Tomatsaft til vægttab på kosten og faste dage - fordelene og skadene, kalorier

Tiluralnyy produkt, der indeholder et minimum af kalorier, tomatsaft til vægttab, vil bringe enorme fordel mennesker, der mister vægt, hvis det er korrekt madlavning og drikke.Kvinder tvivler på, om det er muligt at tabe sig på tomatsaft, men ernæringseksperter har længe og med succes brugt tomatsaft som et velprøvet diætværktøj. Du skal bare vide, hvordan og hvad de skal drikke for at opnå vægttab.

Fordelene ved tomatjuice

Tomater er simpelthen en kilde til vitaminer og sporstoffer, så fordelen ved tomatsaft, frisk fra deres egne hjemmelavede tomater, er enorm.Saft baseret på disse grøntsager indeholder følgende næringsstoffer:

• Næsten alle B-vitaminer, vitamin A, C og E;
• mange sporstoffer, der er nødvendige for, at kroppen fungerer normalt - Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
• Nyttige syrer - etandiodsyre (oxalsyre), citronsyre, ravsyre, oxy og dioxyantric;
• fungerer som katalysatorproduktion af serotonin, kaldet ernæring af lykkenhormonet.

I betragtning af ovenstående vil tomatsaft i kosten være meget nyttig, fordi den med så mange næringsstoffer i dens sammensætning praktisk talt ikke har nogen lipider, proteiner, og dens kaloriindhold er lavt.Derudover er der i en frisk cocktail af tomater mange vegetabilske fibre, der hjælper med at forbedre peristaltikken i mave-tarmkanalen, eliminere forstoppelse, forbedre metaboliske processer og fremme vægttab.En tomatcocktail er en god vanddrivende middel.

Kan jeg drikke tomatsaft, når jeg taber mig?

Med jævne mellemrum er der blandt dem, der ønsker at tabe sig, tvister om, hvor nyttig tomatsaft er, når man taber sig, så følgende eksperiment blev udført af engelske ernæringseksperter: menneskervar overvægt opdelt i to kontrolgrupper.De blev fodret på samme måde - kosten inkluderede grøntsager rig på fiber, magert kød, mejeriprodukter.Imidlertid fik folk i den anden gruppe dagligt at drikke 200 g frisk tomatsaft.

Tre måneder senere, ved kontrolvejning, mistede folk, der fik en slankende cocktail af tomater ud over diæt, et gennemsnit på 2 kg mere end dem, der ikke var inkluderet i kosten.Disse slående resultater har vist, at slankekure med tomatsaft til vægttab giver fremragende resultater, fedt på siderne og underlivet i dette tilfælde går meget hurtigere.

Hvor mange kalorier i tomatjuice

Meget lav kalorieindhold af tomatjuice - pr.100 g har et gennemsnit på 17 til 21 kcal, hvilket giver en enkel beregning på 30 til 40 kcal pr. Glas drikke.En sådan mætning med lav energi giver mulighed for at svare positivt på spørgsmålet - om tomatsaft er nyttigt til vægttab.Ernæringseksperter advarer dog hurtigt tempoentusiaster, der ønsker at tabe sig ved at pumpe sig selv med liter drikke fra tomater.Det er nødvendigt at drikke denne drik kompetent og korrekt, ellers er det muligt at undergrave sundheden i stedet for at tabe sig.

Hvordan man drikker tomatsaft korrektDet mest fordelagtige ved vægttab er en drink, der er blevet tilberedt alene med en saftpresser, og som ikke indeholder kemisk syntetiserede stoffer, der er nødvendige for at konservere det konserves, i en lang periode.Hvis den friskpressede juice er for sur, kan den dækkes med lidt revet hvidløg eller greener efter smag.

Aflæsningsdag på tomatsaft

Hurtigt vægttab hjælper, hvis du bruger dagen på tomatsaft eller specielt tilberedte tomater.En fin smoothie baseret på friske tomater hjælper med at slanke kroppen og mætte kroppen med de nødvendige vitaminer og organiske syrer.Her er hans opskrift: tag 2-3 stykker store friske tomater, gulerødder, selleri og slib med en blender.Du kan krydre med lidt hvidløg.I løbet af dagen skal du forberede dine strimler tre gange, drikke straks eftermadlavning.

En diæt med tomatsaft

En meget effektiv diæt til vægttab vil være en tomatdiet, der involverer konstant brug af tomater eller tomatstrimler i heledag.Den enkleste version af diætmad, designet til hurtigt at forbrænde kalorier og tabe sig, er at konsumere en liter tomatdrink og håndlavede brødkrumme baseret på rugbrød, ikke mere end 150 g hver dag.

Diæt på tomatjuice i 3 dageDet er ikke muligt at tilføje salt til skålene, men skarpe krydderier er mulige, fordi de fremskynder metaboliske processer.I disse dage skal du spise som følger:

• Morgenmad: et kyllingæg kogt i en pose.Du kan erstatte tomatsaften med en kop grøn te eller cikorie kaffe uden at tilsætte sukker.
• Middag: 100 g ost med lavt fedtindhold og et glas smoothie, frisk fremstillet af tomater sammen med paprika.
• Frokost: kogt eller bagt kalkunbryst med salat, agurker, æbler, gulerødder og kål.Du kan drikke en drink druer eller andre bær.
• Om natten kan der tilberedes enhver vitamininfusion af urter eller tørrede rosa-hofter.

7-dages diæt

Hvis der er behov for en betydelig slankende effekt, vil en 7-dages diæt på tomatsaft hjælpe.Påstanden om, at hele ugen kan forbrugeskun tomatsaft, forkert.Simpelthen diæt indeholder en cocktail med tomater som en nødvendig komponent, og drikker skal den være mindst en liter om dagen, fordelt i forhold mellem alle måltider.Følgende diæt specificerer antallet af produkter pr. Dag, hvortil en liter tomatstrimmel skal tilføjes:

• Dag 1: 300-400 g bagt kartofler.
• Dag 2: 2 pakker (250 g hver) fedtfattig flødeost.
• Dag 3: 1 kg (mindre) af alle bær eller frugter (undtagen bananer).
• Dag 4: cirka et halvt kilo kalkun bagt uden smør.
• Dag 5 :?kg tørrede abrikoser eller andre tørrede frugter (undtagen rosiner eller figner).
• Dag 6: 1 liter af enhver yoghurt eller yoghurt.
• Dag 7: Kogt havfisk med lavt fedtindhold?kg.

14-dages diæt

Fremmer slankende tomatsaft på en to ugers diæt, hvilket hjælper med at slippe af med cirka 5 kg vægt inden fristen, hvis du strengt følger følgende regler, når du danner en menu:

• Morgen: 100 g rugbrød med to skiver ost, pære, jordbær eller hindbær?glas tomat- og gulerodstrimler.
• Frokost: 100 g af enhver grød på vandet, en skive kogt bryst, grøntsagsalat, 200 g tomatdrink, enhver frugt.
• Middag: en kiks og et glas tomatstrimler.
• Middag: Om aftenen kan du spise 100 g kød kogt i en dampbåd eller i en ristningspande, og til pynt, lav Volot (frisk kål med revne gulerødder, + fedtfattig creme fraiche) ,?koptomat strimler.

I løbet af dagen skal du drikke masser af vand eller enhver nyttig afkogning af urter, hvilket forbedrer metabolismen af ​​kulhydrater og lipider i kroppen.Dette vil resultere i hurtig forbrænding af overskydende kalorier, effekten af ​​vægttab forekommer øjeblikkeligt.Hvis du strengt følger alle reglerne, behøver du ikke at sulte med en sådan diæt - maven er fyldt med sunde fibre, der kommer fra grøntsager eller frugter.

Hvem kan ikke drikke tomatjuice

Før du uforsvarligt kan holde sig til enhver diæt, skal du konsultere en læge og en diætist,ændre din diæt radikalt, uanset om det vil skade dit helbred.På trods af alle fordelene ved at drikke tomater, bør vægttab med dens anvendelse kun udføres efter konsultation med en ernæringsfysiolog, da kontraindikationen af ​​tomatsaft før brug er betydelig.

Da der er så mange forskellige organiske syrer i drikken, kan PH i maven, når den ikke overvejes, ændre sig mod øget surhedsgrad, hvilket truer forværring af kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen, såsom gastritis, pancreatitis og gastroduodenitis.Derudover kan Helicobakter pylori aktiveres, hvilket fører til erosion, efterfulgt af mavesår i maven eller tolvfingertarmen.Drikkevarer eller cocktails fremstillet af tomater bør ikke indtages i madforgiftning, da dette kan provokere uhemmet opkast og diarré.

Videoer: fordelene og skadene ved tomatsaft

Anmeldelser

Antonina, 35 år

Altid elskettomater, men vidste ikke, at det var muligtBrug tomatsaft til vægttab.Konsulteret med en læge foreslog han at prøve en diæt i en uge med tomatstrimler.Resultatet er forbløffende - minus halvanden kilo!Jeg vil prøve en to ugers diæt med en drink tomater for at miste mindst fem pund.

Svetlana, 32 år

Problemet med overvægt har altid plaget mig, og jeg har ikke prøvet nogen diæter.Jeg læste på Internettet anmeldelser, at hurtigt vægttab kan opnås ved at drikke friske tomater og gulerødder.Jeg læste om en to ugers diæt på basis af tomater, jeg prøvede.Resultatet overgik alle forventninger - 5 kilo gik!Jeg er meget tilfreds.

Natalia, 25 år gammel

Efter at hun blev født fedt, kunne hun ikke opnå vægttab ved at justere sin diæt.Jeg lærte af anmeldelser på Internettet, at tomater og især strimler af dem er i stand til at stimulere stofskiftet ved at fremskynde forbrænding af kalorier.Hun begyndte at arrangere dage med losning fra en strimmel tomater.En måned senere blev resultatet af vægttab mærkbart, jeg faldt 7 kg.