Cashew - fordelene og skader på kroppen, nødegenskaber og kalorier

- Lær mere om de unikke og gavnlige egenskaber ved Brazil nut.Du kan tale meget om det, men vi har samlet alle de interessante fakta til dig.Brug af nødder som terapeutiske, profylaktiske, diætiske og kosmetiske produkter.For altid at være god, holde sig i form, føle strømmen af ​​energi, skal du tilføje cashewnødder til kosten.

Cashewnødder

Cashewnødder eller cashewnødder er indbyggere i cashewnødder, der er hjemmehørende i Brasilien, men er meget populære i de sydøstasiatiske lande.Træet vokser og bærer frugt i ethvert tropisk klima.Dens frugter er berømte for deres helbredende egenskaber, hjælper kroppen med at klare sygdomme med succes, mætes med vitaminer og sporstoffer.Nødder har en meget høj energiværdi, de kaldes fremtidens mad, og aminosyrerne indeholdt i nødderne styrker immunforsvaret.

Det kendte homøopatiske middel Anacardium baseret på denne ildsted er et effektivt naturligt middel til forebyggelse af forkølelse, i influenza, hjælper med at overvinde stress ogdepression.De unikke antibakterielle egenskaber ved nødder hjælper med at normalisere tarmen, og vitaminer, sporstoffer forbedrer hjertet, hjernen og normaliserer stofskiftet.

Efterhånden som cashew vokser

Cashew-træ tilhører Sumakhov-familien, som bestemmer dens nære tilknytning til tropisk mango- eller pistachefrugt.Planten adskiller sig ikke fra frugttræer.De mest usædvanlige frugter deri.De ligner en saftig pære af gul eller lyserød, bunden af ​​nødderne i en tyk hud af en brun nuance.Planten frugt er en peduncle.Der er intet frø indeni, og det er helt spiseligt.Nødder sælges altid allerede rengjort, da der er et giftigt lag mellem den hårde skal og møtrikken, hvis harpiks kan forårsage kemiske forbrændinger.

Cashewkalorier

Frugt har en høj ernærings- og energiværdi.Det adskiller sig fra andre nødder, idet det indeholder lave niveauer af fedt og er et diætprodukt.Det kaloriindhold i cashewnødder pr. Hundrede gram masse - 595-630 kalorier.Det ristede produkt har et højt kalorieindhold på 572. På grund af det høje kcalindhold vil en portion nødder hjælpe med at dæmpe kroppen hurtigt og med fordel.

Det anbefales ikke at spise rå produkt.Frugtets skal indeholder giftige komponenter, så de rengøres ved varmebehandling.Den ristede nødde har en sød smag.Når det konsumeres af nødder, proteiner, kulhydrater, olie med fedtsyrer, et kompleks af vitaminer, nikotinsyre og et sæt sporstoffer kommer ind i kroppen.

Fordelene ved cashewnødder

Bemærk de nyttige egenskaber ved cashewnødder.Nøddernes helbredende egenskaber bruges med succes til behandling eller forebyggelse af sygdomme.Fordelen ved cashewnødder er:

  • ved restaurering af kroppen, toniske, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber;
  • eliminerer tandkødsblødning;
  • Nyttigt for hjernen, for hjertet;
  • for blodkar har anti-sklerotisk virkning;
  • har vist sig godt i behandlingen af ​​luftvejssygdomme - faryngitis, bronkitis;
  • er vidt brugt til behandling af onkologi på tidligt stadium og forebyggelse heraf;

Fordele ved cashewnødder til kvinder

På grund af dets gode vitamin-mineralsammensætning, det høje indhold af nikotinsyre, er nøddeekstrakt egnet til hår og hud.Højt kobberindhold i nødder vil forbedre hårvæksten.På grund af det lavere fedtindhold end sesam, anbefaler ernæringseksperter at inkorporere cashewnøddeolie i kosten.

​​

Hvad er fordelene ved cashewnødder for kvinder?

  • Stimulere seksuel aktivitet.Nyttigt til puberteten.
  • I puberteten hjælper det med at slippe af med acne og bumser med øget hudolieindhold.
  • Gør det muligt at genoprette blodtab i rigelige perioder.
  • Høje niveauer af vitamin E øger fertiliteten.
  • Normaliserer tarmfrekvensen og lindrer forstoppelse.

Fordelene ved cashewnødder for mænd

Regelmæssig brug i kosten af ​​disse nødder giver et stærkt køn:

  • Øg sexlysten.
  • Hæv styrken.
  • Styrk hår, tilføj glans og pragt, styrk og forhindr hårtab.
  • Hjælper med at komme sig efter træning.

Hvad er fordelen ved cashewnødder for mænd?E-vitamin øger koncentrationen af ​​frø, hvilket har en gavnlig effekt på forplantningssystemet.Hjælper med at slippe af med muskeldystrofi og overdreven svedtendens.Giver kroppen energi, vitalitet, udholdenhed.Anbefales til brug af mænd med nikotinafhængighed.

Cashewnødder under graviditet

Tropiske cashewnødder under graviditet har følgende handlinger:

  • blodstabilisering'yanoho tryk;
  • forebyggelse af fald i blodhæmoglobin;
  • D-vitamintilskud;
  • stigende immunitet;
  • eliminering af virusinfektioner;
  • profylakse af vitaminmangel;
  • bruges som et middel mod halsbrand ved en gravid kvinde;
  • hjælper unge mødre med at amme deres baby med fuld amning.
  • Det høje indhold af magnesium og calcium giver kariesforebyggelse, mens tandemaljen bevares.

Hvor meget kan du spise cashewnød per dag?Hvor meget du kan spise cashewnød er et meget vigtigt emne, fordi den daglige sats for hver person er forskellige.Det anbefales, at der ikke bruges mere end 30 g nødder i den daglige diæt, afhængigt af individuelle egenskaber.Disse er 10 nødder.Det er bedst at spise dem med mineralvand.På denne måde vil de styrke siggavnlige egenskaber ved hinanden, vil det have en genoprettende effekt på kroppen.Fordelene ved cashewnødder er meget højere end i andre nødder.

Cashew Damage

Selv et så populært produkt, mættet med vitaminer og sporstoffer, kan være skadeligt for den menneskelige krop.Skaden på cashewnødder er, at det kan forårsage alvorlige allergier.De bør ikke misbruges, bør gradvis føjes til kosten.

Børn kan kun spise cashewnødder med tilladelse fra en læge.Hvis du allerede ønsker at give dem til din baby, kan du købe babymad, der inkluderer et færdigt produkt baseret på det.I dette tilfælde har den individuel intolerance og kan påvirke leveren.Det anbefales ikke at spise cashewnødder i tredje trimester af graviditeten.Optagelse til mennesker, der har nyreproblemer og en tendens til at danne sten, bør afvises.Fordelene og skadene ved cashewnødder skal læres, før de spises.

Cashewkontraindikationer

Som ethvert allergifremkaldende produkt har cashewnødder kontraindikationer til at bruge.Læger rådgiver ikke brugen af ​​nødder i fødevarer med udtalt gastritis, hvilket kan forårsage irritation i slimhinden.Tag meget forsigtigt et tropisk produkt med diathese eller med bronkialastma.Tendens til dannelse af sten og nedsat urogenitalt system.Den vigtigste kontraindikation af cashewnødder - børn under 3 år.

Når man beslutter at inkludere nødder i kosten, er det vigtigt at vide, at de kan gøre både godt og skade på kroppen.Allerede tilgængeligaf samme grund rengøres deres brug i enhver anden form end stegt, det er bedre at udelukke.

Video: Nyttige egenskaber og kontraindikationer af cashewnødder