Flakes Fitness til vægttab fra Nestle Brand - 14 dages diæt med diætetiske anmeldelser og pris

Sport og ernæring behøver ikke altid at være blottet for smag.Nestle-færdiglavede morgenmad beviser for verden, at “sult” ikke er synonymt med ordet “slankende”.At finde en behagelig diæt, ingen strenge fødevarebegrænsninger, hjælper dig med Fitness-flager, designet specielt til folk, der følger deres figur.

Fitness-morgenmad med vægttab

Sund mad er af særlig værdi i dag og kræver ikke tid til at stå ved pladen.Flager til vægttab har fremragende smag og nyttige egenskaber ved fuldkorn.Atleter og tynde mennesker har længe følt fordelene ved et sådant produkt.Ernæringseksperter forsikrer, at hovedmåltidet er morgenmad.Så hvorfor ikke gøre det lækker, underholdende og sundt?

Sammensætning af korn Fitness

Sammensætningen af ​​korn inkluderer 0,62 mg riboflavin - vitamin B2, hvilket fører til mangel pånedsat syn og for tidlig aldring.Vitamin B2 gør din hud smidig, ungdommelig og hjælper ligesom vitamin B1 med at forbrænde sukker.Flagerne har også vitamin 9, kendt som folinsyre.Det er indeholdt i mængden af ​​64,9 mcg, der udfører vigtige funktioner i kroppen - proteinbiosyntesen, opretholdelse af immunitet, forbedring af hjernens funktion.Sammensætningen af ​​Nestle Fitness Flakes, der er opført på selskabets hjemmeside, indeholder nyttige stoffer, vitamin- og mineralkompleks:

  • vitamin PP eller B3 (niacin);
  • vitamin B6 (pyridoxin);
  • vitamin B5 (calciumpantothenat);
  • aminosyrer;
  • sporstoffer (calcium, jern, fosfor, magnesium, etc.);
  • proteiner;
  • kulhydrater;
  • ​​
  • sukkerarter;
  • fedtstoffer;
  • grov kostfiber (fiber);
  • natrium.

Nyttig Flakes Fitness

Dette produkt er beregnet til brug hos patienter med sygdomme som colitis og gastroenteritis.Hos raske mennesker eliminerer flager tarmens træthed og forstoppelse.Udskiftelig glutaminsyre forbedrer hukommelsen, eliminerer nervesystemets patologier og er en forebyggelse af mænds sygdomme.Majsstivelse forbedrer dannelsen af ​​muskelfibre.Den største fordel ved flager Fitness er evnen til at hæmme udviklingen af ​​tumorer på grund af indholdet af pektiner, og hvis du tager flager regelmæssigt, fremskynder det processen med eliminering af slagge og toksiner.

Hvor mange kalorier er der i fitnessflakes

Næringsværdien (kalorier) pr. 100 g produkt er 357 kcal.Høj fiberkalorier Fitness forstyrrer ikke processen med at tabe sig, men hjælper med at tabe sig.Ernæringseksperter mener, at højt fiberindhold forbedrer fordøjelseskanalen, hvilket får mad til at fordøje hurtigere.Værdifulde aminosyrer, for eksempel tryptophan, ind i kroppen, bliver serotonin - et lykkehormon.Derfor spiser du ikke kun tallet, men forbedrer også moralen ved at spise flager af denne kalorie.

Skade på fastfood-flager

Så meget som fiber ikke passer ind i fastfood-flager, indeholder traditionelle kornprodukter mere grove kostfibre, hvis kroppen ikke mister sin kapacitet til selvrensning.Skader på Flakes Fitness er, at fastfood, før de går til forbrugeren, gennemgår en masse omarbejdning, hver gang man mister nogle af næringsstofferne.Ved opvarmning fordamper vitaminkomplekset, undtagen vitamin B, E. Kun mineraler ved høje temperaturer tilbageholder mangan, zink, fosfor og magnesium.

Kan du tabe dig på fitnessflakes

Ved at spise morgenmad kan Fitness Flakes til vægttab perfekt kaste nogle ekstra pund.Hvordan?Produktets sammensætning indeholder sukker og hvede, som er en stor mængde kulhydrater, på grund af hvilken fordøjelsen af ​​mad er langsom, og du ikke ønsker at spise længere, i modsætning til en almindelig morgenmad.Der er et diætprodukt tilgængeligt i form af et supplement til den basale diæt eller brugtspecielt udviklet metode til vægttab på 14 dage.

Hvordan man taber sig med flagernes fitness

Nestle Morgenmad er lækre og sunde, men hvilke flager er bedre til vægttab?At miste 5 kg ekstra og tabe i taljen og hofterne er 2,5 cm ved hjælp af et diætprodukt kaldet "Fitness 14 dage".Ernæringseksperter har skabt en to-ugers diæt, der sigter mod gradvist at tabe sig uden at ofre sundhed og stress for kroppen.Det er ikke muligt at tabe sig kraftigt, så flager er designet til folk, der ikke har store problemer med figuren.Formålet med at bruge et sådant produkt er at erhverve vanen med at spise sunde og forhindre gevinsten på ekstra pund.

Havreflinger

Hvad er forskellen mellem almindelig havregryn og fitness korn?Først og fremmest giver Nestlé Fitness havregrynskager dig den enorme mængde energi, der kræves til aktive motionspiger.Producenten forsikrer, at hvis du har en tør morgenmad om morgenen, vil du ikke længe blive plaget af følelsen af ​​sult, hvilket som et resultat vil påvirke figurens konturer.Ud over lethed vil du opleve flere fordele, herunder:

  • normalisering af tarmfunktion;
  • regulering af hormonel baggrund;
  • reduktion af kolesterol;
  • eliminering af tungmetaller, slagger og toksiner;
  • styrkelse af muskel- og knoglevæv;
  • stabilisering af det kardiovaskulære system.

Hele hvedeflasksflager

Nyttige helkorns fitnessflakes Have Sweetsmagen igennem er indeholdt i det sukker, der er angivet på pakningen.Personer med diabetes eller med en prediabetisk tilstand skal være særlig omhyggelige.Produktet betragtes som en tør morgenmad til kosten, som giver dig mulighed for at justere fordøjelsessystemets arbejde.De skal fyldes med mælk, frisk juice, yoghurt med lavt fedtindhold eller yoghurt.Hele hvede fitness flager er en fantastisk mulighed for velsmagende og behageligt vægttab.

Fitness yoghurtflakes

Crispy Fitness yoghurtflak består af 46% af fuldkorn.Nyttig sammensætning inkluderer mineraler og 5 essentielle vitaminer.Normalisering af fordøjelsen og eliminering af de akkumulerede toksiner gennem årene vil hjælpe en masse kostfiber.Hvis du undgås en sund diæt ved den specifikke smag af klid, er det at klæde flagerne i en yoghurtskal en rigtig god fornemmelse for elskere af cremet, delikat og moderat sød smag.

En Flake Diet Fitness

En Nestle Milk Flake Diet er en god pasform for folk at tabe sig.Emballagen viser RAMS-mærket, hvilket betyder, at produktet er godkendt af Food Institute.14 dages diæter kan forbedres.For eksempel inkluderer snacks frugter, der kan erstattes med frisk grøntsagsalat.Diætister, der var involveret i udviklingen af ​​metodologien, overvejede først og fremmest at spare den moderne kvindes tid, så de inkluderede produkter, der ikke kræver særlig forberedelse.Tabellen over den korrekte diæt til vægttab:

Spise madvarer

Morgenmad
  • servering af flager med eller uden frugt - 8-9 spsk.l.(45 g);
  • skummetmælk;
  • frugter - 2 stk .;
  • Mineralvand eller te, kaffe (uden sukker).
Anden morgenmad
  • Frugt - 2 stk .;
  • hjemmelavet ost eller yoghurt, kefir (med lavt fedtindhold);
  • rugbrød - 1 skive;
  • Mineralvand eller kaffe, te (uden sukker).
Frokost
  • bouillon eller suppe med lavt fedtindhold;
  • grøntsagsalat;
  • fisk eller kødret;
  • Kaffe, mineralvand eller te (undtagen sukker).
Middag
  • frugter - 2 stk.
  • ost, kefir eller yoghurt med lavt fedtindhold;
  • rugbrød - 1 skive;
  • tidligere drikkevarer.
Middag
  • flager med eller uden frugt - 8-9 spsk.l.(45 g);
  • skummetmælk;
  • Lavt fedtindhold yoghurt, yoghurt eller sød te.

Sådan tilberedes Fit Flakes

Nestle-varemærket er en gave til dem, der vil tabe sig.Producenten tog sig af tidsbesparelser og skabte et diætprodukt til meget travle mennesker.Tilberedningsprocessen tager ikke mere end 10 minutter.I modsætning til almindelig havregryn, behøver sletningsflager ikke at koges.Alt hvad du skal gøre er at varme op mælken lidt (men lad ikke den koge), hæld den nødvendige mængde produkt i og vent et par minutter på, at flagerne går i stykker.

PrisFlakes Fitness

Omkostningerne ved Nestlé-morgenmad afhænger af kosttilskud (i form af frugt, bær, mørk chokolade, yoghurt), vægt, produktemballage.Fitness-morgenmad kan købes i supermarkeder i Moskva eller bestilles i en online butik.En klassisk pakning med korn er nok til hele kosten.Hvis du er fast besluttet på at handle beslutsomt, skal du bruge produktet i en længere periode, eller indtil du har opnået den ønskede vægt og den slanke figur, er det klogt at købe flere pakker på én gang.De omtrentlige omkostninger for produktet er vist i nedenstående tabel:

Produktnavn Vægt i pakker Pris i rubler

Nestle Fitness "Flager lavet af hel hvede" i karton 250 g 145
Nestle Fitness "Hele hvedeflager" i pakke 250 g 106
Nestle Fitness Flakes med frugt og bær 300 g 178
Nestle FitnessFlager med mørk chokolade 275 g 178
Fitness Flakes med yoghurt 245 g 176
Nestle Fitness Hele hvedeflager 410 g 178

Video: Diet with Flakes Fitness

Anmeldelser af ernæringseksperter

Vladislav Slastin, fitness-ernæringsfysiolog

Kvinder, der ønsker at tabe sig, bør ikke pludseligt fjerne fødevarer, der indeholder store mængder kulhydrater.Tværtimod, folk, der er engageret i fitness, bør spise kulhydrater, langsomt absorberet af kroppen.Så der er en gradvis frigivelse af sukker og ønsker ikke længere at spise.

Larisa Butkova,ernæringsfysiolog

Hele kornflager er mest nyttige, da de indeholder en stor mængde fiber, hvilket ikke er tilfældet med andre fastfoodprodukter.På grund af adskillige ombygninger bliver sådan mad næsten ubrugelig.Husk, at jo mere knust kornet er, desto mindre nyttige komponenter har det.

Anmeldelser taber vægt

Victoria, 31

I lang tid troede jeg, at det ikke nyttede at betale for meget for smuk og lys emballage.Drømmer om at miste 4 kg om morgenen spiste jeg morgenmad med havregryn med tilsætning af honning og tørrede frugter.Det varede i 2 måneder, men en gang prøvede jeg Fitness Nestle-veninder med yoghurt.De var så lækre.Jeg købte mig selv og faldt 4,5 kg på 14 dage.

Marina, 28 år

Den høje pris er sandsynligvis den eneste ulempe ved produktet.Der er mange dårlige kommentarer i anmeldelserne, men det faktum, at processen med at tabe sig med dem er meget lettere, benægtes ikke af nogen.Jeg spiste müsli Fitness uge 3 til morgenmad og bemærkede, at min talje var væk 1 cm.

Katya, 25 år gammel

Jeg kan godt lide at spise disse flager om morgenen.Det er lækkert, nyttigt, og det tager ikke lang tid at lave mad.Jeg køber regelmæssigt müsli, skiftevis med havregryn.Som et resultat - vægten holdes inden for 58 kg, kommer jeg ikke tilbage.