Sådan tilberedes røræg i mikrobølgeovnen uden smør: de bedste opskrifter, videoer. Hvordan køber man formularer til røræg i mikrobølgeovnen i Aliexpress onlinebutik? Røræg i mikroovn: kalorieindhold

Opskrifter til tilberedning af røræg i mikroovn.

Da du i dette tilfælde ikke behøver at bruge grøntsager eller smør, vil retten derfor være mindre kalorieholdig og derfor mere nyttig for den menneskelige krop. Hvis du er interesseret i en sådan idé, så foreslår vi, at du gør dig bekendt med flere enkle opskrifter til madlavning af røræg i mikrobølgeovnen.

Sådan tilberedes røræg til begyndere: tips fra kokke

Først skal du huske, at en ret kun kan være nyttig, hvis den er tilberedt af friske produkter.

For det andet, glem ikke, at før du koger æg, skal de ligge ved stuetemperatur i et stykke tid, for fra kolde vil den færdige ret vise sig at være for tyk, som most vil helt sikkert påvirke dens smagskvaliteter.

Hemmeligheder ved tilberedning af røræg i mikrobølgeovnen:

• Brug kun specielle redskaber til madlavning
• Kog under ingen omstændigheder røræg i metalforme
• Hvis du ikke ønsker, at røræg skal forurene din mikrobølgeovn, skal du dække den med et særligt låg eller gennembore æggeblomme flere steder under tilberedning
​​

Sådan tilberedes røræg i mikrobølgeovnen uden smør: en opskrift på glaseret

Det er bedre at tilberede røræg i specielle forme, der har en speciel belægning, og røræg æg kan nemt overføres til et fad.

Hvis du endnu ikke har købt en lignende formular, så brug en glas- eller keramikbeholder.

Efter tilberedning skal du lade den færdige ret stå i 2-3 minutter og først derefter overføre den til en tallerken til yderligere servering.

Produkter til glasur:

• Æg — 2 stk
• Salt - en knivspids
• Peber - en knivspids
• Grønt - 5 g
• Friske grøntsager til pynt

Tilberedning:

• Fjern først æggene fra køleskabet og lad dem stå ved stuetemperatur i 20 minutter
• På næste trin begynder vi at bryde æggene i en form
• Når æggene er i formen, prikker du blommen flere steder
• Salt og peber vores røræg, og sæt det i mikrobølgeovnen
• Indstil temperaturtimeren til 600 W og vent 2 minutter
• Efter denne gang, læg den på en tallerken og dekorer den med hakket grønt
• Hak årstidens grøntsager fint og server dem som et nyttigt tilbehør

Sådan køber du i AliExpress onlinebutik for er vi til røræg i mikroovnen?

Hvis du ønsker at købe kvalitets-, men ikke særlig dyre retter, foretag derefter et køb i netbutikken AliExpress.

Her kan du nemt finde æggeforme i forskellige former, størrelser og farver, og vigtigst af alt til en latterlig pris. Hvis du ønsker det, kan du bestille her en form, hvis omkostninger starter fra 90 rubler. Og på trods af dens lave pris, vil den være lavet af sikkert materiale og vil have et låg, der forhindrer ægget i at eksplodere.

• Du kan se kataloget med forme til røræg i mikrobølgeovnen på AliExpress her.
• Du kan se kataloget med forme til røræg på AliExpress her.

Æg i en mikrobølgebolle

Denne ret er god, fordi du nemt kan tage gårsdagens eller endda forledens bolle og fylde dens midte med et æg. Hvad angår formen, er det i dette tilfælde bedst at foretrække runde produkter.

For en baguette eller et brød skal du prøve meget hårdt for at få en bund, der ikke revner ved opvarmning og holder sin form. Og ægget skal have lidt mere tid til at koge. Holder man sådan en ret i 2 minutter, sætter den sig simpelthen ikke, som den skal. Med det i tankerne skal du opbevare din morgenmad i mikrobølgeovnen i mindst 4 minutter.

Produkter:

• Boller — 3 stk.
• ) Æg - 3 stk.)

Tilberedning:

• På det første trin skæres toppen af boller og vælg dem forsigtigt i midten
• Riv osten på et groft rivejern og hak grøntsager
• Bræk derefter et æg i hver bolle, salt, peber det og drys med ost
• Når osten smelter og bollen er let brunet Når den er færdig, tages fadet ud af mikrobølgeovnen og lad det køle lidt af
• Drys det med hakket grønt og server

Æggeglasur i mikrobølgeovnen

De husmødre, der kan lide at overraske deres slægtninge med originale retter og de kan prøve at tilberede røræg i mikrobølgeovnen ved at bruge en mere kompleks opskrift. I dette tilfælde vil ægget ikke let blive brudt i en form, men i en slags pude, med tilsætning af en lille mængde fløde. Du kan bruge absolut alle produkter som pude.

Det kan være grønne ærter, majs, bønner, stegte svampe, kogt kød, fisk eller endda pølse. Hvad angår cremen, skal den være af højeste kvalitet. Hvis denne komponent i din ret er dårlig, vil du som et resultat ikke få den ønskede konsistens af den cremede sauce, eller den vil simpelthen falde fra hinanden.

Glasurkomponenter:

• Æg — 3 stk.
• Fløde - 3 spsk.l
• Kogt kød — 100 g
• Hård ost — 70 g
• Majs — 100 g
• ) Salt og peber efter smag

Tilberedning:

• Sæt formene i ovnen og varm dem godt op
• Læg derefter finthakket kød, majs og hård ost helt i bunden
• Drys det hele med fløde og pisk al denne masse med æg
• Mikroovn alt i 3-5 sekunder
• Tag det ud af ovnen og pynt det med krydderurter

Mikrobølgerørtomater

Hvis du virkelig kan lide tomater, så kan du prøve at lave mad røræg i mikroovnen med dem. Alt efter sæson kan du bruge friske, tørrede eller syltede tomater. Sandt nok skal du huske, at syltede tomater har en slags surhed, som kan elimineres ved hjælp af en lille mængde sukker.

Så hvis du skal bruge dem, så glem ikke at søde din ret med lidt rørsukker. Bare tilsæt ikke for meget, ellers ødelægger du bare din ret.

Produkter:

• Æg — 2 stk.
• ) Tomater - 1 stk
• Skalotteløg - halve
• Grønne ærter - 2 spsk. l
• Fløde 25 % — 2 spsk. l
• Salt og peber efter smag

Tilberedning:

• Skyl tomater og løg, og hak dem så fint som muligt
• Læg de hakkede grøntsager i bunden af ​​formen
• Sæt det hele i mikroovnen i et minut
• Vi salter, peber og krydrer de blødgjorte grøntsager med fløde
• Vi fordeler ærter og et hønseæg på dem
• Vi sender formene i ovnen igen i 2 minutter og vores fad klar

Hvis du vil have en endnu lysere tomatsmag, så prøv at bruge selve tomaten som et æg form.

• Hvis du vælger dens mellemste og først fylder den med hård ost og derefter med et æg, vil du som et resultat få en meget aromatisk og velsmagende ret.
• Det tager mindst 4 minutter at tilberede sådanne røræg.

Æg med pølse i mikroovn

Den mest populære variant af røræg er en kombination af æg og pølse. For at forberede en sådan morgenmad kan du bruge kogt, røget pølse, pølser og pølser.

Med hensyn til, hvad der kan tilføjes til sådanne røræg, er bulgarsk peber og grønt i første omgang her. Hvis du ønsker det, kan du også tilføje smeltet ost, ost og ricotta til sådanne røræg. Et sådant tilsætningsstof vil tilføje en cremet smag til retten og gøre den saftigere.

Produkter:

• Æg — 4 stk.
• ) Boller til hotdogs — 2 stk.
• Salt og peber efter smag
• Bunt krydderurter til pynt

Tilberedning:

• Skær kødet i små tern og sæt til side
• Skær bollerne i halve og fjern dem midten fra dem
• Vask peberfrugten og skær den i de samme tern som pølsen
• Skær smelteosten i tynde, lange stænger
• Dernæst begynder vi at lægge fyldet
• Læg peber med det første lag og let salt og peber det
• Læg pølse og æg med det næste lag
• Kom smeltet ost ovenpå alt dette og send det hele i ovnen
• ) Efter 3-5 minutter er den aromatiske ret klar

Røræg med bacon i mikrobølgeovnen

For at gøre røræg mere velsmagende skal du bruge bacon med det største kødlag til tilberedning. Kun i dette tilfælde vil du være i stand til at få en sprød skorpe, som perfekt komplementerer æggets bløde tekstur.

Komponenter:

• Bacon — 100 g
• ) Æg - 3 stk.)

Tilberedning:

• Skær først baconen i små stykker og fordel den i et tyndt lag på bunden af ​​bageformen
• Send det til mikrobølgeovnen i 2-3 minutter (indtil en udtalt sprød skorpe vises)
• Mens bacon bruner, pisk æggene med creme fraiche, salt, peber og krydderurter.
• Hæld den resulterende masse i en form og send den igen til mikrobølgeovnen i 2-3 minutter
• Du kan servere den færdige ret med toast eller hvidløgsbrød

Hvis du ønsker det, kan du lave en slags spiselig kurv af bacon og derefter hælde æg-creme fraiche blandingen heri. For at lave den skal du skære baconen så tyndt som muligt, og derefter beklæde hele formen med det i ét lag. Dernæst skal du brune den i mikrobølgeovnen, og formen til videre brug er klar.

Mikrobølgerøræg med brød

Denne ret vil appellere til dem, der kan lide solid morgenmad. Da du i dette tilfælde ud over brød og æg også vil bruge smelteost, vil den færdige ret vise sig at være meget velsmagende, og vigtigst af alt, efter et sådant måltid vil du bestemt ikke spise i mindst 4 timer.

Ja, og husk at den smeltede ost til sådanne røræg skal indtages så fedt som muligt. Hvis du foretrækker et fedtfattigt osteprodukt, vil det ikke smelte, som det skal og vil helt sikkert ødelægge smagen af ​​røræg.

Produkter:

• Æg - 4 stk
• Brød - 4 skiver
• Smørost - 200 g

Tilberedning:

• )) For at starte skal du skære brødet i tynde stykker (du kan fjerne skorpen helt)
• Send det til mikrobølgeovnen i 2-3 minutter (let brunt)
• ) Tag brødet ud af ovnen, læg æggene på det og sørg for at gennembore blommen flere steder
• Gnid smeltet ost på et groft rivejern og drys dem med æg
• Derefter går du tilbage til mikrobølgeovnen i 1-2 minutter, og retten kan serveres til bordet

Ægopskrifter i mikroovn til de dovne

Opskrift på røræg i en kop kop

Produkter:

)
• Æg — 2 stk.
• Færdig kyllingefilet — 50 g
• Stegte svampe — 50 g
• Mælk — 2 st.l
• Salt og peber efter smag

Tilberedning:

• Vask og tør bageformen
• Kom fileten og champignonerne heri
• Pisk æggene med mælk, salt og peber, og hæld denne masse i en kop
• Send den i mikroovnen i 2 minutter og du kan pynte retten med friske krydderurter
• Hvis du ønsker det, kan du drysse røræggene med hård ost og sæt tilbage i ovnen i yderligere 30 sekunder

Dovne røræg

Produkter:

• Æg - 3 stk.
• Fløde - 3 spsk. l
• Salt og peber efter smag

Tilberedning:

• Tag en keramisk tallerken og varm den i mikroovnen
• Pisk æggene med fløde og krydderier og hæld det hele i en skål
• Send alt i mikroovnen til 20 sekunder, og fjern derefter og bland grundigt
• Sæt røræggene tilbage i mikrobølgeovnen i yderligere 30 sekunder, og du kan nyde retten

)Røræg i mikroovn: kalorier

• I princippet, hvis du koger røræg i mikrobølgeovn uden at tilsætte smør eller vegetabilsk olie, får du et produkt med lavt kalorieindhold som resultat.
• I dette tilfælde vil 100 g af din morgenmad kun have 167 kalorier.
• Selvfølgelig, hvis du tilføjer en eller flere komponenter til denne ret, kan kalorieindholdet i røræg endda fordobles.
• Så hvis du for eksempel tilbereder det med tilsætning af kylling, vil 100 g af retten have cirka 200 kalorier.
• Hvis du tilføjer fløde og hård ost til røræg, kan kalorieindholdet stige selv til 300 kalorier.
• Når alt dette er sagt, hvis du vil spise noget sundt, så lav dig selv de enkleste røræg krydret med salt og peber.

Video: Røræg i mikrobølgeovnen og hvor er det nemt at lave mad med vores videoopskrift!