Sådan spændes maven på huden efter fødslen.Abdominal mave efter fødsel

)Effektive måder at bekæmpe abdominal mave

At have en baby er en vigtig og glad begivenhed i enhver kvindes liv.Men ikke altid bringer graviditetsperioden og fødslen den smukke halvdel af menneskeheden kun positive oplevelser.Mange unge mødre er nødt til at tackle problemer såsom hudlaxitet og strækmærker.Huden mister elasticitet og ser ekstremt uattraktiv ud.Kvinden er ikke kun nødt til at passe på babyen, men også for at være engageret i restaurering af skønheden.

Vigtige betingelser for forbedring af hudtilstanden

Det er vigtigt at bemærke, at det at tackle et så almindeligt problem som hudlavhed, skal være omfattende.Først og fremmest skal det røre ved din diæt.Hvis der efter fødslen i kosten optrådte melprodukter, sukker, krydderier og røget produkter, skal de straks opgive dem til fordel for mejeriprodukter, frugter og grøntsager.Forsøm ikke og drik rigeligt.I løbet af dagen er det vigtigt at holde en daglig mængde på 2 eller 2,5 liter vand.Sådanne regler hjælper ikke kun med at forbedre hudens tilstand og turgor, men også i stand til hurtigt at gendanne hele kroppen.

Der skal påføres en fugtighedscreme efter hver vandige procedure.At tage et brusebad eller et bad hjælper med at skylle det udfra hudoverfladen på det beskyttende lag.Dette har en negativ indvirkning på dækslets tilstand og skaber et tørt og beskadiget miljø.For at forbedre kroppens tilstand efter fødslen er det nødvendigt at starte med ordentlig daglig pleje, fugtighedsfugtning, som betragtes som det trin nummer et.

Effektive metoder til hudstramning

Følgende metoder til stramning af huden på maven efter fødsel betragtes som populære og effektive:

1. indpakning;
2. masker;
3. massage;
4. Træning.

Det første mål for at fjerne uønsket slap er indpakningen.Denne proces hjælper huden med at genvinde sin mistede elasticitet, være mættet med næringsstoffer og fugt.Til fremstilling af midler skal du bruge blå, hvid og rød ler, forskellige vegetabilske olier i en kombination med essentielle sammensætninger, tang og honning.Alle disse komponenter er effektive både individuelt og samlet.Jo mere aktive komponenterne i de forberedte formuleringer er, jo hurtigere er den konkrete virkning af deres anvendelse.Indpakninger starter med fordampning og oprensning og slutter med påføring af en opløsning af plastfilm af fødevarekvalitet over overfladen, hvilket skaber det nødvendige temperaturregime og forhindrer luftstrømmen.

Masker er en anden måde at bekæmpe uklar hud på.Masker bruges uden brug af film.Den tilberedte opløsning kan omfatte alle indpakningens elementer samt suppleret med gelatine, æggehvider, bryggergær og yoghurt.Disse forbindelser har en trækkende virkning og kræver ikke lang eksponeringstid.

Indførelsen af ​​massagebehandlinger såsom mumier i massagebehandlinger betragtes som populær og effektiv.Det er et stof med en harpiksviskøs struktur med mørkebrun farve, der frit sælges på apoteket og har et stort antal nyttige mineraler.Det fortyndes i varmt vand, og den resulterende opløsning indføres gradvist i cremen til en homogen konsistens.Ud over evnen til at gendanne strakt hud, er det i stand til hurtigt at fjerne strækmærker og små ar.

Massage er et effektivt og kraftfuldt middel mod problemer forårsaget af overdreven strækning af huden.Ved hjælp af det forbedrer mikrosirkulationen, skaber lettelse i nærheden af ​​navlen, eliminerer subkutan fedtophobning på benene og det underliggende mave, forbedrer hudens elasticitet fuldstændigt.Det anbefales at kombinere massage med alle andre hudplejeprocedurer.Dens virkning kan flere gange forbedre kvaliteten af ​​de udførte procedurer og forbedre den producerede effekt.Huden vil blive bedre og hurtigere absorbere de nyttige elementer, aktiveret stofskifte og stramme visuelt overfladen, og figuren får den ønskede form.

Fjern hurtigt løs hud og fjern ekstra centimeter vakuummassage i taljen.Det er lavet af specielle glas- eller plastkrukker, hvori der er lavet et hul.Under proceduren dannes et vakuum inde i dåser, der trækker ind huden og fremmer blodstrøm til det behandlede område.Det anbefales at massere problemområderne og navlen sammen med fugtighedscreme eller olie i 10 eller 15 minutter.Dette er et effektivt værktøjlet påført og i stand til hurtigt at udskifte andre typer manuel massage.

I kampen mod hængende hud kan et kompleks af øvelser hjælpe.Dette er begyndelsen på mange kvinder, der har stødt på dette problem.Fysisk aktivitet fremskynder stofskiftet, forbedrer cellulær respiration og fremmer blodgennemstrømningen til huden.På grund af dette aktiveres regenereringsprocesser.Hvis du laver øvelser i kombination med omfattende hudpleje, kan du hurtigt opnå håndgribelige resultater, og den dvælende og hængende vil hurtigt blive fjernet.

Den mest populære øvelse er krisen.En forenklet version kan kaldes en standardøvelse, der sigter mod at træne pressens muskler.Udgangsposition - liggende på gulvet med knæ bøjet i knæene.Hænderne er foldet i slottet bag hovedet, albuer fra hinanden.Fra denne tilstand stiger torso glat på grund af spændingen i pressens muskler til en position på 90 grader i forhold til gulvet.

For at stramme brystet, huden på underarmene og derover, er enhver træning, der bruger håndvægte, perfekt.Hvis de ikke er tilgængelige derhjemme, kan du bruge enkle flasker vand.Træning med vægtning styrker musklerne perfekt og strammer problemområderne.