1 kg om dagen, er denne metode velegnet til at nå målet.Serumsystemet kræver, at du drikker cirka 5 glas produkt om dagen.

Monodiets med hurtigt vægttab

Du kan forbedre din form og i høj grad forbedre dit helbred ved at nægte at blande forskellige fødevarer til eksklusiv brug af korn.Ja, hurtig ris eller boghvede mono-diæter vil hjælpe dig med at miste 2-3 kg uden meget besværfor dagen.Det skal bemærkes, at de valgte korn bør koges i vand, salt og andre krydderier kan ikke sættes til den færdige grød.Derudover er overgangen til en sådan diæt ikke egnet for mennesker med glutenintolerance.

En-dages hungersnød for vægttab

Hvis du har brug for at tabe mere end 2 kg om dagen, kan du prøve at løse problemet ved helt at nægte at spise.Ja, faste betragtes som en meget effektiv måde at tabe sig på.Det er vigtigt at bemærke, at en fuldstændig afvisning af at spise selv i en dag kan have alvorlige konsekvenser.Af denne grund er det kun sunde mennesker, der kan tabe sig gennem faste.I mellemtiden er der to varianter af diætets faste om dagen:

  1. Tørr er en ekstrem måde at tabe sig på.Tør sult involverer fuldstændig afvisning af mad og vand hele dagen lang.
  2. Våd - betragtes som en mere produktiv metode til vægttab.Fasten på vandet indebærer at opgive mad, hvis du spiser 2-3 liter væske i løbet af dagen.

Rensning af kropsafføringsmiddel

I nogle tilfælde skal du slippe af med stagnation i mave-tarmkanalen - slagge for at miste 2-3 kg.Lakseringsmidler til rensning af tarmen for vægttab vil hjælpe med at tackle denne opgave.Disse lægemidler tages to gange om dagen.Den første pille drikkes om morgenen på tom mave.Det næste afføringsindtag er midt på dagen.Specialister rådgiver om at bruge naturlige præparater (Guttalax, Cafiol).

Brug af diuretika

Læger anbefaler ikke at drikke diuretika for at miste 1-2 kg pr. Dag.Problemet er, at der under hyppig vandladning sammen med væsken fra kroppen kommer nyttige stoffer (kalium, magnesium osv.), Hvilket kan føre til forstyrrelse af elektrolytbalancen i kroppen.Sidstnævnte manifesteres normalt af hovedpine, kramper og andre syndromer.Hvis du er klar til at ofre for vægttab pr. Dag, er det bedre at prøve lette diuretika (Amiloride, Verospiron).Derudover kan du bruge te fra diuretika:

  • tranebærblad;
  • Timian;
  • rose hofter;
  • hestehal;
  • Calendula;
  • sød.

Hvordan man mister 1 kg om natten

I øjeblikket spreder den søde kefircocktail-opskrift (70 g sukker, 120 g kefir) aktivt blandt de slankende mennesker.hvilket hjælper med at miste ekstra pund i søvn.Derudover afhjælper drikken personen for stress og andre problematiske øjeblikke, der er forbundet med den sædvanlige vægttabsproces.Du kan tabe dig på en nat uden brug af en mirakelcocktail.Så for ikke at overbelaste maven, om aftenen i stedet for et stykke kød med garnering vil det være meget mere nyttigt at spise frugtsalat.Ved at begrænse din kalorimiddag kan du miste 1 kg på en nat.

Video: losning af agurk