Alkalisk er godt for sundheden - er det en løgn?

Vand er kilden til liv, og menneskekroppen -dets mest perfekte manifestation.Det består af 70% vand med et gennemsnitligt pH-område af biologiske væsker 7.3-7.8.PH-værdien er en af ​​de vigtigste egenskaber ved det anvendte vand.

Hvad er alkalisk vand

pH måler mediumets surhed til værdier fra 0 (fuldstændigt surt medium) til 14(helt alkalisk).

Imidlertid er både negativ surhedsgrad og mere end 20. Teknisk muligt En pH på 7 anses for at være neutral.

Groft sagt har alkalisk vand en lidt højere pH-værdi end almindeligt drikkevand eller ledningsvand.

Det vil sige en pH-værdi på over 7, og nogle, nu populære, "designmærker reklamerer for vand med pH-værdier 8, 9 og derover.

Virkemekanisme

Legemet er arrangeret på en sådan måde, at det er uafhængigt af stand til at opretholde syre-base-ligevægt i det krævede område.Det er i det svagt alkaliske miljø, at det er nemmest for menneskelige organer at fungere, at fjerne giftstoffer og produkter med vital aktivitet.Dermed bruges ressourcer og energi til at opretholde ligevægt.Behovet for at gøre dette døgnet rundt holder kroppen i konstant spænding.

For at besvare det vigtigste spørgsmål er det fornuftigt at besvare det bredere spørgsmål: Hvordan påvirker din diæt din syre-basebalance i din krop?

Et moderne menneskes liv er ofte aktivt, hvilket resulterer i en ignorering af valg af mad og drikke.Naturligvis skal det med tiden betale sig for helbredet.Fastfood og skadelige drikkevarer, forkert diæt, fedt og kød mad, rygning, sukker og alkohol, stress, kontinuerligt bombarderende annoncer og mange andre faktorer kan direkte og indirekte påvirke syre-basebalancen, nemlig at sænke pH.Andre fødevarer, såsom kaliumrige frugter og grøntsager, hæver pH-værdien.

Under fordøjelsen frigives næringsstoffer, der producerer visse biprodukter.De er enten sure eller basiske.For eksempel, når din krop metaboliserer protein, danner den svovlsyre.Når din krop metaboliserer kalium, danner den desuden bikarbonat, en alkalisk forbindelse.

I dette tilfælde er det vanskeligere at tackle den øgede surhedsgrad i kroppen.Selve forsuring af kroppen er ifølge forskere resultatet af mange sygdomme og hurtig aldring.Og når det kommer til surhed, betyder de ofte blodets pH.Fordi forskellige dele af kroppen har forskellige pH-værdier.Hvad skal man gøre for at forhindre stadiet, hvor kroniske sygdomme vises?

Det er indlysende, at alt ikke kan styres med det samme.Du kan ikke bare forsegle dig selv i en kokon og afskærme dig selv fra omverdenens aggressive miljø.Men du kan starte med et simpelt: være forsigtig med mad og drikke.Cirka 80% af de moderne russers mad og drikke er sure.Og den nemmeste måde at hjælpe din krop i processerne med syreneutralisering er at bruge alkalisk vand.

Hvor nyttigt er alkalisk vand?

I naturen beriges vand, der passerer gennem en tyk jord, med ilt, mineraler og bliver basisk.

Det skal med det samme oplyses, at alkalisk vand ikke er et universalmiddel.Det kan kun bruges i små mængder.Din læge vil fortælle dig det nøjagtige antal, men i gennemsnit er det ca. 500-600 ml /dag.På samme tid skal du gradvis "træne" din krop, startende fra 200 ml /dag, inden for en måned for at øge dosis.

Et af kravene vedrørende brugen af ​​sådan vand er, at det absorberes bedre af kroppen end almindeligt vand.Dette understøttes af en lille undersøgelse udført i 2010.Hovedpunkterne var, at 38 unge og raske mennesker forbrugte regelmæssigt eller alkalisk (pH 10) vand i løbet af måneden.Forskere rapporterede, at de, der drak alkalisk vand, havde mere alkalisk blod og urin og havde en mere hydreret krop.

Dette er en lovende konklusion, men nytten ved regelmæssig brug af alkalisk vand skal styrkes yderligere ved mere omfattende undersøgelser.Men det skal bemærkes, at i Italien, Frankrig og Tyskland er procentdelen af ​​forbruget af alkalisk mineralvand meget højere end i andre europæiske lande.

Generelt er alkalisk vand i stand til at reducere risikoen for brud og osteoporose.Ideen her er, at øge niveauet af syre i kroppen (i det lange løb) kan trække calcium fra skelettet, hvilket gør knoglerne mindre holdbare.Der har været mange undersøgelser på dette område, omend med blandede resultater.

Hvis du lider af sur tilbagesvaling (halsbrand), kan alkalisk vand hjælpe.Forskereudførte en test med alkalisk vand (pH 8,8) og fandt deaktiveret pepsin, et gastrisk enzym, der er en af ​​de vigtigste skyldige i gastroøsofageal reflukssygdom.Alkalisk vand hjælper dig med at få en lignende effekt med antacida.

Regelmæssig anvendelse kan give følgende resultater:

• Neutralisering og udskillelse af surt affald, slagge og toksiner;
• Syre-alkalisk balance;
• Forbedring af immunitet;
• Forsinkelse af aldringsprocessen;
​​
• Normalisering af stofskifte;
• Reduktion af intensiteten af ​​symptomer på kroniske mave-tarmsygdomme;
• Generel forbedring af sundhed, styrke, stigning i mentale evner;
• Ødelæggelsen af ​​frie radikaler.

Og hvis du vil tabe dig og tabe dig, skal du drikke alkalisk vand.Teorien bag denne udsagn er, at kroppen bruger fedtceller til at beskytte sig mod syre.Ved at indtage alkalisk vand har din krop således ikke længere brug for fedtceller og beskytter dem mod fedt.

Det er bedst at drikke sådan vand om morgenen på tom mave.

Enn skadeligt alkalisk vand

Knoglernes sundhed er stadig den mest overbevisende fordel.Er det sikkert?Er der nogen bivirkninger?Alkalisk vand betragtes normalt som sikkert.Den største ulempe er, at det er lidt dyrere end ledningsvand, og omkostningerne kan retfærdiggøres.

Som det allerede er nævnt ovenfor kan det ikke foretages som det primære valg af vand.Brug af alkalisk vand døgnet rundt synes at være konstantskubber antacida ind i kroppen.Et højt pH-niveau kan neutralisere virkningen af ​​syre i maven og derved forårsage nogle fordøjelsesproblemer.Det er i stand til at irritere øjne, hud og slimhinder.

Salte indeholdt i mineralsk, alkalisk vand kan ophobes og provosere dannelsen af ​​nyresten.Derfor anbefales det ikke at drikke sådan vand til personer, der lider af urinvejssygdomme og diabetikere.

Misbrug af alkalisk vand kan forårsage metabolisk alkalose, hvis symptomer er: forvirring, kvalme, opkast, rysten i hænderne, prikken i ansigtet og ekstremiteterne.

Generelt har alkalisk vand ringe virkning på de fleste mennesker og er dyrere end normalt.Den enkleste måde at prøve alkalisk vand er at tilsætte 1/8 tsk.sodavand på et glas neutralt vand.I enhver form er alkalisk vand anvendeligt og kan give nogle fordele - og sandsynligvis ingen store ulemper.