Kan gravide kvinder spise kirsebær? Hvad er fordelen ved kirsebær for gravide kvinder?
Spise kirsebær under graviditeten på forskellige tidspunkter: fordele og skade.
I juni sælges lækre søde kirsebær i fuld gang på butikshylderne. Kommende mødre, der er tiltrukket af røde bær, er sandsynligvis bekymrede for, om det er muligt at spise bæret, og om det er skadeligt for barnet. Lad os finde ud af det.
Du kan spise kirsebær under graviditeten
Under graviditeten anbefaler læger at inkludere kirsebær som en kilde til essentielle vitaminer i din kost. Men det vigtigste, lægerne insisterer på, er en vis mængde dagligt forbrug, under ingen omstændigheder bør du misbruge bæret. Den optimale portion af saftige bær bør ikke overstige 400 m, de skal opdeles i flere måltider og indtages efter et måltid som dessert. Dette har flere fordele - på denne måde vil du regelmæssigt og gradvist genopbygge forsyningen af nyttige vitaminer, og du vil spise den helt rigtige mængde bær på en fuld mave.
Men stadig, som det fremgår af resultaterne af undersøgelser og anmeldelser i sociale netværk, er der stadig mange gravide kvinder misbrug og øge antallet af portioner. Vi opfordrer dig til ikke at være opmærksom på et dårligt eksempel, husk, du er nu ansvarlig for dit fremtidige barns liv. Ubegrænset forbrug af bær kan forårsage allergiske reaktioner og andre negative konsekvenser. Det har også en række kontraindikationer, som du vil lære om senere.
Kirsebær: fordele under graviditeten
Fordelene ved at spise kirsebær under graviditeten er betydelige:
-
)
- Det indeholder mange nyttige vitaminer og sporstoffer, såsom calcium - til dannelsen af barnets skelet, magnesium - understøtter arbejdet i barnets hjerte, jern - forhindrer forekomsten af iltmangel, vitamin B, C, E
- Kirsebær vil hjælpe dig med at klare toksikose. Hvis du føler ubehagelig kvalme eller opkastning, så prøv at spise 5 bær og symptomerne vil aftage
- Efter at have spist en frisk bær forbedres mave-tarmkanalens arbejde, fordøjelsen er normaliseret, og du vil ikke længere være generet af forstoppelse
- Kirsebær virker ikke kun som afføringsmiddel, men også som vanddrivende. Derfor, hvis du lider af hævelse, skal du regelmæssigt indtage dette bær i løbet af dagen, og overskydende væske vil forlade kroppen
- Efter at have spist kirsebær forbedres nyrernes og leverens arbejde
- Kirsebær hjælpe med at rense kroppen og fjerne toksiner, reducere kolesterolniveauet
- Hvis den vordende mor lider af forhøjet blodtryk, kan kirsebærbær normalisere indikatorer
- Med et afkog af kirsebær blade, kan du normalisere arbejdet i hjertet og blodkarrene
- Kirsebær er absolut nødvendigt for kvinder, der ønsker at styrke deres immunitet, det beskytter pålideligt mod forkølelse. Og det er så vigtigt under graviditeten
- En maske med kirsebærpulp vil hjælpe mødre til altid at se friske og smukke ud - de er et helbredende middel for huden i ansigtet, og antioxidanterne i bæret vil bevar din huds ungdom
- Kirsebær er også et glimrende middel til at slukke tørst, da det har et højt væskeindhold i sin sammensætning
- Kirsebærkomponenter har en gavnlig effekt på nervesystemet hos en gravid kvinde
- ) Under graviditeten rapporterer kvinder ofte om symptomer på depression og søvnløshed. Ved hjælp af kirsebærbær kan du fjerne disse symptomer og ikke kun sove roligt og roligt, men også vågne op med godt humør
Kirsebær under graviditeten i 3. trimester
I 3. trimester er det nyttigt for kvinder at bruge kirsebær, da de er en reel redning fra ødemer, som kvinder i denne periode overvindes. Men det skal huskes, at under varmebehandling mister kirsebær en masse nyttige egenskaber, så den bedste mulighed ville være at bruge friske bær. En meget interessant idé ville være at tilføje en bær til en frugt- eller kødsalat. Bliv ikke overrasket, bæret vil tilføje en meget udsøgt smag til kødsalaten. I slutningen af graviditeten klager kvinder over oppustethed. I dette tilfælde skal kirsebær indtages mindst en halv time efter et måltid. I store mængder bidrager kirsebær også til oppustethed.
Kirsebær er ikke et stærkt allergen, hvis de indtages ikke mere end 300 g pr. dag for i de senere termer, vil bæret kun være gavnligt. Men overdriv det ikke, da tilfælde er kendt, at på grund af det øgede forbrug af nogle frugter, moderen. Under graviditeten led barnet af allergi over for dette produkt.
Kirsebær under sen graviditet
Som du allerede har forstået, bør kirsebær bruges med forsigtighed og i begrænsede mængder under sen graviditet. Hvis du er træt af bær i deres sædvanlige form, kan du tilberede en interessant ret med dem. Igen minder vi dig om, at kirsebær mister deres gavnlige egenskaber under varmebehandling. Derfor ville en fremragende mulighed være at tilberede pandekager med kirsebær, til dette skal du tage den anbefalede mængde kirsebær om dagen (vi minder dig om, at dette ikke er mere end 300 g om dagen), samt 100 g sukker og mælk, 2 æg, pulveriseret sukker, kanel og vanilje:
- Bag pandekager efter din yndlingsopskrift
- Kværn kirsebær og bland med perlesukker, tilsæt kanel
- Fordel sukkerkirsebærene i pandekagen, rul den sammen
- Kom lidt olie på bagepladen, læg pandekagerne ud og hæld blandingen af mælk og æg
- Kog i 15 minutter
Kirsebærkontraindikationer under graviditet
Kirsebær er ikke så skadelige og allergifremkaldende som citrusfrugter, som kan forårsage alvorlige helbredsproblemer, hvis de misbruges. Men alle kontraindikationer er til stede selv i denne, ved første øjekast, harmløse bær, lad os se nærmere:
- Hvis du har tarmobstruktion, så bør du glemme alt om at spise kirsebær
- Hvis du lider af gastritis eller høj surhedsgrad under graviditeten, så sørg for at konsultere din læge om muligheden og mængden af kirsebærforbrug
- Diabetes er også en kontraindikation for forbrug af bær. Igen bør dette diskuteres med lægen, for hvis du har en disposition for sygdommen eller kun visse symptomer, bør mængden af forbrugte kirsebær begrænses, men ikke udelukkes. Da det indeholder en masse vitaminer, der er nyttige for gravide kvinder
- Allergi udelukker naturligvis muligheden for at tilføje sådan en bær til din kost.
- Hvis du under graviditeten lider af øget gasproduktion, især i de sene stadier af graviditeten, skal du være meget forsigtig, når du indtager kirsebær, da de kan forårsage oppustethed
- ) Begræns forbruget af bær, hvis du har lavt blodtryk, da bæret også reducerer disse indikatorer. Men hvis du spiser for meget kirsebær, vil blodtryksværdierne hoppe op. Dette bør også tages i betragtning
- Du bør heller ikke købe bær på spontane markeder. Pas på babyens helbred, spis ikke tvivlsomme produkter
- Prøv under ingen omstændigheder friske kirsebær om vinteren. Dette bær er "fyldt" med nitrater og konserveringsmidler. Hvis du vil smage bæret i den kolde periode, er det bedre at fryse det ned fra sommeren. Selvom den mister nogle af sine nyttige egenskaber, vil den stadig være mere nyttig end den købte vintermodpart
Kære mødre, pas på jeres helbred og sundheden for den fremtidige baby. Misbrug ikke kirsebær og prøv ikke bær af tvivlsom kvalitet. Dette vil ikke kun gøre lidt gavn, men også meget skade.
