Vitamin P - hvilke fødevarer der er indeholdt, og hvorfor kroppen har brug for, indikationer og brugsanvisning
Indhold
Mad giver vores krop energi til at opretholde vores vitale processersatte sig ned.Sammen med mad modtager kroppen vitaminer, der hjælper korrekt med at absorbere proteiner, fedt, kulhydrater, understøtter stofskiftet og regulerer aktiviteten i alle organer.
Hvad er vitamin P
Vitamin P er et biologisk aktivt stof af planternes oprindelse i flavonoidgruppen.Komplekset med bioflavonoider indeholder mere end hundreder af lignende i struktur og aktiv virkning af vandopløselige forbindelser med lys farve: hesperidin, catechin, quercetin, citrin, rutin.Ofte brugt navnet på rutinen for hele gruppen af flavonoider.
Hvad er nødvendigt for vitamin P
Det særlige ved flavonoider er, at de er ledsaget af C-vitamin og disse to gruppers evne til at forbedre hinandens virkning.Det er vigtigt for folk at vide, hvad P-vitamin er nødvendigt til:
- Forebygger ødelæggelse af hyaluronsyre, der binder cellerne i blodkar.Syre og vitamin starter processen med at reducere permeabiliteten af blodkar,styrke deres struktur, opretholde elastiske egenskaber og udvide kapaciteten.Denne mekanisme forhindrer skrøbelighed af blodkar, dannelse af blødning, åreknuder, hæmorroider.
- Forebygger blodpladeblodning og trombose, så vitamin rutin anvendes til behandling af hypertension, hjertesygdomme, åreknuder.
- Har en stærk antioxidantvirkning, forhindrer oxidation af C-vitamin, binder frie radikaler, fjerner giftstoffer fra kroppen, opretholder god hud, hår, bremser ældningen af kroppen.Det bioaktive kompleks er nyttigt til behandling af kræft.
- Har evnen til at påvirke syntesen af glukokortikoider med binyrerne, som stimulerer kroppens forsvar til at bekæmpe inflammatoriske processer i kroppen.I tilfælde af betændelsesfokus bidrager til udstrømning af blod fra dem, lindrer smerter og eliminerer toksiner (forfaldsprodukter).Catechin har egenskaben af at gendanne cellestruktur.
- Ved allergiske sygdomme accelererer og blæser astma sygdomsforløbet.Vitaminkomplekset påvirker immunsystemet, regulerer produktionen af histamin og serotonin og reducerer den irriterende virkning af allergener.
- Har en mild vanddrivende virkning, koleretisk virkning.Det er ordineret til sygdomme i leveren, galdeblæren.
Hvilke fødevarer, der indeholder vitamin P
Flavonoider syntetiseres ikke af kroppen, men fordøjes med mad.I modsætning til PP-vitaminer indeholder det en rutine i vegetabilske fødevarer: grøntsager, frugt,bær.Vitamin P-produkter har en lys farve: grøn, gul, rød.Det er nyttigt for folk at vide, hvilke fødevarer der indeholder rutine og andre bioaktive stoffer.En betydelig mængde stoffer af flavonoidgrupper er:
- i druer;
- i boghvede;
- i grøn te;
- i kål;
- i citrusfrugter (citroner);
- i hindbær;
- i umodne valnødder;
- i rose hofter;
- i tomater;
- i en salat;
- i solbærbær;sorthovedet rønne;
- bær af rød rønne.
Det bioaktive kompleks af flavonoider er indeholdt i råprodukter.Dens struktur kollapser ved forhøjet temperatur, sollys, fryser.Enhver behandling af vitaminholdige fødevarer skader bioflavonoids gunstige egenskaber.De destruktive stoffer til det bioaktive kompleks findes i nikotin og alkohol.
Vitamin P-mangel
Utilstrækkelig ernæring uden indtagelse af rå grøntsager, greener, frugter og ødelægger vitaminkompleksfaktorer fører til mangel på bioflavonoider ikrop.Vitamin P-mangel fører til nedsatte vitale processer og ledsages af følgende tegn:
- blødning på huden;
- ben- og rygsmerter;
- hurtig træthed;
- udseendet af acne;
- hårtab.
Vitamin P-hypervitaminose
Der er ingen tegn på overskydende vitaminkompleks af bioflavonoider i praksis.Vitamin P-hypervitaminose skader ikke menneskelivet.Komplekset med bioflavonoider og produkter til dets nedbrydning er ikke giftigt for mennesker, udskilles hurtigt, så vedligeholdelse af rutiner i blodet over det normale medfører ingen konsekvenser.
Den daglige hastighed af vitamin P
Indtagelsen af flavonoider af en person afhænger af forskellige faktorer.Den daglige hastighed af vitamin P varierer fra 20 til 50 ml.Når man bruger kortikosteroider, aspirin, alkohol, strålingssyge, rygning skader de bioaktive stoffer i flavonoidgruppen, og den krævede hastighed for det bioaktive kompleks stiger.
Vitamin P-præparater
Vitaminholdige medikamenter er ordineret til at udfylde kroppens krævede bioflavonoider.Følgende vitamin P-præparater er:
- Rutine;
- rutine;
- ascorutin;
- Urutin;
- Peflavit.
Rutine, ascorutin, peflavit - tabletter, urutin - injektionsvæske, opløsning, rutosid - tabletter og gel.Formlen for rutosid er et glycosid af quercetin.Instruktioner til brug af lægemidlet giver indikationer for brugen af stoffet: åreknuder, thrombophlebitis, hæmorroider, hævelse.
Bioflavonoider er ordineret:
- til arachnoiditis;
- i hypertension;
- til hæmoragisk diathese;
- ved glomerulonephritis;
- for kapillarotoksikose;
- i mæslinger;
- for blødninger i nethinden;
- ved gigt;
- ved septisk endokarditis;
- for skarlagensfeber;
- kltyfusudslæt;
- ved thrombocenisk purpura.
