Citron og honning til vægttab og kost - Hvordan man modtager og forbereder: Gør overvægtige produkter, kontraindikationer, produktanmeldelser

Ernæringsfysiologer anbefaler, at folk taber sig ved at supplere med citrus eller bandage,citron er især nyttigt i processen med at slippe af med overskydende vægt.Solfrugt indeholder stoffer, der stimulerer nedbrydningen af ​​fedt og forbedrer stofskiftet.Kombinationen af ​​citron og honning hjælper ikke kun med at tabe sig, men er også et fantastisk folkemiddel til at øge immuniteten.

Hvad er vægttab?

Dette er en reduktion i kropsvægt, der udføres for at bekæmpe fedme ved medicinsk bevis eller personlig initiativ for at øge den fysiske tiltrækningskraft og forbedre livskvaliteten.Sundt vægttab er en, hvor vægten går langsomt uden brug af stive metoder.Læger er stærkt imod at tage piller, som ifølge producenten hjælper med at eliminere fedme uden at ændre kosten.Derudover bør strenge diæter, der lover at tabe sig på få dage, undgås.Den optimale vægttabshastighed er 3-5 kg ​​pr. Måned.

Nyttige egenskaber ved honning og citron til vægttab

Hvis du bruger forskellige citron- og honningbaserede fødevarer, mens du opretholder en afbalanceret diæt, vil vægttabet være flere gange hurtigere.Sur frugt har følgende fordelagtige egenskaber:

  • stimulerer, gendanner metaboliske processer på grund af indholdet af C-vitamin;
  • Æterisk olie med citron undertrykker appetitten, så slankekure er meget lettere;
  • nedbryder overskydende fedt på grund af virkningen af ​​organiske syrer og pektin;
  • citronsyre fjerner giftstoffer, slagge og andre nedbrydningsprodukter fra kroppen.

Honning har mange fordelagtige egenskaber, der ikke kun bidrager til vægttab, men også til kroppens beskyttelsesegenskaber.Ved hjælp af produktet:

  • i kroppen neutraliseres de frie radikaler, der frigøres under kosten i nedbrydningen af ​​fedtmolekyler;
  • kontrol med strømmen af ​​sukker til blodet, hvilket resulterer i dem, der er tynde, manglende sult og fedtaflejring i problemområder;
  • De vitaminer og mineraler, der er indeholdt i produktet, tillader ikke kroppen at svækkes i processen med at tabe sig ved at fodre det med de nødvendige stoffer;
  • stofskiftet accelereres (hvilket også leveres af stofferne inde i biproduktet);
  • energiniveauet, der opretholdes i mennesker, sikres ved tilstedeværelsen af ​​store mængder fruktose og glukose i honning.

Hvordan citron og honning hjælper med at tabe sigFordi under vægttabkalorie menu er reduceret, honning giver cellerne i kroppen omkring 22 vigtige sporstoffer.Forskere har bevist, at mennesker, der konstant spiser citrus, er meget mindre tilbøjelige til at lide af fedme.I tilfælde af stase i overbelastningsvæv, der udvikler hævelse, forekommer vand ubalance.Hævelsen skrider frem, når der deponeres meget fedt i kroppen.I dette tilfælde giver honning med citron til vægttab termogen virkning, hvilket vil hjælpe med at reducere vægten.

Ansøgningshemmeligheder

Kun med en kompetent tilgang til diæt kan du opnå et magert tal, samtidig med at du opretholder dit eget helbred.Ifølge anmeldelser forbedrer citron med honning til vægttab resultatet af enhver måde at bekæmpe overskydende vægt på, hvilket hjælper med at tabe 0,5-1 kg mere om ugen.For at opnå den forventede effekt er det vigtigt at følge reglerne for anvendelse af disse produkter:

  1. Foretrækker naturlig, frisk honning.Sukkerproduktet er ikke egnet til vægttab.
  2. Overhold en sund, afbalanceret diæt, når du bekæmper fedme.I det mindste bør du begrænse forbruget af sukker, mel, stegt, fedtholdig, krydret.
  3. Sørg for at føre en aktiv livsstil, supplere kosten med fysisk aktivitet - jogging, lang gåtur, et kompleks af gymnastiske øvelser om morgenen, besøge poolen osv.
  4. Næg at spise mindst 19 timer.Om aftenen kan du kun drikke lette drikke en time før sengetid (for eksempel te med citron og honning).
  5. Vandet, der anvendes til fremstilling af sidstnævnte, skal koges, filtreres eller mineraliseres udengas, men nødvendigvis stuetemperatur (ikke koldt eller varmt og derudover ikke kogende) for ikke at ødelægge produktens fordelagtige egenskaber.
  6. Efter hver indtagelse af sur frugt er det vigtigt at skylle munden med en sodavand for at forhindre ødelæggelse af tandemaljen.
  7. En diæt med honning og citron fortsættes i højst 2 uger efter en pause, ellers kan kroppen blive skadet.
  8. Før brug fjernes citrus fra citruset: det virker aggressivt mod maveslimhinden og tyndtarmen og irriterer det.

Opskrifter

Der er mange forskellige opskrifter på effektive vægttabsprodukter, hvis hovedkomponenter er honning og citron.Den klassiske drink kræver kun brug af disse to ingredienser, men der er andre varianter af den anti-overvægtige blanding, der involverer tilsætning af andre produkter.De mest effektive midler inkluderer følgende:

  1. Honning, hvidløg og citron til vægttab.Teskefuld knuste hvidløgsfed hælde et glas kogende vand og lad det stå under låget i en time.Tilsæt derefter 1 spsk.l.citronsaft og 1 tsk.biprodukt.Værktøjet tages på 1 tsk.på tom mave før morgenmaden fremmer det udslippet af kroppen, har en mild afførende effekt, stimulerer processen med at brænde fedt.
  2. Cocktail med grøn te.Koncentreret drikke med citron og honning (til 1 spsk. 1 tsk. Biprodukt og 1 nellik citrus tilsat te, afkølet til stuetemperatur) skal drikkesom morgenen i en mængde på 250 ml.Dette middel forbedrer stofskiftet.
  3. Olivenolie, citron og honning til vægttab.I en opslæmning med revet citronskiver og en teskefuld honning tilsættes 1 spsk.l.olie.Løsningen tages om morgenen på tom mave.På trods af sin ubehagelige smag er det meget effektivt til bekæmpelse af overskydende vægt, fordi det aktiverer fjernelse af slagge fra kroppen, derudover eliminerer værktøjet betændelse i fordøjelsessystemet.
  4. Blanding med selleri.Cocktail er lavet af 200 g grøntsager, som finhakkes eller hakkes ved hjælp af en blender.Komponenten er fyldt med citronsaft, tilsæt 1 tsk.honning og 100 ml rent vand.Ingredienserne slås med en blender, hvorefter du skal drikke en cocktail.Tag et middel til at tabe sig tre gange om dagen i 15 minutter før måltiderne.

Drik af honning og citron

Resultatet af en to-dages diæt med en cocktail er meget mærkbar: tabe sig fra 1 til 3 kg vægt.Det anbefales ikke at følge vægttabskortet nedenfor for at eliminere mulig skade på kroppen.En sådan diæt er forbudt for mennesker med problemer med nyre, mave, lever og blære.Det er bedre at bruge en fedtforbrændende drink i weekenden eller på ferie, da det har en markant vanddrivende effekt.

Vand med citron og honning til vægttab tilberedes i henhold til følgende opskrift: juice fra 15 frugter blandes med 3 liter rent vand og 50 g honning.Det er nødvendigt at indtage drinken hele dagen, og om morgenen erstatter den morgenmaden.Diæt skal være lav i kalorier i 2 dage.Hvis du føler dig sulten, anbefales det at drikkeen anden portion cocktail.

Under overholdelse af diæterforanstaltningerne og korrekt brug af den daglige norm for drikken, manifesterer midlet sine medicinske egenskaber fuldt ud.Ja, cocktail:

  • øger mængden af ​​toksiner, slagge, overskydende væske fra kroppen;
  • forbedrer den samlede fordøjelsesstatus i mave-tarmkanalen;
  • fremskynder stofskiftet;
  • normaliserer blodsukkeret;
  • renser lymfestrøm;
  • stimulerer produktionen af ​​mavesaft, hvorved mad spaltes og fordøjes bedre;
  • tilvejebringer fjernelse af fækale aflejringer, sten.

Citrons honningsirup med ingefær

En af de mest effektive opskrifter er en blanding med ingefær.Forbered produktet dagligt frisk, idet du tager 1 glas.Det anbefalede kursus til bekæmpelse af fedme er 5 dage.For at forberede drikken skal du presse citronsaft til vægttab fra halvdelen af ​​frugten, bland den med 100 g revet ingefærrød, fyld komponenterne med et glas let kølet kogende vand.Efter at have nået rumtemperaturvæsken, tilsættes en teskefuld honning til cocktail.

Kanel, citron, honning

Det anbefales at tabe sig aktivt at bruge denne opskrift for at forbedre diætresultaterne.En teskefuld kanelpulver hældes over et glas kogende vand, hvorefter det hældes i en halv times tid.Tilføj her 1 spsk.l.friskpresset citrusjuice og 1 tsk.biprodukt.Tag middel til ½ kopper morgen og aften, før du spiser.Kurset varer 5-7 dage.

Kontraindikationer

Citron indeholder en stor mængde koncentreret organisksyrer og honning er et kraftfuldt allergen.På grund af disse egenskaber kan produkter med analfabet indtagelse forårsage alvorlig skade på kroppen.Mennesker med sundhedsmæssige problemer skal være særligt forsigtige.Kontraindiceret indtagelse af disse produkter med henblik på vægttab til dem, der er diagnosticeret med:

  • forværring af mave-tarmpatologier;
  • hypertension;
  • angina;
  • myokarditis;
  • galdeblære, leverlidelser;
  • diabetes mellitus;
  • enhver form for astma;
  • Individuel intolerance, allergi over for citroner eller honning;
  • hjerteklaffedefekt;
  • lungeinfarkt, emfysem, tuberkulose, lungeblødning;
  • diatese;
  • enterocolitis;
  • cholecystitis;
  • mavesår;
  • bronkitis;
  • pneumosklerose;
  • gigt;
  • pancreatitis;
  • hyperglykæmi;
  • urolithiasis, galdesten.

I nærvær af disse patologier bør slankning med citron og kridt udsættes til fuldstændig bedring.Læger råder folk med sådanne problemer til at se efter alternative metoder til bekæmpelse af fedme.Under alle omstændigheder kan du ikke risikere, ellers kan du befinde dig på et hospital med alvorlige komplikationer, hvilket undervurderer den høje effektivitet af det naturlige middel mod vægttab.

Videoer

Anmeldelser

Lily, 27 år

Jeg har ingen alvorlige problemer med vægt,men et par ekstra pund er næsten altid til stede.Da sundhed kommer først i mit liv, vælger jeg kun magre metoder til vægttab.vandmed citron og honning - en af ​​de mest behagelige, budgetmæssige og lette måder at slippe af med 1-2 kg på en uge, som jeg har testet flere gange.

Tatiana, 34 år

Midlet kan kun fungere som et supplement til diæt og sport, da det i sig selv er ineffektivt og ikke giver konkrete resultater.Jeg kombinerer en blanding af honning, ingefær og citronsaft på tom mave med en let proteindiet ifølge Ducan.Fordelene ved denne tilgang - metthed, manglende svaghed, velvære, munterhed.

Pauline, 23 år

Hun vidste ikke, at citron og honningte bidrog til vægttab.Jeg drak det i lang tid om morgenen, da sort te og kaffe gjorde ondt i maven.Sport hjalp mig med at tabe sig, og prøvede diæter forblev ineffektive.Kun regelmæssig fysisk aktivitet vil hjælpe med at sprede stofskiftet, hvilket får fedtforekomsterne til at begynde at gå.