Urtemasse - hvordan man tilbereder mælk eller vand i mikrobølgeovn, multikoger eller i en gryde med et foto

Hver husmor skulle vide, hvordan man laver hercules.Dette stødige korn bruges godt til madlavning af grød til morgenmad eller snack, hurtigt og i lang tid mætter kroppen.Fordelene ved Hercules grød er høje - den indeholder en stor mængde B-vitaminer, mineraler og sporstoffer.Det er vigtigt at spise grød for at holde din mave sund.

Sådan tilberedes urter ...

Som enhver fad begynder urter med valg af ingredienser.Den vigtigste er havregryn - havre flager.Det er bedre at vælge denne sort med mærket Extra - flagerne behandles ikke yderligere med damp, hvilket vil bevare deres fordele og vitaminsammensætning.Sådan tilberedes grødhercules, vil hjælpe dig med at lære trin for trin opskrifter, hvor du kan finde nyttige oplysninger om tilberedning af produkter, tilberedningstid, kombination af komponenter.

Havre kan koges i vand, mælk eller en blanding af disse væsker.Hvis grødet koges på vand, er forholdene 1 del korn til 2 dele væske.Det er nødvendigt at krydre snack med salt, sukker, smør.Først skal du koge vandet og derefter fylde det tørre produkt.Kogningen af ​​kornet ledsages af intens omrøring.For at forhindre skum i at slippe ud, skal du hurtigt fjerne gryden fra ilden.

Ved tilberedning på mælk skal forholdene på 100 g flager pr. 2 kop væske respekteres.Fremstilling af en blanding af mælk og vand kræver, at andelen pr. 100 g havregryn 150 ml af hver art opretholdes.Væskerne blandes, koges, saltes og sødes, flager tilsættes.Efter kogning skal gryden fjernes fra varmen, dækkes med et låg og serveres med olie efter 10 minutter.Om ønsket kan du krydre det forberedte måltid med appelsiner, bananer, æbler.

Hvor meget man kan tilberede Hercules

Efter at have givet en detaljeret tilberedningsinstruktion, gjenstår det at se, hvor meget man skal koge Hercules.Klassiske flager koges i 20 minutter.Tilberedning af urter kan tage kortere tid - hvis du tager en hurtigbrygget korn, koges det i 4 minutter på vandet og til mælk - 5. Når du tilsætter tørrede frugter, øges tilberedningstiden til 6-7 minutter.I en multivarka grød koges på en halv time eller som standard i henhold til indstilletilstand.

Opskrift på urtegrød

Enhver kok kan finde en opskrift på tilberedning af havregryn, der passer til ham med hensyn til kompleksitet og niveau.Det er bedst at tage en opskrift med et foto, så du ikke har problemer med timing og bogmærkeprodukter.Klassiske grødesorter i mælk, vand eller en blanding af dem kan varieres ved at medtage æbler, honning, bananer eller appelsiner.Dampet korn kan hældes natten over med skald eller kefir - om morgenen er en sund morgenmad klar på få sekunder.

Mælkegrød

• Tilberedningstid: en halv time.
• Antal portioner: 4 personer.
• Måltidskalorie: 84 kcal.
• Formål: til morgenmad.
• Sværhedsgrad ved madlavning: medium.

Opskriften på madlavning af havregryn i mælk vil være en god morgenmadsmulighed for din baby.Nyttig mælkesnack vil mætte kroppen i lang tid, tilføje styrke og munterhed.Server det godt med frugt og smør om morgenen for at øge absorptionen af ​​vitaminer og give en sødere smag.Opskriften vil hjælpe dig med at lære, hvordan du laver duftgrød korrekt.

Ingredienser:

• mælk - 2 kopper;
• vand - 2 glas;
• havregryn - 150 g;
• sukker - 10 g;
• salt - 2 gram.

Fremgangsmåde til fremstilling:

1. Kog vand, hæld mælk, hæld havregryn.Første gang omrøres, kog i 6 minutter på svag varme.
2. At salte, søde, insistere.

Sådan koges urter i vand

• Tilberedningstid: en halv time.
• Antal portioner: 2 personer.
• Calorisk indhold af skålen: 56 kcal.
• Formål: til morgenmad.
• Sværhedsgrad ved madlavning: medium.

En fremragende kostindstilling er en vandbaseret urt.Det er ideelt egnet til dem, der ønsker at tabe sig.Diæt til urtegrød hjælper ikke kun med at tabe sig, men heler også kroppen indefra på grund af dets rige vitaminindhold og fiber.Lær hvordan man laver en snack med lavt kalorieindhold lavet af havregryn og vand.

Ingredienser:

• havregryn -?briller;
• vand - 2 glas;
• smør - 2 spsk.l.

Fremstillingsmetode:

1. Kog vand, salt og fyld med korn.Efter 10 minutter skal du slukke for varmen.
2. Serveres med smeltet smør, friske bær, frugter.

Urte med græskar

• Tilberedningstid: en halv time.
• Antal portioner: 4 personer.
• Kalorieindhold i skålen: 113 kcal.
• Formål: til morgenmad.
• Sværhedsgrad ved madlavning: medium.

Den originale opskrift er en mulighed for, hvordan man fremstiller græskargrætsgrød.Det er kendetegnet ved en lysrig gul farve ved at inkludere skiver af græskarpulp, sød smag og høje niveauer af vitaminer.Snappen er perfekt til en børns morgenmad, voksen snack eller let middag.Lær hvordan man laver mad til at få aromatisk mad.

Ingredienser:

• mælk - 2 kopper;
• hercules flager - glas;
• rå græskarmasse - 250 g;
• > vand - halve briller;
• sukker - 20 g;
• salt - 2 g;
• smør - 20 g;
• Valnødder - 30 år.

Fremstillingsmetode:

1. Kog græskaret indtil det er klart, æltes med en gaffel.
2. Kog Hercules i mælk, salt, sød.Bland begge masser, kog lidt.
3. Serveres med smeltet smør og valnødder.

Hercules i mikrobølgeovnen

• Tilberedningstid: en halv time.
• Antal portioner: 1 person.
• Calorisk indhold af skålen: 59 kcal
• Aftale: til morgenmad.
• Sværhedsgrad ved madlavning: Let.

Det er meget hurtigt og nemt at tilberede svampgrød i mikrobølgeovnen, det kommer i en tyktflydende konsistens.Denne tilberedningsmulighed er nyttig, når du har en hurtig morgenmad og ikke har tid til fuld tilberedning.Du kan endda fremstille denne mad fra øjeblikkelige urter for at reducere produktionsvarigheden til et minimum.Hvordan man laver mad i mikrobølgeovnen, lær af denne opskrift.

Ingredienser:

• havreflager - 60 g;
• vandglas.

Fremstillingsmetode:

1. Kog vand, hæld korn, salt, sød.
2. Sæt redskabet i mikrobølgeovnen med 100% strøm, efter 3 minutter slukket.
3. Efter endnu en sådan tidsperiode kan det serveres på bordet med bær eller marmelade.

Hercules grød i en multi-komfur

• Tilberedningstid: en halv time.
• Antal portioner: 2 personer.
• Calorisk indhold af skålen: 120 kcal.
• Formål: til morgenmad.
• Sværhedsgrad ved madlavning: Let.

En solid og lækker urtemelkegrød fremstilles i mælk i en multikoger, som hurtigt tilberedes ved den kloge brug af apparatet.For at lave en velsmagende parabol af urteflager, lige fra barndommen, hæld bare i en skål, hæld vand eller mælk, krydre efter smag og indstil den ønskede tilstand.I slutningen af ​​signalet bliver det tilbage at få en snack, dekorere med en marmelade med nødder og server.

Ingredienser:

• Hercules - glas;
• vandglas;
• mælkeglas;
• sukker - 20 g;
• Saltchips.

Fremgangsmåde til fremstilling:

1. Bland alle komponenter i en skål, tænd grød eller sluk tilstand.
2. Efter 15 minutter er kødmelet klar.
3. Hvis du vil klæde dig med smør eller undgå det, hvis du er i diæt.

Urtevægt til vægttab

• Tilberedningstid: en halv time.
• Antal portioner: 2 personer.
• Kaloridisk: 53 kcal.
• Udnævnelse: til frokost.
• Sværhedsgrad ved madlavning: medium.

Nogle diæter antyder, at de vil blive konsumeret med en havregryn for vægttab.Ud over at tabe sig, kan du forbedre dit helbred betydeligt - for at normalisere blodsukkeret ved diabetes, slippe af med forstoppelse.En kontraindikation for kosten vil være en svigt i maven - så er det bedre at give ophavrekorn, og konsulter en læge.Andre kan tilberede denne havregryn.

Ingredienser:

• Hercules - glas;
• vand - 2 glas;
• Mandler, valnødder eller cashewnødder - 50 g.
​​

Fremstillingsmetode:

1. Kog vand, hæld flager i, kog indtil klar.
2. Drys nødder med små portioner i løbet af dagen, drik med vand eller grøn te.Kosten varer op til 4 dage.

Urter med æbler

• Tilberedningstid: en halv time.
• Antal portioner: 2 personer.
• Calorisk indhold af skålen: 124 kcal.
• Sværhedsgrad ved madlavning: medium.

Morgenen vil være god, hvis den startes af æbler urtegrød.Komplekse kulhydrater i dens sammensætning bevarer følelsen af ​​metthed i lang tid, og den behagelige smag af friske æblepartikler løfter stemningen.Forretter ser meget appetitvækkende ud, hvis du hælder den med honning og drys med jorden kanel.Denne mulighed er også velegnet til en let snack på arbejdet eller til en diætmiddag.

Ingredienser:

• havregryn - 60 g;
• honning - 20 g;
• æbler - 60 g;
• fløde - 40 ml;
• kanel - 1 g;
• halvt kop vand.

Fremstillingsmetode:

1. Hæld kornet med vand, lad det småkoke i 10 minutter.
2. Hæld cremen i, undgå tilsæt honning, efter 3 minutter, halve skiver æble.
3. Kog den samme mængde tid, pynt med æbleskiver, drys med kanel.

Urter med bananer

• Tilberedningstid: en halv time.
• Antal portioner: 1 person.
• Calorisk indhold af skålen: 120 kcal.
• Formål: til morgenmad.
• Sværhedsgrad ved madlavning: medium.

En solid variant af en vegetarisk morgenmad vil være en bananurt.Det har en rig sød smag, så du kan ikke engang krydre det med sukker.Forretter, dekoreret med friske jordbær og rosiner, ser især smuk ud - så selv barnet vil sætte pris på smagen af ​​god delikatesse og bede om kosttilskud.Til den voksne munter hun op i den dystre morgen.

Ingredienser:

• Hercules - 60 g;
• banan - 100 g;
• rosiner - 20 g;
• vand er halvglas;
• salt - 1 g;
• smør - 10 g;
• jordbær - 1 stk.

Fremstillingsmetode:

1. Hæld urterne, salt, kog.
2. Sluk for varmen efter 6 minutter, tilsæt dampede rosiner, bananmasse.
3. 2 minutter til servering på et bord med smør, skiver bananer, jordbær.

Grød med honning

• Tilberedningstid: en halv time.
• Antal portioner: 1 person.
• Calorisk værdi af skålen: 114 kcal.
• Formål: til morgenmad.
• Sværhedsgrad ved madlavning: medium.

Den dobbelte fordel ved havregryn med honning er, at havregryn mætter kroppen med vitaminer og mikromaner, og honning øger kroppens immunitet og modstand mod forkølelse.Det er godt at give et sådant skål til et barn og en voksen at få altvitaminsammensætning.Smagen er forskellig fra maden, fordi honning giver ekstra glæde.

Ingredienser:

• havregryn - 40 g;
• mælk med 1,5% fedtindhold - briller;
• kobber - 5 m;
• smør - 5 g;
• salt - 2 år

Fremgangsmåde til fremstilling:

1. Kog mælken, hæld flagerne, salt.
2. Tilsæt honning, kog i 2 minutter.Når olien er slukket, skal du dække med låg i 5 minutter.

Hercules med rosiner

• Tilberedningstid: en halv time.
• Antal portioner: 2 personer.
• Caloric værdi af skålen: 165 kcal.
• Formål: til morgenmad.
• Sværhedsgrad ved madlavning: medium.

Urtens næringsværdi adskiller sig fra rosiner, hvilket giver hele fødevarer en særlig sød og krydret smag.Til forberedelse er det nødvendigt at tage rosiner uden sten, vaske det omhyggeligt og i blødgøring med kogende vand.Det bliver blødt og sødt, tilføjer den ønskede aroma og sødme.Sukker i dette tilfælde er ikke påkrævet, men dekorationen af ​​honning og friske bær bør ikke opgives.

Ingredienser:

• havregryn -?briller;
• vand - 200 ml;
• mælk - 200 ml;
• kobber - 10 g;
• smør - 20 g.

Fremstillingsmetode:

1. Bland vand og mælk, kog, salt, tilsæt honning med korn.
2. Koges i 10 minutter under omrøring konstant.
3. Efter kort afkøling, hæld smøret i, pynt med bær.

Jaskog havregryn - kokke tip

For en lækker sund havregryngrød for at få den rette konsistens, skal du lytte til råd fra fagfolk:

1. Havregryngrød er mere lækkert,hvis du tager den klassiske hercules til hende.Når du køber den, skal du se på udseendet - kroppen skal være lys, stor uden udenfor og mørke indeslutninger.Det er bedre at tage det i plastik end i papiremballage for at holde det længe uden koagulation.
2. For at få en mere viskøs konsistens skal du tage 3 glas væske pr. Glas korn.Kun pasteuriseret eller kogt mælk og filtreret vand er egnede.
3. Når du laver mad i en multikoger, skal du først koge væskerne direkte i skålene og derefter hælde kornet.Krydderi med salt og sukker er tilladt efter afslutningen af ​​madlavningen, men de tørrede frugter skal placeres på forhånd.
4. For at forhindre, at havregryn slipper ud eller brænder, selv ved madlavning med mælk, er det nødvendigt at hælde lidt vand på bunden og smøre væggene med smør eller vegetabilsk olie.
5. Beredskab af grød bestemmes af dannelse af skum - når den stopper, kan ilden slukkes.
6. Korrekt kogte flager falder ikke fra hinanden, men kvælder.
7. Lækre havregryn opskrift - kog den med fløde, tilsæt appelsinskal, cashewnødder og honning.Det anbefales at anvende smør på hver havregrynskål - så kroppen drager stor fordel.
8. For at tabe sig kan du overhovedet ikke koge urteflager - fyld dem med kefir natten over,tilsæt rosiner, tørrede abrikoser og honning.Om morgenen kan du varme op blandingen i mikrobølgeovnen eller spise den kold.Dette er en fantastisk mulighed for at mætte kroppen hele dagen med nyttige komplekse kulhydrater.Godt at have med dig på arbejde for en solid snack.

Læs også: Fordelene og skadene ved havregryn om morgenen.

Video: Hercules grød - fordel og skade