Tandsundhed. Faktorer, der forbedrer tandsundheden

Ifølge statistikker henvender folk sig lidt sjældnere til tandlæger end til terapeuter, men oftere end til andre læger. Kulsyreholdig luft, dårligt drikkevand og forkert pleje af mundhulen fører til forskellige problemer relateret til tænder. Et så almindeligt problem som caries forekommer hos 70%-100% af indbyggerne i vores land (afhængigt af bopælsregionen). Derudover er der udover caries også andre problemer i mundhulen. I denne artikel vil du lære om faktorer, der forbedrer tandsundheden. Det er trods alt lettere at forhindre en sygdom end at behandle den i en forsømt tilstand.

Hvilken mad har en negativ effekt på tændernes sundhed?

Mundhygiejne spiller en vigtig rolle for at holde tænderne smukke og sunde. Men udover den daglige pleje er det vigtigt at spise rigtigt. Når vi spiser forskellige fødevarer, har vi jo ikke kun vores krop, men også sygdomsfremkaldende bakterier, der lever i den. Livsgrundlaget for de fleste af disse bakterier er sukker og stivelse indeholdt i fødevarer. Jo flere af disse stoffer i fødevarer, jo bedre for bakterier. Derfor observeres problemer med tænder så ofte hos mennesker med en sød tand.

HUSK: yndlingsføden for bakterier, der lever i munden, er raffineret sukker.

Det findes i forskellige konfektureprodukter. Derfor er anti-ratingen af ​​dentale produkter som følger: • Slik; • Chokolade; • Søde kulsyreholdige drikke; • Smørruller; • Tyggegummi indeholdende sukker.

Men sukkerindholdet i konfekture er ikke deres eneste ulempe. Manglen på tyggebelastning kan også tilskrives de negative konsekvenser af at bruge sådanne produkter. Og de fleste søde retter og desserter kan ikke lægge en sådan belastning på tænderne. Som følge heraf mister tænderne den nødvendige "træning" og alder. Sådanne produkter er især farlige for børn. Når de bruges, forringes ikke kun tænderne hos børn og teenagere, men også tandsættet og kæben dannes forkert.

Det er ikke nødvendigt helt at opgive slik. Men du kan ikke misbruge dem. Hvis du ikke kan undvære slik, så udskift produkter, der indeholder raffineret sukker, med dem, der indeholder sukker i uraffineret form. Sådanne søde produkter er mindre skadelige for tænderne.

VIGTIGT: Når du har spist søde retter, skal du sørge for at fjerne rester af sukker fra tændernes emalje. Hvis det ikke er muligt at bruge tandpasta og børste, så brug tyggegummi. Men kun en, der ikke indeholder sukker.

Bedste produkter til tandsundhed

For sunde tænder skal du bruge at spise sådanne produkter, der stimulerer tyggebelastningen. De bedste blandt dem er sådanne grøntsager som gulerødder, rødbeder, agurker og æbler. Ud over det faktum, at de selv er i stand til at rense tandemalje fra snavs, indeholder disse grøntsager vitaminer (B, D, E, K, C og PP) samt nyttige stoffer (calcium, kalium, magnesium, natrium, fosfor)., jod, fluor, jern og kobolt) har en positiv effekt på tændernes sundhed. Calcium og fosfor blev især påvirket på denne måde.

Ud over de ovenfor nævnte grøntsager omfatter TOP-produkterne til tandsundhed: • Grønt (persille, dild, løg og selleri); • Bær (ribs, jordbær og tranebær); • Nødder (mandler, cashewnødder og pinjekerner); • Mejeriprodukter (mælk, ost og hård ost); • Fisk og skaldyr (rejer og visse typer fisk); • Æg; • Med.

Ud over den positive effekt på tænderne er alle ovennævnte produkter yderst nyttige for hele kroppen som helhed.

VIGTIGT: Ifølge nogle videnskabsmænd er det mest nyttige produkt til tænder grøn te. De naturlige antioxidanter, der indgår i grøn te, forhindrer dannelsen af ​​mørk plak på tænderne og har en positiv effekt på tandkødets sundhed.

Vitaminer til tandsundhed

Ligesom alle andre menneskelige organer, tænder har brug for vitaminer. Deres mangel kan føre til forskellige problemer i mundhulen. D-vitamin er især vigtigt for kroppen. Det er ham, der er ansvarlig for assimileringen af calcium - et ekstremt vigtigt makroelement for tændernes sundhed.

Det er især vigtigt at balancere dit vitaminindtag korrekt, hvis du er på vægttabsdiæt. Med nutidens populære proteindiæter modtager kroppen muligvis ikke sådanne B-vitaminer som B6, B12 og B2.

Du kan styrke dine tænder ved hjælp af vitaminkomplekser som: "Dentovitus", "Kalcynova", " Videhol", "Calcium D3 - Nicomed" og "Remodent". For at beskytte børns tænder, køb vitaminkomplekser såsom "Vitaftor" og "Vita-bjørne" calcium plus på apoteket.

Forberedelser til tandsundhed

Nogle gange, for at tænderne skal være smukke og sunde, er det kun korrekt ernæring og brug af vitaminkomplekser kan ikke være nok Men takket være moderne lægemidler kan du i ethvert apotek finde lægemidler, der kan hjælpe tænder. For at styrke tandemaljen anbefales det at bruge specielle "Splat" tandpastaer. Ud over calcium og fluor indeholder de alle de nødvendige næringsstoffer til tænderne.

For at lindre tandpine kan du bruge sådanne smertestillende midler som: "Dexalgin 25", "Ibufen", "Ketanov" og "Sedalgin plus". Tidspunktet for deres handling er lige nok til at komme til tandlægens kontor.

Særlige geler bruges til at lette tænder hos børn. Såsom: "Holysal", "Kamistad" og "Kalgel".

Mennesker med syge tænder har en række andre sygdomme

Tandsygdomme kan blive årsagen til andre sygdomme. Bakterier, der fører til caries, som kan påvirke hele åndedrætssystemet i en person negativt. Desuden kan fremskreden caries føre til sepsis. Det er især farligt at starte tandbehandling på patienter med et svagt immunforsvar.

I dag tæller specialister 80 typer af kropssygdomme, som er direkte afhængige af tændernes tilstand. Sådanne sygdomme omfatter kardiovaskulære lidelser, sygdomme i fordøjelsesorganerne, gigt, sygdomme i de endokrine kirtler, sygdomme i nyrer, øjne, ører, hud og endda nervøse lidelser.

VIGTIGT: Syge tænder kan "inficere" hele kroppen. Bakterier fra en syg tand kan komme ind i blodbanen og med et svækket immunforsvar spredes til forskellige dele af kroppen. Det er ikke ualmindeligt, at sygdomme i munden er ramt af hjertesygdomme.

Faktorer, der påvirker tandsundheden er: • Arvelighed; • Korrekt mundpleje; • Korrekt ernæring; • Regelmæssig forebyggelse.

Arvelighed er en af ​​de dominerende faktorer, der påvirker tilstanden af ​​tandens hårde væv. Men i dag har eksperter bestemt fastslået, at en så almindelig sygdom som caries ikke er arvelig.

Korrekt ernæring er også en meget vigtig faktor, der påvirker tandsundheden. Med mad kan vi få de nødvendige vitaminer og sporstoffer. Men misbrug af alkohol, kaffe og søde fødevarer kan føre til ødelæggelse af tandemaljen og endda tab af den.

Derfor er det meget vigtigt at passe på dine tænder regelmæssigt og tage forebyggende foranstaltninger. Periodiske besøg på tandlægekontoret i forebyggende øjemed bør blive en god tradition. Det er meget nemmere og billigere at behandle tænder i de tidlige stadier af problemet end ved sygdommens begyndelse.

Forebyggelse af tandsundhed

Artiklen om mundhygiejne diskuterede spørgsmålet om forebyggelse af tandsundhed. Denne foranstaltning gælder ikke kun for børstning af tænder før og efter søvn, men også for regelmæssige besøg på tandlægekontoret for en forebyggende undersøgelse af mundhulen.

Video. TOP-5 tips til, hvordan du holder tænderne sunde