Havregryn havregryn cookie med hjemmelavet banan

Slik kan det ikke kun være lækkert, men også nyttigt, såsom havregryn og bananskager.De fleste af hans opskrifter vil blive værdsat af tilhængere af sund mad.Ved at tilføje chokolade, kokosnød, citrusskal, tørrede frugter får du nye smagsoplevelser på skålen.

Klassisk bananhavregryn cookie opskrift

  • Tid: 40 minutter.
  • Antal portioner: 4 personer.
  • Måltidskalorie: 198 kcal /100 g.
  • Formål: dessert.
  • Sværhedsgrad: Let.

Nyttige banan- og havregrynkager i henhold til den klassiske opskrift (med foto) tilberedes med kun to ingredienser.Bagning indeholder en moderat mængde kalorier, så den kan forbruges af dem, der følger figuren.

Ingredienser:

  • banan - 220 g;
  • havregryn - 0,135 kg

Fremstillingsmetode:

  1. Skræl frugten, ælte med en gaffel eller mal til en puré.
  2. Hæld havregryn, bland grundigt.
  3. Dæk bagepladen med pergamentpapir, spredt med en ske.Hvis du vil have, at sødmen skal knuses, spredes med et tyndt lag.Hvis du vil have kager, sprød på ydersiden og blød på indersiden,pålæg en bananmasse med et tykt lag.
  4. Bages i en godt forvarmet ovn (180 ° C) i 25 minutter, indtil de er sprøde.

Bananhavregryn med ost

  • Tid: 50 minutter.
  • Antal portioner: 6 personer.
  • ​​
  • Kaloriretter: 250 kcal /100 g.
  • Formål: dessert.
  • Sværhedsgrad: Let.

Lækker lækker banan- og havregryn cookie kommer meget øm, blød indvendig.Behandler indeholder kun nyttige ingredienser, så de kan fodres til små børn.Svisker kan ikke tilføjes eller erstattes med nødder.

Ingredienser:

  • Hercules - 0,3 kg;
  • ost - 0,15 kg;
  • banan - 110 g;
  • datoer - 50 g;
  • bagepulver - 1 tsk.

Fremgangsmåde til fremstilling:

  1. Bland de to første komponenter.Hæld bagepulveret, knuste dadler.
  2. Visp frugtpuré, tilsæt havregryn.Stir.
  3. Læg en bageplade dækket med bagepapir med en spiseskefuld, bag ved 180 ° C i en halv time.

Diætopskrift med nødder

  • Tid: 50 minutter.
  • Antal portioner: 3 personer.
  • Kalorieindhold i skålen: 300 kcal /100 g.
  • Formål: dessert.
  • Sværhedsgrad: Let.

Hvis du ikke kun ønsker at spise en diætdessert, men også gøre det til helbredsmæssige fordele, skal du forberede havregrynkager med banan, tørrede druer og nødder.Ud over (eller i stedet for) rosiner, kan du tilføje datoer, figner.

Ingredienser:

  • Hercules - 90 g;
  • banan - 110 g;
  • valnødder - 60 g;
  • rosiner - 0,05 kg;
  • bagepulver - чки-pakker.

Fremstillingsmetode:

  1. Vend havregryn til et mel med en kaffekværn og glat frugten med en blender.
  2. Mal nødder, rosiner.Bland alle komponenterne.
  3. Dæk pergamentet med en bageplade, form med en skefuld godbidder.
  4. Bages i en halv time i en ovn, der er forvarmet til 180 ° C.

Banan- og kanelkager med kanel

  • Tid: 40 minutter.
  • Antal portioner: 4-5 personer.
  • Kaloriretter: 297 kcal /100 g.
  • Formål: dessert.
  • Sværhedsgrad: Let.

Denne bagning har en vidunderlig aroma, der giver den kanel.Sukker til stede i opskriften kan eventuelt erstattes med naturlig honning, hvilket gør bagning mere anvendelig.

Ingredienser:

  • havregryn, sukker - 1/10 kg;
  • mel - 1 spsk.(Fuldført);
  • banan - 110 g;
  • olie (solsikke) - 0,12 ml;
  • kanel, bagepulver - 5 g.

Fremstillingsmetode:

  1. Brun havregryn i en stegepande, mal i mel, purér frugten.
  2. Kombiner almindeligt mel med kanel, bagepulver.Tilsæt den resulterende blanding samt smør og sukker til bananpure og urtemel.Stir.
  3. Spoon godter ved at sprede et bagepapir over bunden af ​​en ildfast form.
  4. Bages i ovnen ved 180 ° C i en tredjedel af en time.

Havregryn og bananchokoladechips

  • Tid: 35-40 minutter.
  • Antal portioner: 4 personer.
  • Kalorieindhold i skålen: 257 kcal /100 g.
  • Formål: dessert.
  • Sværhedsgrad: Let.

Elskere af slik repræsenterer ikke deres liv uden chokolade, denne havregryn cookie opskrift er velegnet.Det har ingen skadelige komponenter, såsom sukker, olie, så i en rimelig mængde kan de nydes af dem, der følger figuren.

Ingredienser:

  • banan - 220 g;
  • havregryn - 90 g;
  • kakao - 0,05 kg;
  • Valnødder - 0,05 kg.

Fremstillingsmetode:

  1. Opdel frugten med en gaffel til en ensartet konsistens.Strimlet nødder med en skarp kniv.
  2. Bland med havregryn, kakaopulver.Bland grundigt.
  3. Læg havregryn med en spiseskefuld på bageplader dækket med bagepapir.
  4. Bages i en tredjedel af en time ved 200 ° C.

Video