Kan jeg drikke slankende gelé - nyttige egenskaber, kontraindikationer, diætmenu med opskrifter

Vægttabsprocessen bør omfatte to komponenter - fysisk aktivitet og korrekt ernæring.Presse- og cardioøvelser er åbne for alle.Maden er vanskeligere, men det er et enkelt, men effektivt produkt, som vi har kendt siden barndommen.Find ud af, om du kan drikke slankende gelé.Er denne nyttige drink en ekstra hjælp til at tabe sig?Der er mere end en korrekt opskrift med lavt kalorieindhold.Forstå, om du kan få gelé, når du slanker dig, og hvor ofte du skal drikke den.

Hvor nyttig er geléen?Kissel er en af ​​dem.Flydende, men solid drink drak hele året rundt, det tørste ofte efter tørst, gav en følelse af sættethed og hjalp med mange sygdomme.Fordelen ved gelé er i sin unikke egenskab: det indhyller maven i væggene og hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen.Overvægt, hyppige forkølelser, gastrisk mavesår og gastritis, åreforkalkning, kronisk træthedssyndrom - regelmæssig brug af drikken hjælper med at lette forløbet af disse sygdomme og endda helbrede dem for evigt.

Kalorier

Klassisk drink er et højt kalorieindhold og meget tilfredsstillende produkt: et glas indeholder op til 140 kcal og derover.Følgende er kaloriindholdet i gelé (100 g), afhængigt af basen:

• tranebær - 79;
• mejeri - 100;
• kirsebær - 51.

Havregryn (70 kcal pr. 100 gr.) Står på siden, i det stivelse erstattes af fiber, der absorberes meget langsommere af kroppen, metthedsfølelsen varer meget længere..Andre varianter uden stivelse:

• boghvede (110 kcal pr. 100 g);
• ris (116 kcal);
• linned (107 kcal).

Hvad laver geléen

Jellys sammensætning er enkel: stivelse (kartoffelmel) som fortykningsmiddel, sukker og forskellige baser - fløde, creme fraiche,kakao, mælk, naturlig juice, bær, frugt og endda grøntsager.Siden sovjetiden er et meget almindeligt opløseligt koncentrat, som er praktisk at blande det i vand, og drikken er klar.Se nærmere på, hvad der får briketteblandingen til hurtig tilberedning.Skruppelløse producenter tilføjer smagsforstærkere og masser af sukker.Havregrynflager indeholder ikke stivelse, hvilket får en sund drink.

Er det muligt at komme sig efter en gelé

Ser man på sammensætningen af ​​drikken, vil mange begynde at tvivle - om det kan indtages med en diæt og ikke fedes med en gelé?Sunde livsstils apologer betragter dette produkt som velegnet til vægttab under flere forhold:

• Tilbered alene, klar til at drikke drikke indeholder for mange urenheder.
• Det er bedre at udskifte en fuld drinkspiser, ikke drikker i stedet for te efter middagen.
• Minimer mængden af ​​sukker, eller erstatt den med stevia eller andre sødestoffer.
• Det er ikke frugt eller kakao, men frugt, bær eller grøntsagssaft, der er grundlaget for indtagelse.

Nyttig slankende gelé

De, der ønsker at tabe sig, har en tendens til at fremskynde processen så meget som muligt ved at køre sig selv ind i den stive ramme for ekstreme diæter.Ernæringseksperter kræver en diversificeret diæt.En solid og sund drink vil falde på plads, så spørgsmålet om, hvorvidt en nyttig slankende gelé kan besvares bekræftende.Dette er drikkevarer, hvor stivelse erstattes af hvedekli eller havregryn.Fiber bremser absorptionen af ​​kulhydrater, kroppen bruger meget mere energi, forbrænding af kalorier går hurtigere - og spørgsmålet om geléen i en diæt betragtes som lukket.]Det er ideelt til beroligende irriteret tarm.Fiber hjælper med at reducere vægt og blodsukker, mineraler og aminosyrer har en gavnlig virkning på kroppen.Opskriften er enkel:

1. Slib et par glas flager.
2. Hæld gæren med vand og opkølet i 10-12 timer.
3. Infusionen skal derefter drænes, honning, sukker, salt, mælk eller kefir tilsættes.
4. Hæld i en gryde, og lad det simre på svag varme, indtil det er tyk.

Tranebærgeléen

Forfriskende, tilføjerstyrke og bare lækker tranebærgelé vil være din yndlingsdrink når som helst på året.C-vitamin hjælper med at bekæmpe forkølelse, giver styrke om vinteren og om foråret, hjælper med at rense kroppen.Opskrift:

1. De bedste bær er tranebær eller tyttebær (friske, dyppede eller optøede).De skal knuses, overføres til en gryde og fyldes med kogende vand og derefter sil.
2. Fyld den opnåede juice med sukker (som du ønsker) og kog.
3. Opdel stivelsen separat i et glas vand, fyld op i en gryde, kog igen.
4. Afkøles under lukket låg.

Rødbeder gelé

Rødbeder er en unik gave fra naturen, denne rod har en kraftig antioxidanteffekt.Rødbeder gelé kaldes et fladt mave-middel.Aktiv tarmstimulering og C-vitamin opladning fremskynder stofskiftet.Havregryn drikke fremstilles af havreflak (2 spsk), rødbeder (1-2 stykker) og svisker (100 g).Rødbeder males i en blender eller rivejern, svisker skæres.Der tilsættes flager, blandingen fyldes med varmt vand.Tilberedningstid - 15-20 minutter.Sammensætning til afkøling og sil, at drikke på tom mave.Der er kontraindikationer - gastrisk mavesår og høj surhedsgrad.

Ris gelé

Drikken, der kom til os fra Østen, er ris gelé til at rense kroppen og fjerne toksiner fra kroppen.Tilberedningsteknologien er enkel: risen (ca. et halvt glas) skal koges over og fyldes med koldt vand til gæring (10-12 timer).Derefter vaskes og lad det simre i ca. 2 timertimer.Tilsæt sukker efter smag, lidt vand og mal i en blender.Atter koges - drikken er klar.Er det muligt at drikke gelé, mens man taber sig?Selv nødvendigt: Det anbefales at spise på tom mave eller i pauser mellem måltiderne.

Sur diætSur diæt er ikke noget valg for enhver, der ønsker at tabe sig og føle sig yngre.Med streng overholdelse af kosten er det garanteret et tab på op til to kg på 3-4 dage, maksimalt en uge.Hvis det er stærkt, skal du drikke mere rent vand.Følg denne diæt:

• Morgenmad - brygget på egen hånd.
• Frokost - magert kød, grøntsagsalat.
• Middag - gentager morgenmaden.
• Middag - mejeri (ost), frugt, rugbrød.
• Servering af en drink før sengetid.

Fastedag på pickles

Vores krop har brug for en pause fra hverdagens mad, så faste dage anbefales af ernæringseksperter til alle.En lossedag på en gelé vil hjælpe med at fjerne kroppen af ​​slagge, etablere arbejdet i mave-tarmkanalen og tilføje styrke.Lækkert og hjerteligt, det giver dig mulighed for at vare en hel dag uden de sædvanlige produkter.I en dag med losning på en surkål anbefales det at tilberede en drink baseret på havre, ris eller boghvede, bær eller grøntsager og drikke den i stedet for regelmæssige måltider.Det er bedre at arrangere et arrangement ikke mere end en gang om måneden.

Videoer