Rutinen for et barn i en alder af 1: søvnplan, aktiv fritid, barnets sikkerhed er et kompleks af fysiske øvelser, overholdelse af hygiejne, kost - en detaljeret beskrivelse for unge mødre

For at barnet skal udvikle sig ordentligt, skal han sørge for den rigtige rutine. Lad os se nærmere på rutinen for en et-årig baby.

Mange vigtige begivenheder finde sted i det første år af et barns liv. Det er i denne periode, at den omgivende verden bliver kendt for første gang. De første færdigheder dannes og kroppen udvikler sig intensivt. I denne alder tager barnet sine første selvsikre skridt, udtaler sine første sprogudsagn.

De første 12 måneder er meget vanskelige for både baby og mor. Forældrenes opgave er ikke at gå glip af noget og at sikre barnets harmoniske udvikling. Samtidig er det vigtigt at huske, at hvert barn er individuelt og kan halte bagefter sine jævnaldrende eller tværtimod være forud for begivenhederne. For korrekt at vurdere udviklingen og foretage ændringer i den daglige rutine for et barn i en alder af 1 år, er det nødvendigt at være opmærksom på flere vigtige punkter.

Et barns søvnplan ved 1 år

Omtrent fra en alder af tolv måneder ændres varigheden af ​​dagsøvnen hos et barn. Nu har han brug for mindre tid til at hvile, og en dag søvn er nok. En sådan tidsplan bør startes gradvist. Den mest bekvemme mulighed er et gradvist skift af morgensøvn til frokosttimer. Barnet skal bruge tid til at tilpasse sig, og i de første uger er det ikke udelukket, at den nye ordning ikke overholder. Det er ikke ligefrem praktisk for både mor og baby, men I skal begge være tålmodige.

Meget ofte, når barnet skifter til engangssøvn, bliver barnet humørsyg og irritabel om aftenen. Denne adfærd er forårsaget af hans træthed. Den manglende aftensøvn kan kompenseres med en tidligere nattesøvn. Alle disse øjeblikke er midlertidige gener og er individuelle for hvert barn.

• Når du skifter til en dags søvn, om morgenen timers opvågning kan ændre sig. Det daglige regime afhænger af dette. Derfor bør morgenen starte samtidig med en lille fejlmargin.
• Dagsøvnens varighed og kvalitet er positivt påvirket af morgenture i den friske luft og en nærende frokost til tiden.
• For behagelig at falde i søvn, fordel babyens øgede fysiske aktivitet i de første timer efter at være vågnet. Umiddelbart før du går i seng, foretrækker du stille lege. De vil have en afslappende effekt på barnet.

Varigheden af ​​søvn ved 1 år er fra 13 til 15 timer om dagen. Vækningstid vælges individuelt for hvert barn.

Aktivt tidsfordriv for et barn i en alder af 1: hvad er vigtigt at vide?

Ved 12 måneder begynder børn aktivt at udtrykke deres smag og ønsker. Interessen for at forske i den omgivende verden manifesteres. Ingen detaljer undslipper hans opmærksomhed. Studiet af indholdet af skabe og natborde, den kaotiske bevægelse af alle tilgængelige ting begynder. Nu holder barnet ikke bare legetøjet, men studerer dets størrelse, form og indre sammensætning. Nu henter han nye oplysninger fra sin egen praksis.

Et et-årigt barn bruger sin tid aktivt 3-4 timer før søvn i dagtimerne og 4-5 timer om eftermiddagen. Længere vågenhed fører til nervøs overbelastning. Barnet bliver irritabelt og grædende.

Udviklingslege bør være en obligatorisk del af et barns tidsfordriv. Pædagogisk legetøj klarer denne opgave perfekt.

En bred vifte af legetøj skal nødvendigvis indeholde grundlæggende elementer:

• pyramider i forskellige designs
• terninger af forskellige materialer
• simpel musikalsk værktøj
• sorteringslegetøj
• store puslespil
• bolde i forskellige størrelser
• legetøjsdyr
• gurneys

Vigtig betydning for mental udvikling spilles af udviklingsmæssige spil. Fingerspil, farverige bøger, dans til munter rytmisk musik, spil i sandkassen og tegning er populært blandt etårige børn. Hvert af disse spil kræver voksendeltagelse og kontrol.

Sikkerhed for et 1-årigt barn

Når børn flyttes på egen hånd, skal forældrene give dem et sikkert tidsfordriv. Det er nødvendigt at fjerne små og skarpe genstande fra adgangsområdet. En uskyldig knap eller blyant kan føre til irreversible konsekvenser.

• Stikkontakter til elektriske apparater er en kilde til fare. Ledninger i adgangsområdet skal være i god stand.
• Når man bruger tid i køkkenet, er det nødvendigt at organisere legeområdet ordentligt. Barnet skal ikke være i nærheden af ​​at lave mad. Børn er meget interesserede i tændstikker og lightere, så tjek deres placering med det samme.
• Øget fare repræsenteres af lægemidler og rengøringsmidler. En lille mængde af disse stoffer fører til forgiftning af barnets krop.
• Som 1-årig er barnet bange for høje ukendte lyde. Brug ikke støjende husholdningsartikler med ham, før han vænner sig til dem.

Kompleks af fysiske øvelser for et barn på 1 år

For den fulde fysiske udvikling af et barns krop er det nødvendigt at finde tid til fysisk træning. Grundlæggende gymnastiske øvelser vil hjælpe med at styrke bevægeapparatet og vil have en gavnlig effekt på den generelle sundhedstilstand. At udføre øvelser kan gøres til et interessant spil. Akkompagnement af gymnastik eller fysisk uddannelse med munter musik vil muntre babyen op. En bred vifte af nyttige opvarmninger udføres ved hjælp af fitball.

Følgende typer øvelser vil være en acceptabel mulighed for et 1-årigt barn:

• At passere en forhindringsbane af forskellig karakter vil lære barnet at krydse genstande.
• Fælles squats af far og barn, tilt og rotationer af stammen er fremragende til opvarmning.
• Flytning af krabben flad har en styrkende effekt på hele muskelgruppen.
• At klatre på høje overflader og svinge på en gynge forbedrer balancen.
• Behændighedstræning ved hjælp af en bold, kast eller rulning optager babyen i lang tid.
• At gå på trapper, gå på et skråplan eller en smal sti vækker altid interesse hos et barn.

Tving ikke barnet eller overbelaste det. I en alder af 12 måneder er 5-7 øvelser med pauser nok.

Overholdelse af hygiejne af et barn i en alder af 1

Fra et år er det lettere for et barn at danne sig godt vaner. Systematisk vask og børstning af tænder bliver obligatoriske daglige procedurer.

• Morgenvask kan udføres uden sæbe. For at børste dine tænder skal du købe en børnetandpasta af høj kvalitet med synkefunktion.
• Dosering af tandpasta starter med tændstikhovedets størrelse. En silikonetandbørste vil være en god hjælper. Skynd dig ikke at bruge vaskemidler til voksne til badning. Stikkende shampoo eller sæbe kan forårsage en negativ holdning til vandbehandlinger.
• I denne alder er der ikke behov for daglig badning. Badning i badet kan erstattes af vask inden du går i seng. Komplekse badeprocedurer bør udføres en gang om ugen. Ved en behagelig stuetemperatur kan du gradvist sænke vandtemperaturen og foretage en lille hærdning. Dette vil hjælpe med at styrke immuniteten, have en gavnlig effekt på nerve- og åndedrætssystemerne.
• Under daglig badning er det nødvendigt at udføre yderligere fugtning af børns hud.

Diæt for et barn på 1 år

Fra et år kan retter fra fællesbordet tilføjes til barnets menu. Babyens menu skal indeholde korn, flydende retter, mejeriretter, stuvede grøntsager, frugt, kød og fisk, lever, æg. Tilberedte retter skal indeholde vegetabilsk olie og smør.

Det er ikke længere nødvendigt at male mad til puré. Op til 10 mælketænder bryder frem i et barn om året. Tyggerefleksen spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​et sundt bid. Kødprodukter og store ingredienser skal skæres i små stykker.

Om nødvendigt kan der udover hovedmåltiderne arrangeres snacks til babyen. I nogle tilfælde vil ekstra mad give barnet en ny energiforsyning og være med til at undgå luner. Diverse frugter, småkager til børn, et stykke ost og fermenterede mælkeprodukter er gode til små snacks.

Det er vigtigt at huske, at barnets krop er i dannelsesproces og ikke er alligevel i stand til fuldt ud at fordøje voksenmad Der er en række produkter i babyens menu, som ikke anbefales til indtagelse. Sådanne produkter omfatter chokolade, nødder, dåsevarer og pølseprodukter. I stedet for konfekture er det tilrådeligt at tilbyde bær eller frugt. Med citrusfrugter er det også værd at vente på nu. Kogte retter bør ikke være for fede, krydrede, salte.

Kun friske produkter bør anvendes til madlavning. Hvis det er muligt, skal du foretrække frugt og grøntsager med en økologisk ren sammensætning. De fleste vitaminer findes i sæsonens produkter. Størrelsen af ​​en portion til et 1-årigt barn er mindst 250 ml

• Det anbefales at tilberede mælke- og mælkefri grød til morgenmad.
• Til frokost er det nødvendigt at tilberede en flydende ret - suppe eller borscht. Den første ret vil perfekt supplere kødsiden med grøntsagsmos.
• Der serveres lette retter til frokost. Babyer spiser babyoste og frugtpuré godt.
• Både mejeri- og grøntsagsretter er gode til aftensmad. En gang om ugen kan du koge en omelet eller koge æg.

Ved hjælp af en foderstol og specielle børneretter skal du gradvist vænne barnet til at spise mad selvstændigt. I denne proces skal forældre være tålmodige. Ved de første forsøg vil det være lettere for barnet at klare hårdere og tykkere mad.

Hvis dit barn ammes, er det tilrådeligt at reducere til 2-3 gange pr. dag. Det optimale tidspunkt er morgen- og aftentimer, plus natfodring. Babyer, der er på kunstig fodring, skal gradvist skille sig af med natsnacks. Indtagelse af blandingen om natten forværrer søvnkvaliteten, har en ødelæggende effekt på mælketænderne og reducerer appetitten i løbet af dagen.

Dagsplan for et 1-årigt barn: tabel

Efterhånden som babyen vokser, er det nødvendigt at revidere sin daglige tidsplan. Skemaet tilpasses afhængigt af barnets egenskaber. Lad os overveje to varianter af dagsregimet - med en dagssøvn og med to.

Mulighed 1:

Mulighed 2:

Hvis i løbet af dagen er babyen ofte i negativt humør, sover dårligt og spiser uden appetit, så skal du ændre dit regime. Gennemgå søvnplanen og intervallerne mellem fodringerne. Med en behagelig rutine forbliver babyen aktiv hele dagen.

Tilstanden er vigtig for et barn i alle aldre. Rækkefølgen af ​​handlinger disciplinerer babyen. Overholdelse af den daglige rutine hjælper med at opdrage et lydigt og sundt barn.

Video: Daglig rutine for et 1-årigt barn