Havregrynskager på diæt - hvordan man laver lækre hjemmelavede opskrifter
Indholdsfortegnelse
De fleste vægttabsteknikker er bygget til at udelukke mad med højt kalorieindhold.Dette er slik, mel og stivelsesholdig mad, fedt.Det er dog ikke let for alle at vælte sådanne regler og helt opgive deres yndlings lækkerier, som truer utallige sammenbrud, mangel på godt resultat i vægttab.Dette problem kan undgås ved at medtage havremelkager, der er bagt af en speciel opskrift, i den sædvanlige diætmenu, der er bagt af en speciel opskrift - sådanne havregrynskager bliver en livline i kosten.
Fordele og skader ved havregrynskager
Havregryn, eller korn, hvorfra denne bagning er tilberedt - er et værdifuldt produkt rig på fiber, vitaminer og vitaminer.Imidlertid kan kun en konfekt fremstillet af velkendte ingredienser af kvalitet uden skadelige urenheder og tilsætningsstoffer anses for at være absolut nyttige.Den ideelle mulighed er at lave cookies selv fra hjemmelavede produkter.
Hvis vi taler om fordelene og skadene ved havregrynskager fra butikken, bliver spørgsmålet meget kontroversielt og svaret på det tvetydigt.I sådanne kagerFor at reducere omkostningerne ved det færdige produkt og forlænge holdbarheden tilsætter producenter forskellige tropiske vegetabilske olier, forskellige emulgatorer, smagsstoffer, smagsforbedringsmidler, som bestemt ikke vil være nyttige ved vægttab, men snarere tværtimod - vil gøre dem endnu bedre og ikke have en bedre indvirkning på sundheden..
Hvor mange kalorier er der i havregrynskager.Denne bagning har også højt kalorieindhold, men kalorieindholdet i havregrynkager er ikke altid det samme og betinges af de komponenter, der udgør den.Hvis du er interesseret i en bekvem butiksmulighed på margarine, er energiverdien af det købte produkt 437 kcal i 100 gram.Et stykke vejer ca. 30 gram - kalorier svarende til 131 kcal.Kalorieindholdet i diætlever uden muffin - ca. 80 kcal. Du kan spise havregrynkager, mens du slanker
Ofte taber kvinder et bekymrende dilemma: hvilken slags cookies kan spises, når de taber sig?Svaret afhænger udelukkende af den vægttabsmetode, du vælger.Hvis det er en protein- eller gipouglevodnaya-diæt, er forbrug af melprodukter strengt forbudt, men der er mange metoder, som lejlighedsvis spiser et par enkle usofistikerede produkter, som inkluderer cookies lavet af hercules kogte derhjemme uden brug af sukker og fedt.
Kan du spise havregrynskager på en diæt?Ja, havremelkager til vægttab er mulige, hvis det er lavt kalorieindhold, og hvis forbrug af denne delikatesse tillader dinelsystem.Denne slags wienerbrød serveres bedst til frokost på grund af kulhydrater.En havregryn cookie med en diæt suppleret med et glas mælk eller yoghurt som et alternativ til kedelig frisk grød vil være en god mulighed for morgenmad.
Diæter, havregryn, cookies
Hvis du ikke vil tabe dig, når du prøver at tabe sig, er det bedre at opgive havregrynskager, når du slanker dig.Ellers bliver du nødt til at lægge en intens træning i mindst en måned for at forbrænde de kalorier, du spiser.Der er dog en populær mulighed for al kendt bagning, som ikke vil være en hindring på den tornede sti til hans drøm om en smuk figur.Denne havregryn cookie koges alene - den koges uden muffin, så den er mindre kalorisk og vil give kroppen mere fordel end den er købt.
Diæt til havregryn
En sjælden husmor kender ikke den klassiske opskrift på Herculant cookies med smør og sukker.Den diæter havregryn opskrift eliminerer disse ingredienser, men tillader brugen af forskellige tilsætningsstoffer i form af ost, bananer, æbler, frø, rosiner.Hvis det er vanskeligt at opgive sukker, kan bagning sødes med honning eller fruktose.Nedenfor er en trinvis vejledning til fremstilling af hercules ostekager, som vist på billedet.
Ingredienser:
- havregryn i flager - 150 g;
- kyllingægprotein - 2 stk .;
- ost - 100 g;
- moden banan - 1 stk.
Fremstillingsmetode:
- Slib herculesflager til mel.
- Bananæltes med en gaffel.
- Pisk osten med en blender, indtil den er cremet.
- Bland alt for at gøre en blød, flydende dej.
- Spe dejskagen lige ud på dækket.
- Send pleje ved 200 grader minutter i 20.
Video: Havregryn cookies til vægttab
