Memo om, hvordan man lærer at nyde livet og altid have det godt: regler, råd

I dette emne vil vi overveje spørgsmålet om, hvordan man lærer at nyde livet og få glæde af det.

Evnen til at nyde livet er en meget nyttig egenskab! På trods af eventuelle problemer er det nok hemmeligheden bag et harmonisk og lykkeligt liv at leve med en åben sjæl og være klar til at lade positivitet ind i dig selv i hvert øjeblik. Kan det læres - ingen tvivl! Du behøver kun at revidere dit syn på nogle ting lidt, og alt omkring dig vil skinne i et nyt lys.

Sådan slipper du glæde ind i dit liv, eller hvordan du begynder at nyde livet: grundlæggende regler

Selvfølgelig er intet i dette liv givet bare sådan. Og at være glad er også en slags arbejde, men det er vores eget arbejde. Men det er ham, der bringer sådanne længe ventede frugter - et smil, harmoni, kærlighed til alt omkring ham og en følelse af lykke i et tilfredsstillende liv. Men at nyde livet hver dag betyder ikke, at du skal leve med rosafarvede briller.

Vi må ikke hengive os til illusionen om perfektion. Tværtimod skal du lære at se det smukke, hvor du før mødte det almindelige, finde glæde i hverdagen, se skønhed i simple ting, lære at fange øjeblikket og leve det fuldt ud.

Livet er indrettet på en sådan måde, at vores krop meget ofte har brug for forskellige belastninger. Men hvad er der, det er allerede blevet en næsten integreret del af vores eksistens. Men du skal lære at håndtere dem ordentligt. Desuden lever vi langt fra den værste tid i hele menneskehedens historie!

Den eneste person, der kan hjælpe os med at komme ud af en deprimeret tilstand, er os selv. Når alt kommer til alt, gør vi os selv oftest nervøse ved at overdrive vigtigheden af ​​denne eller hin omstændighed.

Derfor udfører vi først og fremmest selvanalyse for at forstå, hvad der oftest forstyrrer dig og kaster dig af sporet. Forsøg så at slippe af med alt det, der forstyrrer og ødelægger et godt humør. Du bør aldrig holde fast i noget, der gør dig ked af det. Blandt sådanne faktorer kan være følgende aspekter.

• Situationer og omstændigheder. Det er det, vi mennesker er til for, at analysere situationer og rationelt komme ud af dem. Det sker, at du føler, at en eller anden situation har været usikker. Eller omvendt, noget er sket for længe siden, men man kan ikke overleve det.
  • Husk — du skal give slip på både mennesker og situationer! Prøv bare at forstå, at vi ikke kan påvirke alt og alle, der kommer vores vej. Hvis det ikke er muligt at diskutere og løse dette problem, så skal du bare glemme det.
  • Når du tænker på det samme hver dag, fratager du dig selv muligheden for at se på alt fra siden.Hvil, og løsningen kommer af sig selv. Universet hører dig, nogle gange skal du bare vente.
• Prøv at undgå mennesker med negativ energi eller dårligt humør. Alle vil gerne have en behagelig ven og samtalepartner, men det er vores natur - vi kan ikke glæde alle i træk. Vi kommer ikke ud af det med alle, og vi bliver ikke venner med alle. Men dette er normen, som det skal være.
  • Derfor bør du ikke torturere dig selv i selskab med en person, der ikke er særlig behageligeller ikke sympatiserer med dig. Dette er udmattende og tilføjer selvfølgelig ikke positivitet til livet.
  • Især hvis personen ikke bringer inspiration og glæde ind i dit liv. Der ersådan en type mennesker, der altid er utilfredse med alt, inklusive dig.​​Hvis dine venner og kære konstant kritiserer eller reducerer smilet på dit ansigt, bør du om muligt reducere kommunikationen med dem til et minimum.

• Lurende billeder. Du bør ikke tage anstød af nogen for længe. Vrede er en destruktiv følelse. Jo længere vi nærer nag, jo mere brænder vi følelsesmæssigt ud. Desuden er det dårligt ikke kun for lovovertræderen, men for dig!
  • Den bedste løsning ville være atbare have et hjerte-til-hjerte, hvis det er muligt. Giv udtryk for, hvad der generer dig, men sørg bare for, at denne diskussion ikke bliver til endnu et skænderi.
  • Den sikreste og ikke mindre effektive metode erat tilgive gerningsmanden i dit hjerte og lade situationen gå.Så kan du allerede nu overveje, om du vil fortsætte med at bevare kontakten til sådan en eller ej.
• Det samme gælder dårlige klumper fra fortiden. Ja, vi var alle unge, dumme og kunne tage fejl. Men det er meget vigtigere, hvordan du har lært lektien, og hvordan du er klar til at svare for det, du har gjort.
  • Det er disse beklagelser, "hvad nu hvis", der forhindrer dig i at nyde livet i dag!Måske dækker de endda over skæbnens nuværende gaver. Husk -du skal leve i dag, ikke i går!

Vigtigt: Vi kan rulle gennem det nye scenarie i hovedet tusind gange, men ændre allerede intet vil virke!

• Forresten, nogle gange kan vi forestille os vores fremtid for meget, begynde at leve den. Sådan skulle det heller ikke være! Selvom ingen forbyder at drømme. Dennepositive fantasiflugt giver en følelse af glæde.Og glem ikke, at den korrekte visualisering er med til at gøre et ønske til virkelighed! Men dette bør være den nøjagtige gengivelse af billedet af dine planer.
• Overskydende forpligtelser overtaget. Lær at sige nej. Meget ofte accepterer vi forskellige anmodninger, kun fordi vi er bange for at fornærme en person. Men du er ikke en robot!
  • Husk, der er intet galt i at blive afvist. Prøv blot at forklare, hvorfor du ikke kan opfylde anmodningen.Forpligt dig ikke til ekstra arbejde, hvis det ikke giver dig glæde, eller hvis det er ubelejligt.

Det er selvfølgelig kun nogle faktorer, der kan forårsage dårligt humør. Nogle gange skal man grave meget dybere. Ofte strækker årsagerne til dårligt humør og depressive tilstande sig tilbage til den tidlige barndom. I sådanne situationer er det bedst at håndtere det ved hjælp af en specialist. Men hvad man ikke bør forvente er, at dybtliggende traumer og vrede vil forsvinde af sig selv. Jo før du begynder at løse problemet, jo hurtigere vil du stråle med et blændende smil og lykke.

For at nyde livet skal du være i stand til at nyde simple ting: et monument af lykke

• ) Selvfølgelig er vores planer og drømme meget gode. Du skal gå hen imod dem med et sikkert skridt. Men glem samtidig ikke at se dig omkring og værdsætte det, du har! Ja, du kan være skeptisk over for sådan et almindeligt ordsprog, men det virker virkelig. Men du skal tro det! Vi tilbyder den enkleste plan:
  • du lever og har det godt, du har arme og ben - fremragende, der er allerede en grund til at smile. Desuden vil jeg gentage, at vores historiske tid virkelig kan kaldes den bedste. Alle har stress, men du behøver ikke gå tidligt ud om morgenen på jagt efter mad. Vi kan køre bil, kommunikere med en pårørende selv på afstand og endda købe, hvad vi ønsker! Vores anmodninger er simpelthen også steget;
  • trækker dine børn dig i ærmet med en anmodning om at købe nyt legetøj? Endnu bedre - naturen gav dig vidunderlige arvinger. Men hvad er der, de beder dig ikke om en brødskorpe, som i krigstid. Overvej, hvordan præcis dine glatte ansigtstræk blev givet videre til din datter, og din søn arvede en fremragende karakter! Du har noget at være stolt af. Nogle drømmer jo kun om børn selv uden en mand. Vi tænker ikke over det hver dag, men det er en god grund til at være glad;
  • hvis din familie indtil videre kun består af to personer eller endda én, er det tid til at tildele det til dig selv. Tænk over det, måske har du længe drømt om at lære at danse eller lære et fremmedsprog. Det er trods alt nyttigt i alle aldre! Der er ingen grund til at fornægte dig selv.
• Lær at skabe en mosaik af små stråler af glæde. En yndlingssang, der spilles i radioen, er en grund til at smile, og der blev der givet afkald på et sted, eller et barn lavede selv en snemand. Filmen "Blast from the Past" er meget tydeligt nævnt under dette punkt.
  • Hovedpersonen forhindrer os ikke i at opsnappe den "gave"med at glæde og beundreen solskinsdag og endda dystre skyer, i hvis silhuetter du kan gæt figurer, hvid sne og lys regnbue, der var efter regnen. Eller måske blev din første pandekage ikke klumpet i dag, eller en blomst blomstrede i vindueskarmen. Det er netop i disse krummer af hverdagen og det almindelige, at lykken gemmer sig.

• Lev eller drøm ikke om et andet liv! Igen, dette kan være et ekko af fortiden, at denne begivenhed ville vende dit liv, eller at naboen giftede sig mere vellykket. Intet er givet og sker ikke bare sådan! Byrden gives i henhold til din styrke og bør være inden for dine midler.
  • Når du bærer for tung byrde, kan du brække ryggen. Sådan er det i livet - enhver begivenhed er forårsaget af en række tidligere handlinger, men de vil aldrig dukke op i vores liv bare sådan. Vi vil ikke forsikre om, at disse er "Herrens tanker", for hver af os har en forskellig religion. Men én ting kan siges sikkert -alt hænger sammen og afhænger af os!
• En anden regel følger heraf - vær ikke jaloux! Når vi sender gode tanker til universet, modtager vi det modsatte fra det. Lad os vende tilbage til den nabo, der blev gift med succes. Du og din mand laver for eksempel aftensmad sammen om aftenen eller går en tur i weekenden. Og hun tilbringer de fleste af dem alene, men i minkfrakke.Derfor bør du aldrig leve en andens liv i dine drømme, fordi du ikke kender dens sande stil.
• Men lad os ikke fortvivle: fortrydelser og alle fortidens tårer er ikke din straf. Hvis du virkelig ikke gjorde dårlige ting, og de blev efterfulgt af ekkoer.Lær at opfatte ethvert aspekt af dit liv som en lektion, hvis resultat og oplevelse skal huskes.

Selvom det ser ud til, at situationen er fuldstændig dårlig, så prøv stadig at se i det mindste små positive ting i den. Det er meget nemmere at leve, når du kan tage en positiv partikel fra ethvert øjeblik. Det er nødvendigt at huske, at alt passerer. Alle fejl vil ende, den hvide stribe vil erstatte den sorte. Tro på succes, selvom alle omkring dig tvivler. Bær et indre smil med dig, som vil hjælpe dig med at klare alle sager nemt og enkelt. Tag overhånd over alle omstændigheder på bekostning af din indre styrke.

Arbejd på dig selv - det vil bringe mere glæde i livet!

• Tænk aldrig dårligt om dig selv! For at tilgive en anden, skal du først tilgive dig selv! Hvis du skælder dig selv ud for at have sagt det forkerte ord selv for 10 år siden, vil du simpelthen ikke kunne mærke de glade brudstykker.
• Ros dig selv for selv små præstationer. Ja, vent ikke på ros fra andre, men begynd at være stolt af dig selv. Denne lov virker på et ukendt niveau, og folk vil også begynde at se i dig, hvad du ser i din refleksion!
• Forresten, begynd at træne eller afbalancere din kost. Dette vil hjælpe ikke kun til at øge produktionen af ​​endorfiner, der er ansvarlige for glæde, men også til at bringe figuren i orden. Og denne berøring giver allerede en del af selvtillid og dermed evnen til at se glæde generelt.
• Hav aldrig ondt af dig selv! Dette deprimerer endnu mere. Og klage ikke til andre, så de har ondt af dig. Dette er en lukket cirkel, som det er meget svært at komme ud af.Der skete problemer - søg efter en løsning og et positivt øjeblik.Skoen er revet i stykker, hvilket betyder, at du skal købe en ny. Du mistede din pung/telefon - det er godt, at universet tog den materielle del, ikke dit helbred.
• Tak liv! For alt, selv ikke helt vellykkede øjeblikke i livet. De er altid gavnlige. Men mens du er "sur" og sørger over den ødelagte telefon, vil der være et godt job, hvor du kan tjene to. Et meget banalt eksempel, men det er naturloven - slip og slip den negative del for at fylde den med det positive. Ligesom et kar med dårlig vin, skal du først hælde det ud for at hælde en frisk drik. Hvilket er ret logisk - vi vil ikke blande de to varianter.

• Glem ikke at sige " tak" til dem omkring dig til folk Har du ikke bemærket, at alle gode (og ikke kun) ting kommer tilbage til os med en boomerang? Ved at dele godhed bliver vi selv bedre og rigere. Følelsen af ​​taknemmelighed er heller ikke overflødig.
  • Vi sætter ofte ikke pris på nære mennesker og deres handlinger, og vi antager ikke engang, at de måske ikke sker. Men disse små tak vil løfte andres humør, og så kommer det helt sikkert tilbage til dig. Generelt er der sådan en lille regel - du skal sige og høre mindst 10 tak om dagen! Det var da dagen ikke blev brugt forgæves.
• Sæt dig et mål! Du kan starte med banale krav, og gradvist hæve barren. Men giv aldrig op halvvejs.
• Gør hvad du kan lide. Ja, det gælder for yndlingsværker. Det skal ikke kun give penge, men også give glæde. Mere præcist burde glæde og lyst komme først. Men ikke alle bør sige et højtbetalt job op for at finde sig selv. Denne pointe gælder mere for dem, der ifølge "besætningsprincippet" sidder på et rutinearbejde, som de får udbetalt øre for. Samtidig drømmer han om at blive forfatter og har sans for det.
• Find en hobby. Uden lidenskab vil en person simpelthen stoppe med at udvikle sig og nyde livet generelt. Dette er sådan en genopladning for sjæl og krop.
• Begynd at rejse. Nye bekendtskaber, ny viden - det er det, der ofte bringer en ny tone af glæde. Og du kan endda sammenligne dit liv. Rejser lærer os at værdsætte livet og beundre dets kreationer! Selvom du ikke har penge, så gør det til en regel at slappe af i naturen i weekenden!

Du kan finde tusind og en grund til at smile bare her og nu, uden at bruge nogen ressourcer. Vi behøver ikke meget for at være glade. Det vigtigste er at lære at se det gode uden at fokusere på midlertidige fejl. Forvis dårlige tanker og værdsæt det, du allerede har.

Hvordan man opnår optimisme i hverdagen for at nyde livet: anbefalinger

Alt er let i ord. Men hvordan tiltrækker man positivitet og bliver optimist? Prøv at bruge følgende anbefalinger:

• smil oftere. Når du smiler til folk, smiler de tilbage. Så du vil se, at flertallet er velvillige;
• bede om hjælp. Hvis du har brug for råd eller et tip, så tøv ikke med at bede om det. Du vil opdage, at de fleste mennesker er klar til at hjælpe i et vanskeligt øjeblik. Vi er vant til ikke at spørge, blot styret af vores personlige indre komplekser;
• chat bare sådan. Tal oftere om ethvert emne med folk, der har en positiv indstilling. Brug mere tid sammen med dem, vi har en tendens til at blive inficeret af følelserne hos dem omkring os;
• behandle alt med humor. I livet skal du behandle alt med ironi og sænke dine idealer lidt. Vær ikke bange for at virke sjov, nogle gange hæver det både selvværd og humør;
• lad negativitet passere igennem dig og dvæle ikke ved det. Prøv ikke at se f.eks. frygtelige nyheder, men at se efter en passende udgangsnøgle til enhver uenighed;
• deltage i træninger. Hvis der er et ønske og mulighed, så gå gennem psykologisk træning. Vælg selv en række emner relateret til positivitet, livsglæde, motivation osv.;
• og selvfølgelig tro på din succes og tvivl aldrig på dine evner!

Lær at fastholde den gyldne middelvej i alt, og det vil naturligvis vise sig, at du holder op med at hælde til dårlige tanker og humør.

Video: Hvordan lærer man at nyde livet?