Tun salat - trin for trin opskrift til madlavning af lækre fiskesalater med foto

Den klassiske tun salat er meget populær blandt husmødre.Den salte smag af fisk går godt med mange produkter.Fadet vil være en god tilføjelse til ferietabellen og menuen på hverdage.Husk nogle madlavningsvarianter, og gør dit hjem til et lækkert køkken.

Sådan tilberedes tun salat

Det er lettere at tilberede tun salat hurtigt.Du behøver ikke have særlige kulinariske færdigheder.Alle mellemsnacks er billige og findes i alles køleskab.Ved hjælp af fantasy vil du være i stand til at tilpasse det gastronomiske arbejde end at dekorere bordet.Hermetiske eller friske fisk af denne sort går godt sammen med grøntsager, frugter og andre gaver fra havet, så madlavning med det er en ren fornøjelse.

Forskellige saucer kan bruges som forbinding, ikke bare almindelig mayonnaise.Hvis du ikke spiser fedtet fiskesalater, er det bedst at hælde gourmet-citronsaft.Det tilføjer aroma til skålen og bevarer en fin tunsmag.En sådan letvægtsdiæt vil være passende, selv for dem, der kæmper med overvægt og undgår kalorimuligheder.

Tun salat - opskrift

Tun salat opskrifter er behageligt forskellige.Det er et ukendt produkt for vores region, det passer godt ind i menuen med moderne husmødre.For at forbedre smagen kombineres det ofte med kartofler eller ris, tilsættes kogte æg, tomater og ost.Denne klassiske variation kan fortyndes med kogt majs, friske agurker, avocado eller Beijing-kål.

Konserves tun salat

Utrolige tun salater er perfekte til ferien.Lækre og lette at tilberede, de vil være en god tilføjelse til hovedmenuen.Denne skål ser meget imponerende og smuk ud, som du kan se på billedet.Du kan købe dåse mad i enhver købmand.De opbevares i meget lang tid, så der er meget lille chance for at købe forældede chancer.

Ingredienser

  • dåse tun - 1 krukke;
  • paprika - 2 stk .;
  • mayonnaise - 2 spsk.l.;
  • æg - 3 stk .;
  • krydderier - efter smag.

Fremgangsmåde til fremstilling

  1. Indehold pakningens indhold med en gaffel.Hvis der er meget olie i beholderen, skal den tømmes, så massen simpelthen forbliver fugtig.
  2. Kartofler, peberfrugter, ægskåret i store firkanter.
  3. Bland alle komponenter med hinanden, fyld igen.
  4. Krydderier skal bruges til at smage.

Tun-salat med agurk og æg

En nyttig parabol med lavt kalorieindhold vil give en ægte ekstravaganza af smag til eksotiske elskere.De vigtigste ingredienser i salat: tunæg agurk.Fiskene bliver endnu mere saftige, hvis du tilsætter aromatiske krydderier og lille sort peber.Udsigten til opvasken, som afbildet, vil blive værdsat af kære og gæster.Den leverede trin-for-trin-opskrift hjælper dig med at gøre tilberedningsprocessen rigtig og tager kun 10 minutter.

Ingredienser

  • Tunfrugt - 1 stk .;
  • agurk - 1 stk .;
  • tomater - 1 stk .;
  • æg - 2 stk .;
  • dild - 1 bundt;
  • salatblade - 1 bundt;
  • citronsaft - 1 tsk;
  • olivenolie - 2 spsk.l.;
  • krydderier, salt efter behov.

Fremstillingsmetode

  1. Skær agurk i tynde lag, tomatkvadrater, persille - slibes.
  2. Bland den resulterende bunke med dåseolie, tilsæt krydderier.
  3. Læg salat i en skål, læg agurken med tomater, urter og tun på toppen.
  4. Forretter med citronsaft og olie.

Tun og tomatsalat

Hvis du laver tunasalat med tomater, får du en meget mør saftig tallerken.Du kan bruge snacks selv eller lave vaffelbægre.Selvom den har en høj ernæringsværdi, er denne indstilling meget let, hvilket er vigtigt for dem, der følger figuren.Det kan koges indblade eller klassisk blandet.Uanset hvad det vil være lækkert.

Ingredienser

  • Tunfrugt - 1 stk.;
  • grønne løgfjere - 1 tuft;
  • tomater - 2 stk .;
  • vagtelæg - 4 stk .;
  • citronsaft - 1 spsk.l.
  • salatblade - 1 bundt;
  • Olivenolie - efter smag.

Fremstillingsmetode

  1. Hæld næsten al væske ud af fiskedåsen, lad massen være let fugtig, æl den med en gaffel.
  2. Kog ægene stejlt, opdelt i halvdele.
  3. Vask salatblade, tør dem, riv dem med dine hænder.
  4. Skræl tomater, skåret i firkanter.Du kan bruge cherrytomater som erstatning.
  5. Mal løg, føj den til fisken.
  6. På de revne blade af salat spreder du tun, andre ingredienser, dryss med citronsaft og smør.
  7. Dekorer med vagtelæg.
  8. Til variation kan varme crunches føjes til den samlede masse.

Tun og majs salat

God velsmagende tun og majs salater er en god fornøjelse for alle.I udseende er de meget velsmagende og smukke, så de med succes kan tilbydes, endda til et barn.Det tager kun få minutter at forberede gæsterne til enestående glæde.Bemærk, at næringsværdien af ​​en sådan snack kun er 120 kalorier.Følg den trinvise opskrift for at få et godt måltid.

Ingredienser:

  • dåse tun i olie - 1 stk .;
  • dåser med majs - 1 stk .;
  • spalteoliven - 1 krukke;
  • salatblade - 5 stk .;
  • tomater - 3 stk .;
  • olie med olie - 2 spsk.l.;
  • krydderier - om nødvendigt.

Fremstillingsmetode

  1. Opdel salaten i mellemstore stykker.
  2. Skær tomaterne i firkanter.
  3. Fjern tun fra beholderen, tøm olien, knus massen.
  4. Skær olivenne i cirkler og fastgør dem til fisken.
  5. Bland alle ingredienser sammen, hæld dressing, tilsæt krydderier.

Frisk tunasalat

Hvis du vil gøre tunasalat frisk, skal du bruge denne trin-for-trin-opskrift.Husk, at fisken skal være af meget høj kvalitet.Den frosne version fungerer ikke, da den mister smag og ophører med at være mør.Det er bedst at vælge fisken i den plan, der bruges til sushi.Med det vil en grøntsags snack blive som en restaurant.

Ingredienser:

  • frisk tun - 0,5 kg;
  • isbjergesalat - 0,5 kg;
  • radiser - 150 g;
  • ingefærrod - 1 stk .;
  • grønne løgfjere - 1 tuft;
  • ris eddike - 2 tsk;
  • hvid bordvin - 2 tsk;
  • Solsikkeolie - 2 tsk;
  • sojasovs - 2 tsk;
  • sesamfrø - 2 spsk.l.

Fremstillingsmetode

  1. Vask salatblade, tør, riv.
  2. Skær radisen i cirkler.
  3. Ingefær til rist, hak løg.
  4. For at fremstille forbinding, bland eddike, vin, olie og sojasovs i en beholder.
  5. Stegt sesamfrø, indtil de er gyldnebreading, læg i separate retter.
  6. Skær fisken i portioner, brun lidt i en gryde med ingefæren.
  7. Hæld sauce i tun.Luk på et minut.
  8. Put kål, fisk derefter i en skål.
  9. Hæld alle grøntsager over, dryp drys med sauce, drys med sesamfrø.

Nissauz tun salat er en klassisk

Fisk er underordnet kød i form af smag.Opskriften på tun nishouaz-salat er et direkte bevis på denne erklæring.Den klassiske version af den berømte snack vil appellere til alle husmødre, der elsker at lave lette, men lækre high-end-retter.Usædvanlig forbinding vil tilføje krydderi til enkle produkter, som giver gastronomisk fornøjelse til alle deltagere i måltidet.

Ingredienser

  • Friske fileter - 200 g;
  • mozzarella - 20 g;
  • Benløse oliven - 2 spsk.l.;
  • kartofler - 1 stk .;
  • paprika - 1 stk .;
  • grønne bønner - 200 g;
  • vagtelæg - 7 stk .;
  • tomat - 3 stk .;
  • rejer - 8 stykker;
  • rødløg - 1 stk .;
  • raket - et lille bundt;
  • sennep - 1 tsk;
  • hakket basilikum - 1 spsk.l.
  • olivenolie - 4 spsk.l.;
  • honning - 2 tsk;
    • ​​
  • citronsaft - 2 tsk;
  • vinkoncentrat - 1 spsk.l.

Fremstillingsmetode

  1. Til forbinding blandes sennep med olivenolie, honning og vinkoncentrat.Tilføj greener til det resulterende mos.Lad stå i 30 minutter.
  2. Mariner tun med olie, citronsaft.
  3. Opvarm gryden, læg derefter bønnerne ud.Bønnerne skal koges over høj varme i cirka 5 minutter for at lave mad.
  4. Vask færdige bønner med citronsaft, drys med urter og lad afkøle, tilfør.
  5. Læg den kogte fisk i en stegepande og steg på begge sider i 1 minut.
  6. Kog æg og kartofler.
  7. Skræl grøntsager, skåret i mellemstore stykker.
  8. Læg ruccola og andet greener i en stor salatskål.
  9. Tilsæt peber, tomat, bønner i massen.
  10. Skær fisken, og anbring den i de andre snackkomponenter.
  11. Dekorer tun salat med æg, ost, rejer.
  12. Tilsæt den resulterende masse til saucen.

Avocado og tun salat

Der kræves frisk fisk til salte tun og avocado salater.I dette tilfælde vil snack'en vise sig at være virkelig usædvanlig og eksotisk.Vælg kun frisk, ellers er effekten af ​​kombinationen af ​​produkter muligvis ikke som forventet.Det er nødvendigt at tilberede en stor skål is, der afkøler skålen, inden du spiser.

Ingredienser

  • Fiskefileter - 400 g;
  • agurk - 1 stk .;
  • Avokado - 1 stk .;
  • grønne løgfjere - 2-3 fjer;
  • sesamfrø - 1 spsk.l.;
  • citronsaft - 1 tsk;
  • sojasovs - 1 spsk.l.;
  • sesamolie - 1 spsk.l.

Fremgangsmåde til fremstilling

  1. Der kræves et råt stykke fiskskåret i små firkanter.
  2. Skræl avokadoen, del den i mellemstore skiver, og føj derefter til fileten.
  3. Slib de grønne løg, overfør til en total masse.
  4. Forretter skal fyldes med bandage.For at gøre dette, blandes sojasovs, citronsaft og sesamolie.Den resulterende blanding er rigeligt vandet fisk med andre ingredienser.
  5. Anbring den færdige skål i en isskål og opbevares i køleskab i 20 minutter.Hvis du kaster en salat i længere tid, mister fisken sin smag.
  6. Inden servering, blandes og drys sesamfrø.

Tun og Beijing kålsalat

Denne skål opbevares i en forseglet beholder i lang tid og bevarer sin smagsegenskaber, sådet kan tilberedes med det samme i store mængder.Salat med dåse tun og Beijing-kål serveres bedst lige før præsentationen på bordet, så får den et attraktivt udseende.Denne trin-for-trin-opskrift inkluderer ikke brug af salt, da denne komponent allerede mangler i selve fisken.

  • dåse tun - 2 krukker;
  • Beijing-kål - 1 stk .;
  • oliven i en bank - 1 bank;
  • æg - 3 stk .;
  • friske løgfjere - 6 stk .;
  • citronsaft - 1 spsk.l.
  • Olivenolie - 2 spsk.l.;
  • sojasovs - 1 spsk.l.

Fremgangsmåde til fremstilling

  1. Kålskaller, fjern kernen, skær grøntsagerne i tynde tynde skiver.
  2. Grønne løg til vask, til slibning.
  3. Fjern fisken fra krukken, dræne det meste af denvæske, æl gaffelens indhold.
  4. Kog æg ild, skåret i firkanter.
  5. Skær oliven i cirkler.
  6. Omrør alle de bestanddele snacks.
  7. Til dressing, ryste smør, sauce og citronsaft.Hæld rigeligt salat.

Diæt tun salat

For dem, der følger dens form, vil denne skål være det bedste valg.Tun salat i sin egen saftdiæt betragtes som en let skål at tilberede, men dens smag vil glæde alle.Fadet er lavt i kalorier, men slukker hurtigt sult og giver en lang følelse af metthed.Fremragende kombination af fisk og aromatiske greener vil glæde maven.Selv ægte gourmeter vil sætte pris på en sådan smagskombination.

Ingredienser

  • dåse tun - 150 g;
  • kartofler - 4 stk .;
  • æg - 3 stk .;
  • æbler - 1 stk .;
  • greener - 1 bundt;
  • Solsikkeolie.

Fremstillingsmetode

  1. Kog kartofler og æg, lad afkøle og terning.
  2. Vask, finhakket urter.
  3. Skær æblet i søjler.
  4. Bland alle ingredienser i en salatskål, tilsæt fisk.
  5. Fyld den resulterende masse med olie og bland.

Tun og bønnesalat

Den næringsrige tun- og bønnesalat vist på billedet kan bruges som det vigtigstefad.En stor, men simpel skål tilfredsstiller din sult let og giver dig mulighed for at opleve gastronomisk fornøjelse.Komponenter med tun salat findes i hvert hjem i køleskabet, så du kan begynde at lave madNu.Bemærk, at mange foretrækker at erstatte bønnerne med ærter.Det viser sig også meget godt.

Ingredienser

  • dåse fisk - 1 dåse;
  • bønner - 0,5 krukker;
  • Basil - 1 lille bundt;
  • løgfjere - 1 lille tuft;
  • rødløg - 1 stk.

Fremstillingsmetode

  1. Vælg løg.Hvis det har en karakteristisk sennep, kog det med kogende vand.
  2. Urterne hakkes fint og lægger løg.
  3. Tilsæt bønner og fisk til den samlede masse.
  4. Bland alle ingredienserne: en simpel tun salat er klar!

Video: Mimosa tun salat