Månedlig diæt til vægttab - Daglig ernæringskalender

Forskere har længe vidst, at hver fase af månen har en anden effekt på mennesker, og ernæringseksperter siger, at en månedlig diæt hjælper let med at tabe sig og rense kroppen.Dette synspunkt skyldes, at denne satellit på vores planet påvirker menneskers appetit og stofskifte, afhængigt af dens position i forhold til Jorden.Ved at lære at vælge de rigtige fødevarer, lave menuen i henhold til de månedlige faser, kan du tabe dig uden meget begrænsning af mad.

Hvad er en månedlig diæt?

Som ethvert andet vægttabssystem indebærer en diæt på månekalenderen en ændring i kosten.Det kræver dog ikke tilberedning af specialretter og afvisning af de fleste produkter.Du skal blot spise en bestemt mad i en bestemt fase af måneden og opgive andre fødevarer.Ved at følge disse enkle krav vil du kunne slippe af med op til tre kilo om dagen, samt rense kroppen for slagge, justere fordøjelsen og styrke immunforsvaret.

Diætregler

En sådan metode til vægttab som en månedlig diæt, baseret på visse regler.De er meget enkle, så du behøver ikke gøre dramatiskændre dine vaner og kost:

1. Drik to liter mineralvand om dagen.Du skal altid kontrollere din vandbalance, men især under din diæt.
2. Sørg for at begynde slankekure på den første dag i måneden.
3. Alkoholiske drikkevarer, hurtige kulhydrater (chokolade, cookies), røget produkter og marinader og mad med højt kalorieindhold bør opgives i et stykke tid.

Glade dage for at starte en diæt

Alle diæter skal give gode resultater og skal overholdes.Vægttab på månekalenderen bør starte fra en dag i en af ​​månedens faser.De er forskellige i hver måned, og tidsplanen for gunstige dage i et år adskiller sig fra den foregående.Ved at prøve at justere din menu og begynde at tabe efter månekalenderen, kan du nemt og hurtigt slippe af med overskydende vægt.

Den månedlige kalender for vægttab

Månen forårsager tidevand ikke kun i havet, men også den menneskelige krop - den er forbundetmed det faktum, at kroppen er 80% sammensat af vand.Hver månefase påvirker vores krop, så vi taber os i en periode og går i vægt i en anden.Mennesker, der ønsker at tabe sig, skal begynde at tabe sig ikke på mandag, som ofte sker, og på en gunstig dag for dette i henhold til månekalenderen.Det er baseret på hyppigheden af ​​månens faser (synodisk måned), der varer 29,5 dage.I løbet af denne tid passerer månen gennem alle tegn på stjernebilledet.

Hvordan månen påvirker vægttab

28-dagesden månedlige cyklus har 4 faser, der hver består af 7 dage og påvirker den menneskelige krop.I den periode, hvor månen begynder at vokse, øges folks appetit, hvilket kan føre til overspisning og overvægt.For at undgå dette skal du undgå krydret mad, reducere saltindtag og inkludere så mange sunde friske grøntsager som muligt (kål, agurk, salat) og frugter.Korrekt ernæring i denne periode hjælper med til at fremskynde fordøjelsen og processen med fedtfordeling.

Brug flere korn og mejeriprodukter i det fedt, der er nødvendigt for at genoprette hydrobalancen.Månedens fald påvirker udrensningen af ​​kroppen - opgiv mel, slik, drik mere mineralvand i denne periode.De unge hos nogle mennesker forårsager svaghed, så på dette tidspunkt er du nødt til at genvinde styrke og spise mere protein.

Månedlig kalenderernæring på daglig basis

Den daglige månekalenderdiæt er bygget på basis af den fase, hvor Jorden er satellit.Det er bedst at diæt under fuldmåne og nymåne, når stofskiftet accelereres, processen med at eliminere væske og skadelige stoffer fra kroppen er hurtigere.Du kan bruge menuen Klar, udarbejdet af ernæringseksperter i henhold til de månedlige faser, eller lave din egen under hensyntagen til deres anbefalinger.

Følg de enkle diætregler: brug anbefalede fødevarer, udelukker forbudte fødevarer, drik mere rent ikke-kulsyreholdigt vand, og glem ikke fysisk aktivitet.Efter disse tip kan du ikke kun nemt tabe dig, men du kan rense og rydde din krop, justere funktionerne i mave-tarmkanalen, stabilisere vandbalancen.

Menuen med månens diæt

Månenets diæt skal bygges på baggrund af de indstillede mål og egenskaber for kroppen.Hvis du vil tabe dig, skal du gå til en streng diæt:

Ved at følge denne diæt kan du miste 4-6 kg Følg ikke denne menumennesker med diabetes og forstyrrelser i fordøjelsessystemet.Hvis du er, skal du bruge andre vægttabsteknikker designet til stigning, fald af månen, fuldmåne og nymåne.De to sidste er det mest effektive og lover vægttab om dagen med 3 kg.

På den aftagende måne

I månens aftagende fase, processen med at rense kroppen og skadelige stoffer forekommer, anbefales det at forbruge mere korn, drikke mere vand.Efter disse tip kan dutab 4-5 kg.Menuen kan tilberedes som følger:

• Morgenmad: havregryn med grøn te;
• frokost: grøntsager (frisk), ris (kogt);
• middag: salat med vegetabilsk olie;
• Brug frugt til en snack.

I den nye måne

Denne fase er ledsaget af et strøm af kræfter, en øget appetit, så det er nødvendigt at spille sportsgrene og introducere flere proteinprodukter i kosten.Ugens menu kan være som følger:

• til morgenmad: 2 kogte æg, ost (200 g), salat (grøntsag);
• til frokost: grøntsagssuppe uden kartofler, en skive kogt kyllingefilet;
• det er muligt at spise ost, ost;
• middag: kogt fisk (100 g), frisk grøntsagsalat;
• Ikke mere end 250 ml kefir kan drikkes 2 timer før sengetid.

Fuldmåne og nymånede diæter

Under fuldmåne er mad vanskelig for kroppen at fordøje, så prøv at få dig en fridag på vand og juice.De skulle starte kl. 19 før fuldmåne og slutte på samme tid næste dag.Brug af gulerod, roer, agurk, fersken, abrikos, granatæble, pærejuice og en stor mængde mineralvand er tilladt.

Det er bedre for den nye måne ikke især at skære ned i menuen, men at tilsætte mere protein og væske.Du kan arrangere et vægttab i nødsituationer på 36 timer.For at gøre dette skal du spise som sædvanlig i 1 dag og om 18 timer, middag 200 ml fisk eller kødbuljong.I løbet af den anden dag skal du kun drikke bouillon: 200 ml fisk eller kød til morgenmad, 150 ml - tilfrokost, frokost, snack og 150 ml grøntsagsbuljong til middag.

Om morgenen den tredje dag (6.00) skal du drikke 200 ml vegetabilsk bouillon (uden kartofler), så spis den sædvanlige måde for dig.I intervaller mellem de vigtigste måltider drikker ikke-kulsyreholdigt mineralvand, grøn te uden sukker.Resultatet af et sådant ernæringssystem vil være at slippe af med mindst 2 kg overvægt og rense kroppen for skadelige stoffer.

Månedlig diæt 4 dage

Den fire-dages diæt i den månedlige diæt sørger for et times måltid, lover at miste 3-4 pund og bør starte fra den første dag i måneden.Menuen for hver af de fire dage er den samme, den ser sådan ud:

• 8,00 - grøn te med 1 tsk.honning.Vi spiser også kl. 12.00;
• 10,00 - kogte æg (2 stk.);
• 14,00 - fjerkrækød (kogt) - 200 g;
• 16.00 - fedt kefir (1 vare);
• 18.00 - Apple Green (1 stk);
• 20,00 - vin (rød tør) - 1 glas;
• 22.00 - kefir (1.).

Den månedlige diætkalender 2017

I henhold til månekalenderen er der dage, hvor slankekure ikke er værd at dagene,gunstig for dette.For at gøre det lettere at navigere lager astrologer en månedlig vægttabskalender hvert år.I 2017 ser det sådan ud:

Video: Diæt i månens faser af Vasilyn Volodina

Anmeldelser

Tatiana, 31,

Næppe men vedligeholdt i 4 dage på en månedlig diæt.Hun blev konstant plaget af sult og næppe overvinde sig selv, men resultatet er det værd: hun mistede 3 kg!Jeg vil savne en cyklus og derefter prøve den "månedlige" diæt igen, der er et par ekstra pund.

Arina, 33 år gammel

Forsøgte den berømte diæt efter månefaser fra Vasilyna Volodina.Modstå let, takket være en velvalgt diæt, føltes sultfølelsen næsten ikke.Vejede kun 3 pund, men andre kraftsystemer gav ikke denne virkning.

Zoe, 41 år

Min alder er ikke let at tabe sig, men når det er nødvendigt går jeg i diæt i månens faser.Resultatet er altid - mindst 3 pund om ugen.Ingen dyre opskrifter, alle tilgængelige produkter og at holde sig til en diæt er let.