Diæt ved osteochondrosis: korrekt ernæring og produkter i sygdom

motor er et reelt problem for mange mennesker, især hos ældre.Det er meget vigtigt ikke at gå glip af sygdommen tidligt.Diæt til osteochondrose i livmoderhalsen, lænden eller thorax rygsøjlen er et vigtigt punkt i omfattende behandling, der kan bremse den progressive sygdom i alle faser af dens udvikling.

Hvad er osteochondrose?

Osteochondrose er en dystrofisk læsion i leddene og brusk, af de intervertebrale skiver i rygsøjlen.Sygdommen diagnosticeres hos hver tredje person efter 60 år.Mennesker med risiko er overvægtige, stillesiddende eller har rygskader.Uden behandling bringer osteochondrose komplikationer i form af vegetativ vaskulær dystoni, lungebetændelse, vaskulær skade, neuralgi og andre sygdomme i de indre organer.

Hvis betændelsen er placeret i livmoderhalsrummet, lider hjernen af ​​mangel på ilt.Placeringen af ​​osteochondrose i thoraxryggen medfører ofte problemer i hjertet og lungerne.Sygdom i rygsøjlen i lændeafdelingen medfører en krænkelse af bækkenorganerne, inklusive det urogenitale system.De vigtigste symptomer på osteochondrose er krumningrygsøjle, smerter, svimmelhed.

Ernæring i osteochondrose

Diæt ved osteochondrose er et vigtigt punkt i behandlingen af ​​sygdommen.Menneskets helbred afhænger direkte af, hvad det spiser, så det er umuligt at behandle denne vare alvorligt under terapi.Ernæring til osteochondrose i rygsøjlen i alle afdelinger skal vælges korrekt.Patienten bliver nødt til at opgive mange yndlingsprodukter og vænne sig til nye.Det vigtigste er regelmæssighed og udholdenhed, om få uger bliver en ny menu en vane.

Osteochondrosis-produkter

Lægen eller diætist kan lave menuen korrekt.Ernæring i osteochondrose hos kvinder adskiller sig ikke fra den mandlige diæt, undtagen portionsstørrelse.Vigtig regel: Diæt til sådanne patienter skal være mættet med plantemad og proteiner, men kulhydrater og fedtstoffer skal behandles meget omhyggeligt.Dette afhænger af at forbedre sundhedstilstanden.Særlig opmærksomhed ved osteochondrose fra forskellige afdelinger bør gives til produkter, der indeholder chitin: krebs, krabber, rejer.De fremmer bruskreparation.

Tilladt

Personer på diæt med osteochondrose tilrådes at få mest muligt ud af produkter, der giver dem mulighed for at holde deres krop i form.For at gøre dette henvises til følgende liste over fødevarer til slankekure:

  • Grøntsager.Disse er kartofler, gulerødder, løg, rødbeder, agurker, tomater, kål.Fra dem er det muligt at tilberede ikke kun salater og gryderetter, men også at lave frisk juice.
  • Frugt.sidsteæbler, pærer, ferskner, blommer, vandmeloner, meloner, bananer, kiwi, appelsiner er en kilde til vigtige vitaminer og sporstoffer.Tilbered dem juice, kompoter, frugtsalater.
  • Kød med lavt fedtindhold.Protein er basis for kosten.Denne produktgruppe inkluderer kylling, kanin, oksekød, lever.
  • Marine.Rejer og andre krebsdyr bør hver dag være på bordet til osteochondrose.Glem ikke fisk med fedtfattig mad, når du udarbejder en diæt.
  • Bælgplanter.Et let fordøjeligt vegetabilsk protein, det vil supplere manglen på denne værdifulde ingrediens i behandlingen af ​​osteochondrose.
  • Gryn.Ris og boghvede er værdifulde proteinkilder og fibre i ernæring.Mange medicinske diæter og menuer er baseret på disse grød.
  • Mejeriprodukter.Calcium- og magnesiumrig ost bør konsumeres dagligt.Kefir, peberrod, fedtfattig mælk, smør og hård ost i moderation er også nyttige til kosten.
  • nødder, tørret frugt, æg.Glem ikke disse vigtige produkter til kroppen.

Hvad man ikke spiser

Der er et antal fødevarer, der er uønskede i menuen til osteochondrose i rygsøjlen, men der er nogle, der er kontraindiceret.Følgende tabel viser de betingede og kategorisk forbudte produkter efter diætgruppe:

Produktgruppe Note
) Uønsket
  1. Drikkevarer: stærk kaffe, te.
  1. Stegt mad.
  1. Slik.
Hvis du drikker meget kaffe eller te, skal mængden deraf værereducer til to kopper om dagen, og det er bedre at udskifte drikken "Cikorie" og afkok af urter.

Prøv at spise stegt mad med osteochondrose så sjældent som muligt.

Hvis sød er en del af din menu, skal du vælge naturlige måltider med lavt fedtindhold med et minimalt melindhold: juice fra gelé, mælkesofle, ged, frugtnøddsorbet, frugtis.

Forbudt
  1. Drikkevarer: Alkohol.
  1. Saltede pickles.
  1. Røgede produkter.
  1. slik.
Alkohol er stærkt kontraindiceret.De påvirker alle indre organer negativt.

Salt fremmer osteochondrose, men det er ikke nødvendigt nøje at overholde den saltfri diæt.

Røgede pølser, fisk og kød er meget fedtholdige fødevarer, der tilberedes i de fleste tilfælde af skadelig flydende røg, så de bør ikke spises.

Den forbudte gruppe inkluderer kager med meget konditorfedt og sukker, kager.

Diætmenuen til osteochondrose

En komplet diæt skal være mindst 4-5 måltider, det vil sige at repræsentere fraktioneret mad.Den samlede mængde rent drikkevand er 1 liter, ikke inklusive te og andre væsker.I nærvær af overvægt af patienten eller fedme er det nødvendigt at lave menuen til vægttab.Det er nødvendigt at bevæge sig mere, gøre øvelser, gå mere i det fri.

Cervical rygsøjle

Dystrofiske læsioner i livmoderhalsen kan behandles med en enkel, men nyttig diæt.Ernæring i osteochondrose i cervikale rygsøjler skal være baseret på fede, kød, grøntsager, frugter med lavt fedtindhold.Her er et eksempel på en sådan menu:

  • Morgenmad: havregryn med frugt, te.
  • Anden morgenmad: Ost med tørrede frugter.
  • Frokost: borsch uden bouillon eller grøntsagssuppe, en skive kogt kanin og en salat med friske grøntsager.
  • Middag: friskpresset juice fra sæsonbetonede frugter, kiks.
  • Middag: ris med skaldyr, frugt gelé.

Lænden

Hvis den inflammatoriske celle er placeret i området af bæltet, skal du følge en kalorifattig diæt for at lindre belastningen på kroppen.Ernæring til osteochondrose i lændenryggen skal være som følger:

  • Morgenmad: ost med te.
  • Anden morgenmad: frugt, såsom æbler eller bananer.
  • Frokost: skaldyrsuppe, grøntsagsalat, kogt æg, juice.
  • Middag: et glas lavt fedtindhold kefir og nogle tørrede frugter.
  • Frokost: boghvede grød med dampet kylling, grøntsagsskæring.

Thoracic ryggrad

Når midten af ​​rygsøjlen påvirkes, lider hjertet, så kosten bør indeholde tørrede abrikoser og svesker.Korrekt ernæring til osteochondrose i thorax inkluderer menuen:

  • Morgenmad: kogt ris med tørret frugt, kaffedrik.
  • Anden morgenmad: ost, æble eller orange.
  • Frokost: ærtesuppe, dampet kalvekød, grøntsagsalat, juice.
  • Middag: nogle kogte rejer, tørret frugtfrugt.
  • Middag: ris med grøntsagerog et stykke bagt fisk.

Ris-diæt

Vegetabilsk protein, som bør indtages dagligt, er basis for ernæring ved osteochondrose.Det er meget i de sædvanlige riskorn, hyppige gæster ved spisebordet.For at ris skal beholde alle fordelagtige egenskaber, skal den imidlertid være ordentligt forberedt:

  1. Hæld et glas ris med rent vand, vent på kogning.
  2. Tøm vandet på fem minutter, og hæld nyt vand i.
  3. Gentag afsnit 1-2 mere fire gange.
  4. Risen er klar.Du kan bruge det i din diæt dagligt.

Video


Oplysningerne, der præsenteres i denne artikel, er kun vejledende.Artiklen kræver ikke selvbehandling.Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og anbefale behandling baseret på de individuelle egenskaber hos den pågældende patient.