Selleriesuppe til vægttab - Fotorepskrifter, Diætanmeldelser

For at begynde at tabe sig er det vigtigt at vælge de rigtige fødevarer: For eksempel er sellerisuppe ideel til at tabe sig, fordi denne grøntsag ikke kun er diæt, den gør også kroppen sund af de tilgængelige vitaminer og mineraler.Når du vælger mellem adskillige diæter, skal du være særlig opmærksom på sellerisuppe: dets vigtigste produkt har nul kalorier, så du spiser konstant sult ved at spise sådan mad.

Hvad er en diæt med sellerisuppe?

I det væsentlige er dette en menu med lavt kulhydratindhold, der indeholder minimalt fedt.En sådan diæt er imidlertid kun beregnet til det midlertidige tab af pund.Selleri suppe diæt betragtes som en metode til hurtigt vægttab, og hvis du har brug for hurtigt at komme ind i din yndlings kjoleinden en vigtig begivenhed, er denne mulighed perfekt for dig.Det skal bemærkes, at selleridiet er let og uhøjtideligt, fordi:

• i selleri-menuen er der ingen begrænsninger - du kan spise suppe eller vegetabilske rødder i ubegrænsede mængder;
• Selv ved at spise selleri i store portioner vil du tabe dig, fordi kroppen bruger mange kalorier til fordøjelse af dette produkt;
• I processen med at spise grøntsager vil du rense kroppen for slagge, fordi selleri er en af ​​de stærkeste antioxidanter.

Diæt i 7 dages sellerisuppe

Når du overvejer et sådant fødevaresystem, skal du huske, at sellerisuppe i 7 dage skal være til stede til både morgenmad og morgenmad.frokost og middag.Foruden grøntsager kan du spise de andre frugter, grøntsager friske eller bagt.Fra diettens 6. dag kan du tilføje yderligere 450 gram kogt oksekød til menuen.For at drikke siddende på en diæt har du brug for ikke-kulsyreholdigt vand, du kan tilføje kaffe og te, men uden sukker.

Hvor nyttig er sellerisuppe

Både selleristængler og rødder er velegnede til vægttab.Planten indeholder kalium, zink, vitaminer, calcium, magnesium, fosfor.Selleriesuppe til vægttab vil, ud over det primære formål, hjælpe med at forbedre syn, tilstand af hår og hud, vil have en gavnlig effekt på arbejdet i led og muskler.Det er værd at bemærke, at selleri også er en god måde at bekæmpe gastritis, allergiske reaktioner og mange sygdomme i fordøjelsessystemet.

Hvor mange kalorier i sellerisuppe

Selleri vedrører produkter med såkaldte "nul" kalorier, så det nyder en særligpopulær blandt ernæringsfysiologer og kvinder, der ser på figurer.Plantets kalorieindhold er kun 18 kcal pr. 100 gram, mens det giver kroppen energi.Det kaloriindhold i sellerisuppe er også lavt - der vil ikke være mere end 37 kalorier i 100 gram varmt.

Opskrift på slankende suppe til slankning

Med brugen af ​​denne grøntsag har mange kvinder forsøgt at lave forskellige retter til vægttab - koteletter, salater,varmt.For dem, der lige er begyndt at introducere dette produkt med en særegen smag af deres diætmenu, anbefales det at gøre dig bekendt med de mest almindelige muligheder for, hvordan du tilbereder sellerisuppe til vægttab.Vælg den rigtige trin-for-trin-opskrift til den første og slippe af med den ekstra vægt.

Slankende suppe med selleri, løg, kål

• Tilberedningstid: 25 minutter.
• Antal portioner: 1 person.
• Calorisk indhold af skålen: 36 kcal.
• Aftale: til frokost.
• Sværhedsgrad ved madlavning: Let.

For de kvinder, der har indstillet sig på at veje 5 pund mindre på en uge, er det værd at lære et par muligheder for sellerisuppe for at diversificere menuen.Ja, den klassiske suppe med kål og selleri til vægttab - hovedelementet i kosten, og med en trinvis opskrift med et foto kan den koges hurtigt og uden særlig anstrengelse.

Ingredienser:

• sellerirot - 250 g;
• tomatsaft - 1,5 l;
• løg - 5 stykker;
• Bulgarsk grøn peber - 2 stk .;
• kål - 1 kop;
• grønne bønner - 100 g;
• Assorteretfriske grønne - 1 bundt;
• tomater - 5 stk .;
• salt, peber efter smag.

Fremstillingsmetode:

1. Vask grøntsagerne godt, skåret fint.
2. Send emnet til panden, hæld saften ud af tomaterne.Hvis saften ikke er nok, kan du tilføje mere vand.
3. Kog selleri suppe over medium varme, indtil væske koger.Fjern derefter skålen fra varmen, lad den stå i 10 minutter.
4. Før servering skal du pynte med hakkede greener.

Selleri-stilksuppe

• Tilberedningstid: 2 timer.
• Antal portioner: 1 person.
• Calorisk indhold af skålen: 39 kcal.
• Aftale: til frokost.
• Sværhedsgrad ved madlavning: Let.

Denne diæter selleri er ikke kun lækker, men også stor, for her er de obligatoriske komponenter magert oksekød og pasta.Sellerysuppe på en kødbuljong - en fantastisk løsning for dem, der taber sig med en selleri diæt, fordi det giver dig mulighed for at diversificere diætmenuen og gøre den rig, frisk og interessant smag.

Ingredienser:

• Løg - 2 stk .;
• kartofler - 4 stk .;
• selleri stilk - 1 bundt;
• oksekød på knogler - 300 g;
• salt efter smag;
• olie (vækst) - 2 spsk.l.;
• krøllede makaroner - 50 g;
• persille - 0,5 bundt;
• laurbærblad - 1 stk .;
• Muskatnød - 1 kniv.

Fremstillingsmetode:

1. Kog oksekødet, krydre med vand, tilsæt et laurbærblad, en hel pære.
2. Klarsil siljongen, kast løgene, skær kødet.
3. Dyp kartoffelstængerne i den varme bouillon, og når væsken koger igen, send mere pasta derhen.
4. Steg det hakkede selleri og løg hver for sig, og hæld et par spiseskefulde olie i gryden.Kast grøntsager i den kogende bouillon.
5. Krydre med muskatnød, persille, salt.
6. Kog suppen lidt, fjern den fra pladen, lad den stå i 20 minutter.stå.

Selleri-stilk suppe

• Tilberedningstid: 30 minutter.
• Antal portioner: 1 person.
• Calorisk indhold af skålen: 36 kcal.
• Aftale: til frokost.
• Sværhedsgrad ved madlavning: Let.

Der er mange eksempler på slankende suppeopskrifter på vægttab, men denne mulighed fortjener et separat kapitel i kosten.Sellerysuppe til vægttab - en meget velsmagende tallerken, der virkelig hjælper med at kæmpe ekstra inches på taljen og siderne.Lær hvordan du tilbereder en sådan vegetabilsk pureret diætmasse.

Ingredienser:

• salt, krydderier efter smag;
• paprika - 3;
• løg - 4 stykker;
• kål - 1 kop;
• hvidløg - 3 nelliker;
• gulerødder - 1 stk .;
• selleri stilke - 3 stk .;
• selleri rod - 1 stk .;
• Assorterede friske urter - 1 bundt.

Fremgangsmåde til fremstilling:

1. Alle grøntsager skal vaskes godt og skæres i små terninger.
2. Overfør emner til panden, fyld med vand og dæk dem helt.
3. Bliv stærkild, efter kogning, kog suppen i yderligere 7 minutter, salt.
4. Tilsæt finhakket hvidløg, tilberedte krydderier til grøntsagsvæsken.
5. Gør ilden minimal, hold skålen i brand, så bouillonen koges.
6. Afkøl det tilberedte måltid lidt, hæld det i en blender, knus.

Selleri fløde suppe

• Tilberedningstid: 35 minutter.
• Antal portioner: 1 person.
• Calorisk indhold af skålen: 33 kcal.
• Aftale: til frokost.
• Sværhedsgrad ved madlavning: Let.

Denne variant af den første er velegnet også for dem, der sidder på en almindelig drikkediet og ikke på selleri.Selleri rodsuppe har en fordel i forhold til andre første kurser - ingredienserne med lavt kalorieindhold, der formales til puré, mætter kroppen med den energi og næringsstoffer, den har brug for.Lær hvordan du tilbereder denne lækre og sunde suppe til vægttab.

Ingredienser:

• Løg - 2 stk .;
• hvidløg - 1 fedd;
• græskar - 50 g;
• krydderier - efter smag;
• olivenolie - 2 spsk.l.;
• sellerirot er 100 g;
• paprika - 1 stk.

Fremgangsmåde til fremstilling:

1. Skræl selleri og græskar, skåret i terninger.Kast grøntsager i det kogende vand.
2. Saut løg, indtil den er gylden, send til kogte grøntsager.
3. Fra den søde peber til en halvring knuses hvidløg ved at skubbe den i en hvidløgsfedd.
4. Læg peber og hvidløg i en gryde i 5 minutter.til udelukkelsen.
5. Lad suppen afkøle lidt, puré grøntsagsblandingenblender.
6. Dekorer med friske urter inden servering.

Selleri rodsuppe til vægttab

• Tilberedningstid: 30 minutter.
• Antal portioner: 1 person.
• Calorisk indhold af skålen: 38 kcal.
• Aftale: til frokost.
• Sværhedsgrad ved madlavning: Let.

Stort set enhver diæt er unik, men hvis produkterne får lov til at kombinere, kan du tilberede gode måltider, og supper er ingen undtagelse.For eksempel sellerirotsuppe: den koges meget hurtigt i en multi-komfur, og som et resultat får du en gourmetret, der bidrager til vægttab, som i smag og skønhed ikke er underlegen end den, der serveres i de dyreste restauranter.

Ingredienser:

• gulerødder - 1 stk .;
• hvidløg - 2 nelliker;
• fløde - 100 ml;
• løg - 3 stykker;
• stor sellerirot - 1 stk .;
• kartofler - 4 stk .;
• greener - efter smag;
• Olie (dræne) - 100 g;
• Krydderier - efter smag.

Fremstillingsmetode:

1. Skær gulerødder på et rivjern, mal løg med en kniv.At sende arbejdsemnerne til at stege i en skål med smør ved at afsløre tilstanden "Ristning".
2. Når grøntsagerne er møre, rist hvidløg.
3. Skræl selleriroden, skær den, send den efter hvidløg.
4. Skær kartoflerne, hæld stykkerne i den vegetabilske masse.
5. Rør komponenterne, fyld med bouillon.
6. Lad suppen koge i 10 minutter ved at skifte til suppe-tilstand.
7. Den færdige vegetabilske blanding kan præsenteres som sådan ellermal med en blender, tilsæt fløde.

Vegetabilsk suppe med selleri

• Tilberedningstid: 40 minutter.
• Antal portioner: 4 personer.
• Kalorie af en skål: 40 kcal.
• Aftale: til frokost.
• Sværhedsgrad ved madlavning: Let.

Denne varme version er velegnet ikke kun til diæt, men også til servering til alle familiemedlemmer - smag på skålen er fremragende.Grøntsagssuppe til vægttab med selleri og majs takler dens øjeblikkelige opgave perfekt, fordi selv en lille del af selleriretter kan mætte kroppen med vitaminer og "blokere" sultfølelsen i lang tid.

Ingredienser:

• kartofler - 2 stk .;
• vegetabilsk bouillon - 1,5 liter;
• smør - 30 g;
• majskonserves - 60 g;
• løg - 1 stk .;
• salt, krydder efter smag;
• selleri rod - 1 stk .;
• gulerødder - 1 stk .;
• persille rødder - 1 stk .;
• Grønne - efter smag.

Fremstillingsmetode:

1. Skrællede kartofler i små terninger, sænk dem ned i en kogende bouillon, lad koges, indtil de er klar.
2. Skær de resterende grøntsager i meget små terninger, overfør dem til en varm gryde, hvor et stykke smør allerede er smeltet.
3. Hæld de stuede grøntsager i gryden, og send derefter kornet.
4. Lad skålen koge på ovnen, salt.
5. Drys med hakkede greener inden brug.

Selleri og tomatsuppe

• Tilberedningstid: 40 minutter.
• Antal portioner: 1 person.
• Calorisk indhold af skålen: 32 kcal.
• Aftale: til frokost.
• Sværhedsgrad ved madlavning: Let.

Ernæringsfysiologer råder deres patienter til at være forsigtige med brugen af ​​denne grøntsag - det anbefales ikke at sidde på en selleridiæt mere end en gang om året, fordi sundhedsmæssige problemer kan skyldes manglende kalorier.Når du har besluttet at tabe dig med denne plante, så sørg for at prøve tomatsuppen med selleri - en let og utroligt velsmagende ret til diætmenuen.

Ingredienser:

• Grøn sød peber - 3 stk .;
• Persille, koriander - efter smag;
• kål - 0,5 cob;
• tomatsaft - 2 l;
• sellerirot - 1 stk.

Fremstillingsmetode:

1. Skær i tynde strimler kål, vend andre grøntsager til sugerør.
2. Kog vand, kog grøntsager, kog dem indtil de er klar.
3. Hæld tomatsaften i grøntsagerne, kog igen.Du kan valgfrit tilføje et par hvidløgfedd.
4. Fyld de hakkede greener i en gryde, sluk for ovnen, lad suppen stå i 20 minutter.

Selleri og ostesuppe

• Tilberedningstid: 40 minutter.
• Antal portioner: 1 person.
• Calorisk værdi af skålen: 39 kcal.
• Aftale: til frokost.
• Sværhedsgrad ved madlavning: Let.

Denne skål er en af ​​de foretrukne retter for dem, der former sig med en selleri-diæt, fordi takket være ost er det ikke kunblid, men også meget tilfredsstillende.Måden til at lave suppe er så enkel som muligt, så sørg for at skrive den ned i din opskriftsbog.Sørg for at prøve at fremstille denne ostesuppe med selleri til vægttab.

Ingredienser:

• Løg - 1 stk .;
• salt, peber efter smag;
• smeltet ost - 1 pakke;
• selleri kirsebær - 4 stk .;
• grøntsags- eller vandbuljong - 1 liter;
• smør og vegetabilsk olie - 2 spsk.l.

Fremstillingsmetode:

1. I en blanding af olie i en dyb stege, sluk løgterningerne og tilsæt de finhakket selleristænder.Sluk i yderligere 10 minutter
2. Hæld bouillon eller vand i bouillon.Væsken skal ikke være varm.
3. Kog den fremtidige suppe.
4. Hæld revet ost i det kogende vand.
5. Sluk for kosten suppe, når osten er helt smeltet.

Kontraindikationer

En sådan grøntsag som selleri har altid været berømt for sine fordelagtige egenskaber ikke kun for vægttab, men også forkroppen som helhed.Der er imidlertid kontraindikationer for selleri suppe.Ja, grøntsager med grøntsager anbefales ikke:

1. I tunge perioder eller i tilfælde af uterusblødning.Opiolen, der er indeholdt i en hvilken som helst del af planten, kan fremme blødning.
2. Kvinder under graviditet.Den samme opiol, der er i stand til at forårsage sammentrækninger i livmoderen, der kan udløse risikoen for spontanabort.
3. Mennesker med epilepsi.Specielle stoffer i sammensætningen af ​​selleri kan forværre patienten og provosere et nyt angreb.
4. Dem med nedsat gastrointestinal funktion.Dette gælder dog for frisk selleri.Hvis du oplever denne type problemer, skal det slukkes eller koges, før du bruger planten.

Videoer: Suppe af selleri til vægttab

Anmeldelser

Anna, 25 år

) Forsøgte altid at tabe sig med forskellige diæter, men kombinerede dem med sport.Mad baseret på selleri - åbenbart ikke min, og denne specifikke lugt, selv panden lækker.Det modstod på en eller anden måde 7 dage og derefter, bare fordi det er tilladt for det andet, er de sædvanlige grøntsager - det var for mig den eneste positive ting i hele kosten.

Marina, 38 år

Da hun sad på en selleridi, kogte hun først suppen, afbrød den derefter med en blender og fortyndede det maksimale med vand - kun i form af en sådan drink kunne sluge denne plante.Selvom kosten ikke var let for mig, men jeg er tilfreds med resultatet - i to uger kom det ikke tilbage at miste 9 kg vægt, fordi jeg forlod kosten korrekt.

Tamara, 20 år gammel

Jeg kan godt lide den særegne selleri-smag og aroma, så de salaterer med det meget ofte, og kosten sad ikke kun til fordel for figuren, men også med glæde, fordi den vigtigstekomponent i alle 7 dage var min favoritgrøntsag.Til alle, der vil tabe sig, anbefaler jeg: Selvom du ikke beslutter dig for en diæt, skal du bare tilføje din diæt salater med selleri - lækker og nyttig.