Osteochondrosismassage i cervikale rygsøjler - selvmassage teknik og kontraindikationer
Indhold
- 1Hvad er osteochondrose i livmoderhalsryggen
- 2Kan jeg få en massage med cervikal osteochondrose
- 3Fordelene ved proceduren
- 4Typer
- 5Metoder til udførelse af terapeutisk massage ved osteochondrose i cervikale rygsøjle
- 6Massage til cervikal osteochondrose derhjemme
- 7Sådan udføres nakkemassage til osteochondrose
- 8Kontraindikationer
- 9Video
Til effektiv behandling ordinerer læger ofte en massage til osteochondrose i cervikale rygsøjle, der behandler kravezonen, styrker de svækkede ryghvirvler..Proceduren kan udføres derhjemme, men hospitalets massagebehandlinger er især populære.Det er vigtigt at forstå, at et sådant behandlingsforløb er en del af rehabilitering, men ikke er i stand til at stoppe smerter.Massagen af kravezonen ved osteochondrose skal udføres af en specialist strengt i henhold til medicinske indikationer.
Hvad er osteochondrose i cervikale rygmarvMekanisk påvirkning gælder ikke kun musklerne, men også for det lymfatiske kredsløb.Hvis du tager det intensive kursus til tiden, kan du reducere antallet af tilbagefald,mindske sværhedsgraden af smerter i fremtiden.Halsmassage med osteochondrose i cervikale rygsøjler udføres ikke kun til behandling men også med henblik på forebyggelse. Kan massage udføres ved cervikal osteochondrose?Ved systematiske forværringer er dette del af en omfattende behandling suppleret med medicinske og fysioterapimetoder.Selve proceduren involverer ikke kun strygning, men også prikken, prikken, strækning, æltning, gnidning af problemområdet ved høj muskelspænding. Fordele ved proceduren
Massage af livmoderhalsryggen er gavnlig for sundheden for ikke kun ryggen, men hele kroppen.Udførelse af denne procedure bremser sygdommen markant, hvilket reducerer antallet af angreb.Blandt de ekstra nyttige egenskaber ved massage er følgende punkter:
- rydder hurtigt de udtrykte spasmer;
- aflaster muskeltonen fra øget træning;
- normaliserer udstrømningen af lymfe (det er ønskeligt at udføre yderligere lymfatisk dræning);
- forbedrer blodforsyningen til væv, der er ansvarlig for ernæring af de intervertebrale skiver;
- reducerer hævelse i den inflammatoriske proces;
- bremser processen med ødelæggelse af diske;
- eliminerer kongestivt bindevæv;
- styrker brusk, forhindrer deres ødelæggelse;
- nedbryder muskelstammer;
- reducerer trykket på den berørte kravezone.
Arter
Ved dystrofiske processer i rygsøjlen er det nødvendigt at gennemgå et behandlingsforløb bestående af 10 - 12 procedurer, som skal udføres dagligt i 30 - 45 minutter.Halsmassage med osteochondrose anses for at være den mest effektive til implementering af en af følgende metoder, hvis implementering det er ønskeligt at stole på en erfaren specialist.Disse er:
- Klassisk (traditionel).Massagen udføres mens du sidder.Først skal musklerne opvarmes og derefter bruges fem manipulationer til at styrke rygsøjlen.Denne æltning, strygning, presning, gnidning, vingling.
- Vakuum (jarmassage).Proceduren udføres af en speciel plastkrukke manuelt.Det er vigtigt at forsmøre kroppen med olie for at skabe det nødvendige niveau af tryk i beholderen.Anvendes også til udvikling af lændeområdet.
- Akupressur (plet).Det består i at skubbe på bestemte punkter i kroppen for lokalbedøvelse og produktiv fjernelse af muskelspasmer, høj muskelspænding.
- Skat.Det udføres oftere til forebyggelse af osteochondrose i cervikale rygsøjle.Proceduren indebærer anvendelse af naturlig honning efterfulgt af udjævning og slibning af problemområdet.
Teknikken til at udføre terapeutisk massage ved osteochondrose i livmoderhalsryggen
Med begrænset mobilitet i nakken og ikke kun er det nødvendigt at konsultere en specialist i tide, men det tilrådes ikke at gøre det med akutsmerte.Oprindeligt masserer (opvarmer) specialisten kravezonen med bevægelserskal være jævn og stabil uden unødvendige højamplitude-klik.I fremtiden handler massageterapeuten i følgende rækkefølge:
- Udfører strygning og gnidning, inden rødmen, arbejder på legemet og øvre skulderområde.
- Derefter masseres de svage muskler i nakken og øvre ekstremiteter intensivt, indtil huden bliver varm.Dette er et klart tegn på øget blodgennemstrømning, intens ernæring af muskelstrukturer.
- Efter fjernelse af stagnation i området for den 7. cervikale rygvirvel ved hjælp af den omfattende klemning af den tilsvarende zone.
- Udvikler en såkaldt "træthedszone" for at øge muskeltonen, mens du bruger en særlig massager (det karakteristiske område er mellem den 7. cervikale rygvirvel og scapula).
- Hvis der er en "enkehumle" på den 7. cervikale rygvirvel, udføres massagen langs rygsøjlen - fra top til bund - fra nakken til bækkenet (omtrent til lændeområdet).
Punktmassage ved cervikal osteochondrose
Hvis der vælges en progressiv teknik til behandling af osteochondrose, er det vigtigt at forstå, hvilket tryk der giver den ønskede terapeutiske effekt, meddette vil ikke skade patientens helbred.Her er værdifuld information til udførelse af en spotmassage:
- Maksimalt tryk på blødt væv uden at føle smerter.
- Tryk på.Udføres ved at pege, midt og tommelfinger.
- Negleprik.Indgreb neglepladen på pegefinger og tommelfinger.
- Opvarmning og lokal massage.Det udføres ved hjælp af albueleddet langs hele længden, oftebruges til lændeområdet.
Massage ved cervikal osteochondrose derhjemme
Det er muligt at ælte skuldre ved høj træthed i hjemmemiljøet, og sådanne bevægelser gør massage ved en osteochondrose i en cervikal rygsøjle effektiv.Dette er en god måde at varme op svage muskler på, stimulere vaskulær cirkulation.Yderligere handlinger fra massageterapeuten i hjemmemiljøet er præsenteret nedenfor, ledsaget af behagelige følelser hos patienten:
- Udfører strygning, bevæger sig i retning fra nakken til øvre del af ryggen og skiftevis til skuldrene.
- Udfører strækning, presning af falconens bøjede fingre langs rygsøjlen op til 6 gentagelser på hver side.
- Han flexer intensivt musklerne langs rygsøjlen og bevæger sig gradvist ind i laterale grupper.
- Gnider bagsiden af nakken med bløde puder.
- Afslutter massagesessionen med slagtilfælde, som gradvist bevæger sig fra det occipitale område.
Hvordan man udfører en nakkemassage med osteochondrose
At vide, hvordan man laver en massage trin for trin, er at have en selvmassagesession ganske realistisk derhjemme.Det er nødvendigt at få støtte fra en specialist på forhånd for at udelukke tilstedeværelsen af medicinske kontraindikationer.Hjemmemassage involverer to hovedområder, som i praksis giver en varig og langvarig terapeutisk effekt:
- Opvarmning af livmoderhalsryggen med fingre, ribben og knytnæver.
- Brug af specielle massagebehandlinger, såsom en hjemmemassager.
Kontraindikationer
Ikke alle patienter med osteochondrose må massere.Læger advarer mod kontraindikationer, der kun kan komplicere det overvældende kliniske billede.Medicinske begrænsninger for denne type manipulation er præsenteret nedenfor:
- tilstedeværelsen af kræft i kroppen;
- tilstedeværelsen af åbne sår og mekanisk skade på huden;
- purulente og inflammatoriske sygdomme i tilbagefaldsfasen;
- nyre- eller leverinsufficiens;
- forværring af kroniske sygdomme;
- tilbøjelighed til intern blødning;
- tuberkulose er en åben form;
- tilstedeværelsen af godartede neoplasmer på huden;
- psykiske lidelser;
- somatiske sygdomme;
- forstyrret temperaturregime, feber.
Videoer
Fordele ved proceduren
Massage af livmoderhalsryggen er gavnlig for sundheden for ikke kun ryggen, men hele kroppen.Udførelse af denne procedure bremser sygdommen markant, hvilket reducerer antallet af angreb.Blandt de ekstra nyttige egenskaber ved massage er følgende punkter:
- rydder hurtigt de udtrykte spasmer;
- aflaster muskeltonen fra øget træning;
- normaliserer udstrømningen af lymfe (det er ønskeligt at udføre yderligere lymfatisk dræning);
- forbedrer blodforsyningen til væv, der er ansvarlig for ernæring af de intervertebrale skiver;
- reducerer hævelse i den inflammatoriske proces;
- bremser processen med ødelæggelse af diske;
- eliminerer kongestivt bindevæv;
- styrker brusk, forhindrer deres ødelæggelse;
- nedbryder muskelstammer;
- reducerer trykket på den berørte kravezone.
- Klassisk (traditionel).Massagen udføres mens du sidder.Først skal musklerne opvarmes og derefter bruges fem manipulationer til at styrke rygsøjlen.Denne æltning, strygning, presning, gnidning, vingling.
- Vakuum (jarmassage).Proceduren udføres af en speciel plastkrukke manuelt.Det er vigtigt at forsmøre kroppen med olie for at skabe det nødvendige niveau af tryk i beholderen.Anvendes også til udvikling af lændeområdet.
- Akupressur (plet).Det består i at skubbe på bestemte punkter i kroppen for lokalbedøvelse og produktiv fjernelse af muskelspasmer, høj muskelspænding.
- Skat.Det udføres oftere til forebyggelse af osteochondrose i cervikale rygsøjle.Proceduren indebærer anvendelse af naturlig honning efterfulgt af udjævning og slibning af problemområdet.
- Udfører strygning og gnidning, inden rødmen, arbejder på legemet og øvre skulderområde.
- Derefter masseres de svage muskler i nakken og øvre ekstremiteter intensivt, indtil huden bliver varm.Dette er et klart tegn på øget blodgennemstrømning, intens ernæring af muskelstrukturer.
- Efter fjernelse af stagnation i området for den 7. cervikale rygvirvel ved hjælp af den omfattende klemning af den tilsvarende zone.
- Udvikler en såkaldt "træthedszone" for at øge muskeltonen, mens du bruger en særlig massager (det karakteristiske område er mellem den 7. cervikale rygvirvel og scapula).
- Hvis der er en "enkehumle" på den 7. cervikale rygvirvel, udføres massagen langs rygsøjlen - fra top til bund - fra nakken til bækkenet (omtrent til lændeområdet).
- Maksimalt tryk på blødt væv uden at føle smerter.
- Tryk på.Udføres ved at pege, midt og tommelfinger.
- Negleprik.Indgreb neglepladen på pegefinger og tommelfinger.
- Opvarmning og lokal massage.Det udføres ved hjælp af albueleddet langs hele længden, oftebruges til lændeområdet.
- Udfører strygning, bevæger sig i retning fra nakken til øvre del af ryggen og skiftevis til skuldrene.
- Udfører strækning, presning af falconens bøjede fingre langs rygsøjlen op til 6 gentagelser på hver side.
- Han flexer intensivt musklerne langs rygsøjlen og bevæger sig gradvist ind i laterale grupper.
- Gnider bagsiden af nakken med bløde puder.
- Afslutter massagesessionen med slagtilfælde, som gradvist bevæger sig fra det occipitale område.
- Opvarmning af livmoderhalsryggen med fingre, ribben og knytnæver.
- Brug af specielle massagebehandlinger, såsom en hjemmemassager.
- tilstedeværelsen af kræft i kroppen;
- tilstedeværelsen af åbne sår og mekanisk skade på huden;
- purulente og inflammatoriske sygdomme i tilbagefaldsfasen;
- nyre- eller leverinsufficiens;
- forværring af kroniske sygdomme;
- tilbøjelighed til intern blødning;
- tuberkulose er en åben form;
- tilstedeværelsen af godartede neoplasmer på huden;
- psykiske lidelser;
- somatiske sygdomme;
- forstyrret temperaturregime, feber.
Arter
Ved dystrofiske processer i rygsøjlen er det nødvendigt at gennemgå et behandlingsforløb bestående af 10 - 12 procedurer, som skal udføres dagligt i 30 - 45 minutter.Halsmassage med osteochondrose anses for at være den mest effektive til implementering af en af følgende metoder, hvis implementering det er ønskeligt at stole på en erfaren specialist.Disse er:
Teknikken til at udføre terapeutisk massage ved osteochondrose i livmoderhalsryggen
Med begrænset mobilitet i nakken og ikke kun er det nødvendigt at konsultere en specialist i tide, men det tilrådes ikke at gøre det med akutsmerte.Oprindeligt masserer (opvarmer) specialisten kravezonen med bevægelserskal være jævn og stabil uden unødvendige højamplitude-klik.I fremtiden handler massageterapeuten i følgende rækkefølge:
Punktmassage ved cervikal osteochondrose
Hvis der vælges en progressiv teknik til behandling af osteochondrose, er det vigtigt at forstå, hvilket tryk der giver den ønskede terapeutiske effekt, meddette vil ikke skade patientens helbred.Her er værdifuld information til udførelse af en spotmassage:
Massage ved cervikal osteochondrose derhjemme
Det er muligt at ælte skuldre ved høj træthed i hjemmemiljøet, og sådanne bevægelser gør massage ved en osteochondrose i en cervikal rygsøjle effektiv.Dette er en god måde at varme op svage muskler på, stimulere vaskulær cirkulation.Yderligere handlinger fra massageterapeuten i hjemmemiljøet er præsenteret nedenfor, ledsaget af behagelige følelser hos patienten:
Hvordan man udfører en nakkemassage med osteochondrose
At vide, hvordan man laver en massage trin for trin, er at have en selvmassagesession ganske realistisk derhjemme.Det er nødvendigt at få støtte fra en specialist på forhånd for at udelukke tilstedeværelsen af medicinske kontraindikationer.Hjemmemassage involverer to hovedområder, som i praksis giver en varig og langvarig terapeutisk effekt:
Kontraindikationer
Ikke alle patienter med osteochondrose må massere.Læger advarer mod kontraindikationer, der kun kan komplicere det overvældende kliniske billede.Medicinske begrænsninger for denne type manipulation er præsenteret nedenfor:
