Når de første solstråler tappert tager vej gennem de kølige forårstæger, begynder detden længe ventede sæson med masseangreb på naturen.For mange er picnic forbundet med tilberedningen af grill - smagfuld med krydderier og en røg af saftigt stegt kød.Hvis du følger en figur, omhyggeligt beregner kalorier, eller bare prøver at spise ingen skadelig mad, kog fiskekød i stedet for fedt svinekød.En sådan skål viser sig også at være utroligt velsmagende, aromatisk og saftig og alligevel - nyttig og ikke-kalorie.
Hemmelighederne ved at smage røde fiskebæger
Det vigtigste i opskriften på denne skål er at vælge og forberede fisken ordentligt, at fremstille den passende marinade, og resten er et spørgsmål om teknologi.For at gøre en fiskegrill til et ægte kulinarisk værk, skal du huske nogle vigtige hemmeligheder og forviklinger ved madlavning:
Vælg fedtholdig fisk, der forbliver saftig og blød efter bagning - ideel til denne skål, laks,ørred og laks.Du kan tage mere overkommelige muligheder - coho, shin eller laks.Det er bedre ikke at bruge kebab til kebab, for efter stegning på ilden kommer den tør ud, men fordimanglen på en anden ville være passende og en sådan fisk.
Fiskebæger skal blødlægges i en sur opløsning, der vil øge den bagte fiskes ømhed, men eddike anbefales ikke til dette formål - eddikesyre gør fisken stiv og ødelægger smagen dårligt.
Fiskegrillmarinade kan tilberedes på basis af citron, granatæble- eller tomatsaft, tørvin eller mælkeprodukter med lavt fedtindhold (creme fraiche, yoghurt, naturlig yoghurt).
Det tager ikke mere end en time at marinere fisken - hvis den holdes i væsken i længere tid, optager stykkerne for meget fugt, og grillen kan bare falde fra hinanden under den åbne stegeproces.
Hvis du elsker løg, skal du tilføje den til fiskene under marinering - denne krydret grøntsag vil gøre skålen mere smagfuld og rig.
Du kan bruge ethvert krydderi, der passer til dine gastronomiske præferencer.Alle former for friske og tørrede urter (dild, persille, koriander, rosmarin, timian, basilikum, marjoram osv.) Er ideelt kombineret med fisk.Du kan tilføje lidt sort peber, ingefær, muskatnød eller koriander for at gøre dem skarpe.
Kul til stegning af fisk bør ikke være meget varmt, fordi et sådant produkt koges hurtigt og ved ekstremt høje temperaturer simpelthen kan brænde.
For at bestemme en fiskekebabs beredskab er det nødvendigt at bruge en gaffel til let at skubbe fibrene i et af stykkerne: den færdige fisk skal være mat og uigennemsigtig selv i stykkets dybde.
Tilberedning af rød fisk
At blive stegt i det frilysene på fiskene kom lækker, saftig og mør ud, prøv at lave mad ordentligt.Frosset rød fisk bruges ofte til sådanne retter, fordi frisk fisk ikke altid kan købes.Det skal kun afrimes på køleskabets nederste hylde eller i et område, hvor lufttemperaturen ikke overstiger 5 ° C.Kun under sådanne temperaturforhold forbliver fisken saftig og blød efter tilberedning og bevarer sin unikke delikate smag.
Hvis der ikke er tid til langvarig optøning, er det muligt at lade fiskene være let nedsænket ved stuetemperatur eller placeres i koldt (men ikke varmt) vand.Imidlertid vil denne metode ikke påvirke produktets smag til det bedre.Tining af fisk i mikrobølgeovnen anbefales ikke, fordi kødet i tørre opvarmning med mikrobølger bliver tørt og lidt "gummiagtig", og det får ikke en særlig behagelig smag.
Det er muligt at bage fisk på åben ild på forskellige måder - traditionelt på spyd, spændt på bambusspyd eller spredt på et gitter.For en lækker grillfiskekroppe skal først behandles - fjern huden med en vægt, fjern knoglerne, del fileterne i stykker.For hver forberedelsesmetode er det nødvendigt at skære fisk i stykker af den passende størrelse:
Hvis du vil tilberede et traditionelt spyd på spyd, skal fiskefilet skæres i stykker i kvadratisk form med en side på 4-5 cm.De mindre stykker tørrer meget ud under stegning og bliver smagløse.Derudover kan miniatyrgrilletter simpelthen falde af spydet, når du vipper.
For fiskespyd på træspyd skal stykkerne være 3x3 cm store.Så de hurtigt og godt bages, vil se pænt ud på en tallerken.
Både grillet og hele fiskefileter eller bøffer kan bages på grillen.I sidstnævnte tilfælde behøver fiskene ikke engang at fjerne huden med vægt, fjerne rygsøjlen og knoglerne - efter at have stegt på åben ild, vil kødet være perfekt adskilt fra alt "unødvendigt".
Opskriften på røde fiskespydgrill er det bedste.Hver skål, med nøje overholdelse af opskriften, har fremragende smag.Den største forskel mellem sorterne af grillfisk er i marinaden, fordi takket være den vellykkede fyldning får fiskestykker nye nyanser af smag.Prøv de trinvise opskrifter af fiskekebab nedenfor for at vælge fotos, der passer bedst til dig.
Rød fiskekebab med krydret urter
Tid: 30 minutter.
Antal portioner: 6 personer.
Kaloriretter: 189 kcal /100 g.
Formål: til frokost, middag.
Sværhedsgrad: Let.
Den hurtigeste madlavning er den røde fiskespyd på grillen.Det tager kun 10-15 minutter at marinere fisken.Mens du fyrer bål, marineres fiskestykkerne og er klar til at blive ristet over åben ild.Denne parabol koges ikke mere end et kvarter, men man skal nøje overvåge grillens tilstand for ikke at tørre for hårdt.Fjern brikkerne fraristene skal være varme, ellers klæber de sig til jernstængerne, hvilket i høj grad vil skade skålens udseende.
Ingredienser:
frosset laks - 1,2 kg;
salt - 1 spsk.l.;
en blanding af krydret urter - 1 spsk.l.;
olivenolie - 2 spsk.l.
Fremstillingsmetode:
Tø laksen med en skarp kniv, skåret i 3-3,5 cm tykke portioner.
I hætteglasset skal du blande olivenolie, salt, krydret urter.
Med den resulterende blanding gnides hvert stykke på alle sider.Lad det marinere i 10-15 minutter.
Sæt bøfene i lige rækker på en grill, sættes på en grill med lav varme.
Bages, indtil den er kogt, drej ristet fra tid til anden for at bage fisken jævnt på begge sider.
Røde fiskespyd i en marinade med hvidvin
Tid: 1 time 20 minutter.
Antal portioner: 5 personer.
Kaloriretter: 233 kcal /100 g.
Formål: til frokost, middag.
Sværhedsgrad: Let.
Saftige, delikate, duftende fiskebæger kan tilberedes i en vinmarinade.Hvid tørvin er perfekt kombineret ikke kun med forskellige fiskeretter, men også velegnet som base til en marinade, hvor fiskens smag bare er fantastisk.Vinen skal vælges ikke for sur, men den indeholder ikke meget sukker.
Ingredienser:
laks - 1 kg;
tør hvidvin - 150 ml;
olivenolie - 50 ml;
Løg - 1 stk .;
salt, krydderier efter smag.
Fremstillingsmetode:
I en dyb beholderbland vin og olie, tilsæt salt, krydderier efter smag, omrør.
Skær laksefilet i 3x3 cm skiver, skåret i hænder med ringe.
Drå fiskeskiverne og løgforberedt marinade, omrør.Sæt grillbeholderen i køleskabet i 40-60 minutter.
Juster fiskestykkerne i bambusspyd, skiftevis med løgringene.Bages over høj varme og drej lejlighedsvis.
Med citron og hvidløg
Tid: 40 minutter.
Antal portioner: 5 personer.
Kaloriretter: 216 kcal /100 g.
Formål: til frokost, middag.
Sværhedsgrad: Let.
Hvis du planlægger at tilberede en marinade til rød fisk på et eddiknettet, skal du bruge balsamic i stedet for det sædvanlige.Denne eddikesyre har en blødere smag og gør ikke fiskekebaben hård.Et par hvidløgfedd giver fisken en behagelig krydderi, og de skiver citronskiver gør den saftig, mør og utrolig lækker.
Ingredienser:
ørredsteaks - 5 stk .;
citron - 2-3 stk .;
Balsamicoeddik - 2 spsk.l.;
hvidløg - 2 nelliker;
olivenolie - 2 spsk.l.;
salt - 1 spsk.l.;
friske urter friske.
Fremstillingsmetode:
Mal hvidløg og urter med en blender i en opslæmning.Tilsæt olie, balsamicoeddik og salt, med vispning.
Vask fiskesteaksene, klap dem med et papirhåndklæde, dæk med sausen.Lad stå i 15 minutter.
Skær citronerne i cirkler, placer halvdelen på et gitter.
Øversttilsæt de marinerede ørredsteaks, dæk med de resterende citroncirkler.
Bages over svag varme i ca. 8 minutter på hver side.
Med sojasovs og sennep
Tid: 2 timer 20 minutter.
Antal portioner: 4 personer.
Kaloriretter: 221 kcal /100 g.
Formål: til frokost, middag.
Sværhedsgrad: Let.
Grill eller grill - en skål, der ikke er meget almindelig for europæere, men meget populær i asiatiske lande.Sojasauce i en fiskegrillmarinade giver dig mulighed for at tage et øjeblik nærmere det mystiske og mystiske øst.Hvis du vil diversificere og dekorere en fiskedisk, som det ofte gøres i Asien, skal du skifte fisk og friske grøntsager, som paprika eller courgette.
Ingredienser:
laksefilet - 750 g;
paprika - 1 stk .;
Zucchini - 1 stk .;
sojasovs - 2 spsk.l.;
Sennep - 1 spsk.l.;
honning - 1 spsk.l.;
hvidløg - 2 tænder;
citron - ½ pc;
Olivenolie - 2 spsk.l.
Fremstillingsmetode:
Forbered laksefilet, deles i stykker af ønsket størrelse.
Gniv citronhalvdelen af citronen i et fint rivejern, pres saften ud.
I en skål blandes knust hvidløg, skræl og citronsaft, sojasovs, honning, smør, sennep.Bland grundigt, indtil det er glat.
I den forberedte marinade, blødlægges fiskestykkerne og opbevares i kulde i 2 timer.
Frigør paprika fra stilken og frøetkasser, fjern zucchini fra zucchini.Skær grøntsagsmassen i jævne skiver, der er lidt mindre end fisken.
Anbring laksestykkerne på spyd eller træpinde, skiftevis med grøntsagskubene.
Kog over trækul, drej ofte, indtil der vises rouge (ca. 10-12 minutter).
Martini
Tid: 1 time 25 minutter.
Antal portioner: 5 personer.
Måltidskalorie: 242 kcal /100 g.
Formål: til frokost, middag.
Sværhedsgrad: let.
En af de mest originale marinademuligheder til fiskegrill er en martini og frisk koriander.Denne blanding giver fiskene ikke kun en usædvanlig, meget lys og fyldig smag, men gør den også blød, delikat og smelter simpelthen i munden.Du kan supplere den grillede røde fisk med enhver garnering eller en krydret sauce.
Ingredienser:
Rød fisk - 1 kg;
Løg - 1 stk .;
hvidløg - 3 tænder;
martini - 150 ml;
Frisk koriander er et stort bundt;
frisk dild - flere grene;
citronsaft - 3 spsk.l.;
salt, peber efter smag.
Fremgangsmåde til fremstilling:
Vask, tør, mal grønt med en blender sammen med den skrællede hvidløg.
Tilsæt salt, peber efter smag, citronsaft.Hæld martini, rør indtil det er glat.
Skær fiskefileter i store stykker, skrælede løg med ringe.Fold alt sammen i marinaden, omrør.Mariner i 1 time.
Fisk på spydbland med løg, bages over moderat varme i 12-14 minutter.
Rejer fisk
Tid: 50 minutter.
Antal portioner: 4 personer.
Kaloriretter: 208 kcal /100 g.
Formål: til frokost, middag.
Sværhedsgrad: let.
Fisken sheb kebab med rejer er meget usædvanlig.Du kan bruge enhver marinade, f.eks. Med sojasovs og hvidvin.Denne skål overrasker selv de mest krævende gourmeter med deres harmoniske og noget usædvanlige smag.Denne spektakulære snack er lidt længere end normalt, men resultatet er det værd.Det er bedre at servere fisk shish kebab med rejer pyntet med kogt ris eller grillede grøntsager.
Ingredienser:
Laks - 800 g;
udvalgte rejer - 400 g;
citronsaft - 2 spsk.l.;
sojasovs - 2 spsk.l.;
hvidvin - 4 spsk.l.;
salt, krydderier efter smag.
Fremstillingsmetode:
Skær fisken i stykker.
Bland i en dyb skål eller pande citronsaft, vin og sojasovs.Tilsæt krydderier, om nødvendigt, til salt.
Dyp fiskeskiverne i marinaden, afkølet i en halv time.